Namaste Ashram

11/11/2023

28/10/2023

Última clase especial del año...para columna y cervicales ..

Usamos kuruntas, boksters....estiramos, expandimos, y nos conectamos con nuestra respiración, para poder trabajar sobre ella...

16/09/2023

Clase para columna y cervicales...así arranco la mañana del sábado...

13/09/2023

Prácticas de Yoga...nuestro espacio...nuestro momento...

Formando parte de una red...dónde la energía vibra alto...

09/08/2023

Pilates para trabajar sobre nuestra postura, alineando el cuerpo...
Respetando nuestros límites, ajustado a lo que puedo ejecutar...

Trabajamos fuerza, elongación, respiración...

En las clases el enfoque es funcional, con elementos de ayuda y desafío...
Se trabaja en reformer, y también en el suelo...

21/07/2023

Día del amigo...y se festeja! 🥰
Que hermosa red...cuánto amor ...

11/03/2023

Primer clase especial de yoga para columna y cervicales...
Arrancamos el año!!!

Bolster...estiramientos...y mucha conciencia para trabajar nuestra columna...nuestro sostén y estructura...

09/03/2023

El espacio lleno de hermosas mujeres...de historias...de energía viva...
Gracias...porque sanamos entre todas...
Nos percibimos...nos reconocemos...nos amamos...

31/12/2022

Despido este año con agradecimiento...por cada día vivido...por las personas que me acompañan, por cada aprendizaje ..
Abro el libro en blanco del 2023, para llenar sus páginas con mis proyectos, aventuras, intenciones...hay muchos días por vivir...
Deseo que encontremos más oportunidades de hacer lo que nos gusta, de decirnos si...
Que nos escuchemos más, y dejemos de hacer cosas para agradar a otros...
Que aprendamos a decir no...
Que nos prioricemos...amorosamente...
Que encontremos espacios de ocio, de compartir desde el amor...
Que creamos en nosotros...en la magia...en el amor...en la capacidad que tenemos de hacer de nuestra la vida la que queremos!!
Vivo hoy...mi presente...y si lo vivo con coherencia entre lo que digo, hago y pienso....mi futuro va a ser perfecto...
Te espero 2023!! Para seguir adelante✨

24/12/2022

Noche de paz....noche de amor....
Solo eso...
Feliz Nochebuena y Feliz Navidad....a todos los que forman esta red de Amor♥️

Namaste
Sole

07/12/2022

En la clase de hoy...usamos cintos para trabajar aperturas y cierres de caderas...así como trabajamos las piernas...mucho estiramiento

Mucho calor....pero acá estamos!!!!

03/12/2022

Gracias a todos! Un encuentro hermoso de despedida de este año...que volvió a reunirnos ..
Agradezco inmensamente que sean parte de Namaste Ashram....

Los quiero infinito...♥️...no me imagino mi día a día sin ustedes...