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Sofia Buquerin Nutricionista

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Argentina
Necochea
Sofia Buquerin Nutricionista

Turnos y consultas por mensaje de WhatsApp: (2262) 659151

Los PLANES ALIMENTARIOS son adaptados a cada persona, según su edad, etapa biológica, patologías asociadas, gustos. Los espero para ayudarlos y acompañarlos en el proceso de modificar hábitos alimentarios para potenciar la SALUD y VITALIDAD.

06/10/2025

¡Te espero!🧡

03/10/2025

✅️La bioimpedancia eléctrica es una tecnología que permite conocer la composición corporal (% grasa total, grasa visceral y músculo), brindando un panorama del estado nutricional y de salud.

✅️Es una herramienta sencilla y no invasiva. Muy útil para personalizar los tratamientos nutricionales e ir viendo los progresos.

¡Te espero para que la conozcas!
📲(2262) 659151

03/10/2025

Un camino compartido hacia tu bienestar❣️

02/12/2024

Si necesitas tips y recomendaciones integrales para cuidar tu glándula , (importantísima en todas las funciones corporales), podés adquirir mi GUÍA DIGITAL!🤩 escribime y te paso info!...

13/08/2024

🦋Tiroiditis de Hashimoto es la enfermedad autoinmune más frecuente.

🦋Muchas personas con hipotiroidismo no saben si se debe a esta condición autoinmune (el sistema inmune ataca por error el tejido tiroideo).

💫Si querés saber más y/o si tenés hipotiroidismo, en mi Tienda tengo una Guía🔥 en donde vas a encontrar información, herramientas y estrategias para abordar esta condición desde la nutrición integrativa, y así recuperar tu BIENESTAR💫

08/05/2024

🦋Es una enfermedad autoinmune crónica, en la que el sistema inmune libera anticuerpos que atacan la glándula tiroides, causando daño e inflamación en este órgano.

🦋Esta condición puede llevar a una reducción en la producción de hormonas tiroideas T4 y T3 👉hipotiroidismo

🦋La enfermedad fue descubierta en 1912 por el médico japonés Haraku Hashimoto.

🦋Es mucho más frecuente en mujeres y tiende a desarrollarse entre los 30 y 50 años, aunque puede aparecer a cualquier edad.

✅️Muchas veces continuan ciertos síntomas a pesar de tener en rango las hormonas.
✅️Por eso, desde la nutrición funcional se puede realizar un abordaje integrativo que complementa el tratamiento con levotiroxina (reemplazo hormonal de la T4).

Te espero❤️ Lic. Sofia Buquerin

05/03/2024

¡Regalenme muchos me gusta❤ y mañana les comparto esta receta deliciosa!😉🍐

Acá vaaa~ necesitas:
•1 pera
•1/2 pocillo de vino blanco
•gotitas de edulcorante (opcional)
•canela a gusto

Preparación:
Pelar la pera dejándole el cabito con una coronita de piel. Llevar a un envase chico apto micro. Agregarle el vino, la canela y endulzante. Cocinar unos 3 min aprox (depende del micro y tamaño de la pera).
Listo! Se puede comer caliente o frío💫

Espero que les guste!💓

04/03/2024

Si tenés tendencia a comer muy rápido, te recomiendo que:

👃Antes de empezar a comer, hagas 3 respiraciones profundas. Te ayudará a relajarte y estar más atenta/o.

🍒¿Cómo estás masticando? ¿Masticas bien o prácticamente tragas? ¡Contame!

01/03/2024

❗️TOP 15 de alimentos ricos en (el cuerpo no lo fabrica así que es importante incorporarlo en la dieta):

✅️Pescados
✅️Carnes magras
✅️Huevos (yema)
✅️Soja
✅️Nueces
✅️Banana, palta, piña
✅️Leche, queso
✅️Cereales integrales
✅️Semillas de sésamo, calabaza, girasol
✅️Chocolate negro

❗️Estas consumiendo algunos de estos alimentos? Contame cuáles!🙂

28/02/2024

😂 para cortar la semanita..
Jajaj😳🤭

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