Ansiedad.

06/10/2024

No les pasa que no tienen ganas de hacer nada?
Cómo si se les acabaron las emociones.

25/08/2024

Alguien ha mejorado?
Alguien se le ha ido el vacío del todo?
A veces creo que ya no viene más. Y en el momento que menos lo piensas regresa, para dejarme en tristeza y desesperanza.

30/06/2024

Me encantaría tener al menos una persona a la cual poder hablar toda la noche y saber que al despertar va a seguir ahí.

20/06/2024

Estoy rota
Y no soy capaz de unirme.
-Ayuda

10/06/2024

La noche me tortura.

09/06/2024

Hoy no me encuentro bien 😕

05/06/2024

19/05/2024

Síntomas más frencuentes de la ansiedad:

Preocupación constante: Es como si tu mente estuviera atrapada en una rueda de hámster, siempre dándole vueltas a los mismos pensamientos y preocupaciones, incluso sobre cosas pequeñas.

Tensión física: Sientes que tus músculos están siempre tensos, como si estuvieras esperando que algo malo suceda. A veces te duele la espalda, el cuello o la mandíbula de tanto apretar.

Cansancio: Aunque no hayas hecho mucho, te sientes agotado todo el tiempo. Es un cansancio que no se va ni con una buena noche de sueño.

Problemas para dormir: Te cuesta dormirte porque tu mente no para de pensar en todo lo que puede salir mal. Y cuando finalmente te duermes, no descansas bien. Sientes miedo a dormirte y ano despertar .

Irritabilidad: Te sientes más irritable y de mal humor, como si todo te molestara más de lo normal. Pequeñas cosas que antes no te importaban ahora te ponen de los nervios.

Dificultad para concentrarte: Es como si tu mente estuviera en mil lugares a la vez. Te cuesta concentrarte en el trabajo, en los estudios o incluso en una conversación.

Palpitaciones y sudoración: De repente, tu corazón se acelera y empiezas a sudar sin motivo aparente, como si hubieras corrido una maratón.

Sensación de peligro inminente: Tienes una sensación constante de que algo malo va a pasar, aunque no sepas exactamente qué. Es una especie de nube oscura que te sigue a todas partes.

Problemas digestivos: A veces sientes un n**o en el estómago, te da diarrea o te sientes nauseabundo sin razón aparente. Muchas veces tienes miedo a ingerir alimentos por miedo a ahogarte.

Evitar situaciones: Empiezas a evitar ciertas situaciones o lugares porque te hacen sentir nervioso o incómodo. Puede ser algo tan simple como ir al supermercado o a una reunión social.

Hormigueo o sensación de pinchazos en la piel. Entumecimiento o falta de sensibilidad en ciertas áreas del cuerpo. Sensación de quemazón o picazón en la piel. Sensación de electricidad o corriente que recorre el cuerpo.

Estos síntomas pueden variar de una persona a otra, pero en general, la ansiedad puede hacer que te sientas constantemente en alerta y te impide disfrutar plenamente de la vida.

18/05/2024

Inténtalo... Tú puedes. 💪🫂

12/05/2024

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11/05/2024

La persona que esta a mi lado.

Le quiero, sí, pero sentimentalmente me encuentro en pausa, intentando entender lo que me está sucediendo.

Me pregunta:
¿Qué te sucede?
¿Por qué no duermes?
¿Por qué lloras sin razón?
¿Por qué ya no sales?
¿No me quieres?
¿Por qué siempre estás triste y de mal humor ?

Y no tengo respuesta a tantas preguntas, porque ni yo estoy entendiendo lo que me sucede, no entiendo la razón, no entiendo ¿por qué a mí,? No entiendo porque deje de sentir alegría, porque solo quiero desaparecer , y que se termine este tormento de emociones extrañas...

Solo quiero volver a ser yo de nuevo, no se ve, pero estoy esforzándome día tras día para que mi relación no se vaya al caraj$ #@ por culpa de la ansiedad y la depresión.

Intento no llorar e intento explicar lo que me sucede,....

Pero no lo comprende, es difícil, lo sé, porque ni yo me comprendo...

La persona que esta a mi lado , Se está alejando,... :(

¿Alguien más le pasa?
¿Cómo explican todo esto a su pareja?

10/05/2024

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