¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/883210918432863/

CKN

CKN ( Centro de Kinesiología y Nutrición) . Lic. en Kinesiologia y fisiatria Orlando John Redczuk
Lic. en Nutrición Carolina Redczuk

03/12/2025

Agradecido por este reconocimiento.
Ser parte del equipo de la Policía de Misiones como kinesiólogo es un honor y una gran responsabilidad. Además de mi trabajo en consultorio como osteópata, también tengo la posibilidad de acompañar y cuidar a quienes todos los días ponen el cuerpo por nosotros.
Sigo trabajando con compromiso para seguir aportando desde mi lugar.

02/12/2025

CONSEJOS PARA CUIDAR TU CUERPO EN EL DÍA A DÍA

Cuidar tu cuerpo no siempre requiere grandes cambios: a veces, lo que hacés todos los días marca más diferencia que una sesión o un entrenamiento intenso.

🔹 1. Escuchá las primeras molestias
La rigidez o el cansancio son señales tempranas. Atenderlas a tiempo evita dolores mayores.

🔹 2. Movete más a lo largo del día
Cambiar de postura, caminar unos minutos o estirar suavemente ayuda a descargar tensiones acumuladas.

🔹 3. Respirá profundo
Una respiración lenta y consciente mejora la postura, baja la tensión y te ayuda a relajarte.

🔹 4. Hidratate
Tus músculos y tejidos funcionan mejor cuando están bien hidratados.

🔹 5. No busques “la postura perfecta”
Buscá una postura dinámica: cambiá, ajustá y evitá quedarte horas igual.

🔹 6. Gestioná el estrés físico y mental
Las tensiones emocionales también se sienten en el cuerpo. Hacé pausas breves durante el día.

🔹 7. Si el dolor se repite, consultá
Las molestias recurrentes no son casualidad. Evaluarlas a tiempo evita lesiones crónicas.

📍 Si querés mejorar tu movilidad o bajar dolores que vuelven, podés reservar una sesión conmigo. Mandame un mensaje directo.

10/09/2025

Hoy te cuento algunas de las causas frecuentes del dolor cervical:
1. Restricciones articulares: bloqueos entre vértebras cervicales que limitan la movilidad.
2. Tensión muscular: sobrecarga de trapecios, esternocleidomastoideos, escalenos y suboccipitales, por estrés, posturas mantenidas o bruxismo.
3. Problemas posturales: cabeza adelantada, uso excesivo de pantallas o malas posiciones al dormir.
4. Alteraciones de la mandíbula (ATM): el bruxismo o las disfunciones mandibulares se relacionan directamente con el cuello.
5. Factores viscerales: tiroides, esófago y diafragma torácico pueden generar tensión refleja en la zona cervical.
6. Compensaciones: disfunciones en la columna dorsal, hombros o incluso en la pelvis que obligan al cuello a adaptarse.

💡 En osteopatía no se trabaja solo sobre el lugar que duele.
El abordaje es global: evaluamos articulaciones, musculatura, fascias, órganos y diafragmas que puedan estar influyendo en la zona cervical.

📍 Si tu dolor cervical es recurrente, acompañado de rigidez, mareos o incluso dolor de cabeza, es una señal de que tu cuerpo necesita recuperar su equilibrio.
No lo normalices: la corrección temprana puede evitar problemas crónicos.

📆 Agendá tu sesión.
📩 Consultas por mensaje directo.

⸻

26/08/2025

🦵 ¿Por qué te duele la rodilla si no tuviste una lesión?

Muchas veces creemos que el dolor de rodilla se debe solo a un golpe, un mal movimiento o al desgaste articular.
👉 Pero desde la osteopatía entendemos que no siempre el origen del dolor está en la rodilla.

🔹 Dolores viscerales que se reflejan en la rodilla:

Riñón: puede generar tensiones en la zona lumbar y psoas, reflejándose en la cara interna de la rodilla.

Hígado y vesícula biliar: en disfunción, pueden proyectar dolor hacia la rodilla derecha, sobre todo en la parte lateral.

Intestino delgado: su tensión puede afectar la cadena miofascial anterior y manifestarse en el muslo y rodilla.

Órganos ginecológicos: desequilibrios pélvicos pueden generar molestias o pesadez en las rodillas, como por ej problemas de útero, vejiga, entre otros.

🔹 Dolores irradiados desde otras zonas:

Columna lumbar (L3-L4): una compresión nerviosa puede dar dolor directo en la rodilla.

Cadera y musculatura profunda (psoas, piriforme): alteraciones en estas estructuras cambian la biomecánica y sobrecargan la rodilla.

Nervios periféricos: como el nervio femoral o ciático, que pueden dar dolor, hormigueo o debilidad en la zona.

👉 ¿Te duele la rodilla sin causa aparente? Tal vez el problema esté en otra zona.

💬 Contame en los comentarios si alguna vez sentiste dolor de rodilla sin una lesión clara o escribime y agendamos una sesión.

06/08/2025

¿Sabías que el dolor lumbar puede tener múltiples causas… y no siempre están en la zona lumbar?

La región lumbar está formada por 5 vértebras (L1 a L5), situadas entre la columna dorsal y el sacro. Es una zona clave para el equilibrio postural: aporta movilidad, pero también estabilidad, y soporta gran parte del peso corporal.

Desde la osteopatía, comprendemos que el dolor lumbar es muchas veces una consecuencia y no la causa real del problema.

🔍 Te comparto algunas causas frecuentes del dolor lumbar:
1. Restricciones articulares: bloqueos entre vértebras que limitan la movilidad.
2. Hipomovilidad sacroilíaca o de caderas, que obliga a la zona lumbar a compensar.
3. Alteraciones en la curva lumbar: exceso o rectificación de la lordosis.
4. Tensiones musculares profundas: psoas, cuadrado lumbar, multífidos, espinales… muchas veces sobrecargados por posturas prolongadas o gestos repetitivos.
5. Relación visceral: riñones, colon, intestino delgado y órganos pélvicos se conectan con la zona lumbar por fascias y nervios. Cuando uno de estos órganos está en disfunción, puede reflejarse en la espalda.
6. Compensaciones a distancia: problemas en los pies, rodillas, caderas, o incluso en la zona cervical o dorsal, que cambian la biomecánica general.

💡 En osteopatía no trabajamos únicamente sobre el lugar que duele.
Evaluamos el cuerpo como un TODO: articulaciones, músculos, fascias, vísceras y su relación con el sistema nervioso y los diafragmas.

📍 Si el dolor lumbar es frecuente o recurrente, es señal de que algo no está funcionando de forma armónica en tu cuerpo.
No lo dejes pasar. Con un abordaje global y personalizado, la osteopatía puede ayudarte a corregir disfunciones antes de que se vuelvan lesiones crónicas.

📆 Agendá tu sesión.
📩 Consultas por mensaje directo.

30/07/2025

Descansar no siempre es parar. A veces es moverse distinto. 😴
El descanso activo es clave para sostener el ritmo de tu vida sin fundirte. 🙆🏼‍♂️
La osteopatía acompaña ese proceso, ayudando a tu cuerpo a soltar lo que acumula y recuperar lo que necesita.
¿Ya pensaste cómo vas a descansar esta semana? 👥

27/05/2025

Entrenar mejora tu fuerza, tu resistencia y tu ánimo, pero también genera cargas, tensiones y microlesiones.

La osteopatía ayuda a que tu cuerpo recupere más rápido, a prevenir lesiones y a rendir mejor en cada entrenamiento.

🔹 Libera bloqueos articulares
🔹 Mejora la movilidad y la circulación
🔹 Favorece la regeneración del tejido
🔹 Regula el sistema nervioso y el descanso

No es solo para cuando duele.
Es para que sigas entrenando fuerte y sano.

📩 ¿Querés que tu cuerpo rinda más?
Escribime y te cuento cómo puede ayudarte la osteopatía.

16/05/2025

Dormir no es solo cerrar los ojos. Es permitir que el cuerpo repare, se relaje y se recargue.

Como osteópata, trabajo sobre las tensiones que muchas veces impiden un descanso real: desde el diafragma y el cráneo hasta las vísceras.

Si sentís que dormís mal, te despertás cansado o estás con el sistema nervioso sobrecargado, la osteopatía puede ayudarte a recuperar tu sueño natural.

¿Querés saber cómo sería una sesión enfocada en el sueño? Escribime y agendá tu turno.

01/05/2025

Todos trabajamos con el cuerpo, sin importar a qué te dediques.
Horas de pie, frente a una pantalla, cargando peso, resolviendo, corriendo…
Tu cuerpo sostiene tu ritmo todos los días, ¿le estás dando lo que necesita?

La osteopatía ayuda a liberar tensiones, mejorar tu postura, prevenir dolores y recuperar el equilibrio que el estrés del trabajo va apagando.

Tu salud también es parte del trabajo. Agendá tu sesión.

22/04/2025

No dejes que tu cuerpo hable solo cuando algo duele.
Cuidar tu salud es la mejor inversión que podés hacer para vos y tu día a día.No dejes que tu cuerpo hable solo cuando algo duele.
Cuidar tu salud es la mejor inversión que podés hacer para vos y tu día a día.
La osteopatía es una forma de acompañar ese camino, ayudando a tu cuerpo a recuperar equilibrio y bienestar.

Agendá tu sesión y empezá a ocuparte de lo más importante: vos.

16/04/2025

En el consultorio escucho muchas dudas y creencias sobre la osteopatía. 📖
Hoy te comparto algunos mitos y verdades para que conozcas mejor cómo esta disciplina puede acompañar tu salud de manera segura y efectiva.

Porque cuando entendemos, elegimos mejor.

08/04/2025

Me sumé a la tendencia y no podía faltar la versión osteopática. ⚕️🙋🏼‍♂️🦴
Si todavía no reservaste tu sesión, este es el momento.
Agenda abierta para acompañarte a liberar tensiones, mejorar tu movilidad y sentirte mejor.

¿Nos vemos en consultorio?

Dirección

French 1126
Oberá
3360

Teléfono

+5493755648894

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CKN publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.