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Vale Mutar

Autoconocimiento. Desarrollo personal. Respiración. Meditación.

04/12/2025

A veces querés comunicar lo que te pasa, pero el cuerpo está en alerta y las palabras salen desde la urgencia o el temor a incomodar.

Validarte primero no es un lujo.

Es el paso que ordena lo que sentís para que la comunicación no te desborde
y puedas expresarte desde un lugar más claro y presente.

No sos la única a la que le pasa, tranquila.

Muchas mujeres llegan a Mutar sintiendo exactamente esto: el deseo de hablar, de poner palabras, pero con un sistema nervioso que todavía se protege, huye, silencia.

Si querés aprender a comunicar desde un sistema nervioso más regulado y en calma, Mutar 1:1 es un espacio seguro para hacerlo.

28/11/2025

Mutar 1:1 es mi espacio más profundo de acompañamiento.
Son seis sesiones individuales donde trabajamos juntas lo que hoy te está desbordando: ansiedad, culpa, agotamiento, vínculos que duelen, exigencia interna, síntomas corporales o emociones que no sabés cómo ordenar.

No es terapia tradicional.
No es solo respiración.
Es un proceso integral que combina psicoterapia, respiración consciente y regulación del sistema nervioso para que puedas volver a sentirte en tu eje, con presencia y claridad.

¿Qué incluye Mutar 1:1?

• 6 sesiones individuales (online) de 60 minutos
• Acompañamiento emocional personalizado
• Trabajo profundo sobre tu historia y patrones vinculares
• Herramientas prácticas para el día a día
• Ejercicios de respiración para regular ansiedad y tensión
• Revisión y actualización de tu forma de responder ante la vida
• Un espacio seguro donde no tenés que poder con todo

¿Cómo es el proceso?

En cada encuentro vamos paso a paso:
1. Nombrás lo que te pasa (muchas veces por primera vez).
2. Entendemos el origen emocional y corporal de lo que te está drenando.
3. Regulamos juntas tu sistema nervioso para que puedas salir del modo supervivencia.
4. Actualizamos tus respuestas, tus límites y tu forma de vincularte.
5. Integramos cambios que se sienten posibles, reales y sostenibles.

Mutar te devuelve algo que quizás hace tiempo no sentís:
la experiencia de habitarte sin exigirte.
De escucharte sin juzgarte.
De dejar de sostener sola.

La agenda está abierta.
Si sentís que este es tu momento de volver a vos, te leo por mensaje.

24/11/2025

Esta semana viajé, hablé, descansé, disfruté, me moví bastante.

Y aun así, hubo un momento en el que me sentí agitada por todo lo que estaba procesando.

Respirar me devolvió al presente. A confiar.

No es nada místico. Es cuerpo.
Y también es presencia.

Si estás así hoy, probá esta pausa suave con la respi.

Reconocerte y reconectarte, te lleva menos de 5 minutos y te aseguro que el cambio es inmediato 🧡

Guardalo y compartilo si te sirvió!

17/11/2025

Últimamente, cuando me preocupo por algo,
me repito: “me parece que te lo estás tomando demasiado en serio.”

¿Y si eso que nos inquieta viniera a despabilarnos un poco?
A movernos de los lugares solemnes, estáticos, controlados.

¿Qué pasa si, en lugar de resolver, jugamos?
Si nos mostramos curiosas, intensas, desvergonzadas.

Cuando jugamos, la vida se ve distinta.
No se trata de hacerlo bien,
sino de permitirnos probar: torpes y presentes.

Hace un tiempo me propuse eso: jugar más, abrirme, mostrarme exploradora.
Y algo se distendió.

Probá ahora.
Una respiración.
Un gesto.
Un juego.
No te pases de seria.

A veces la mente se pone solemne, como si todo dependiera de nosotras.
Pero el juego también es una forma de conciencia.

Hoy, elegí probar algo sin expectativas. Solo curiosidad.

A veces esa curiosidad te abre caminos que la seriedad no te permite ver 💐

Contame cómo se siente 👇

13/11/2025

Si me contaban mi noviembre 2025 en noviembre 2024, no lo creía.

Estoy maravillada de la vida.
Siempre con giros inesperados, finales y nacimientos.
Siempre recordando lo impermanente de la existencia.

Pasé por tantas emociones y sensaciones…
Conocí el ritmo de la tristeza y el éxtasis de la conexión.
Rompí creencias, preconceptos.
Me animé a explotar un aspecto más de este ser que soy.

La vida se pone cada vez más buena, me doy cuenta.
Pasan cosas intensas y me abro a saborearlas todas.
A veces me sale, a veces resisto.
Pero siempre aparece la oportunidad de rendirme al pulso vital.

Gracias por leer.
No te imaginás todo el camino interno que transité para estar acá, abriendo mi corazón y dejándome ver.

Soy una devota de la vida.
A la vida también la llamo Dios.
Y a Dios lo llamo vida.
De paso, salí del clóset de Dios.

Mutar es parte de ser guiada a romper mis miedos y mis límites,
para estar al servicio de los seres humanos en su toma de conciencia.
Lo que hago, lo doy con amor.

Gracias por estar.
Qué alegría… una vuelta más. ✨

10/11/2025

No todo se resuelve sola.
Y no hace falta que tengas todo claro para empezar.

Hay procesos que simplemente necesitan tiempo, presencia, y un espacio seguro donde poder ser acompañada.

Eso es lo que hacemos en Mutar: Psicoterapia y respiración consciente

Para acompañarte en esos momentos donde ya no sos la de antes, pero todavía no sabés quién viene después.

Si sentís que es momento de dejarte sostener, te espero en Mutar 1:1 🌿

Cupos abiertos para noviembre.

Dirección

Neuquén
8300

Página web

https://valemutar.tiendup.com/

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