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Luchi Nutrición Hola gente! Me llamo Luciana Brizuela,
Futura Lic.

en Nutrición👩🏼‍⚕️🥑🍎

🔸 Aprendamos a comer rico, fácil y saludable para una mejor calidad de vida!
🔸 Consulta de planes nutricionales : lucianafernandabrizuela07@gmail.com

📍Orán-Salta

06/12/2025

💢“LAS PASTAS NO ENGORDAN POR SÍ SOLAS" . El problema nunca fue el fideo, sino la información errónea.

‼️Cuando las combinás con verduras, elegís una salsa más liviana y respetás tus porciones, se convierten en una comida COMPLETA, PRÁCTICA Y SÚPER DISFRUTABLE.
Ésta receta es la prueba, aporta sabor, saciedad y nutrición real.

✅ "No se trata de prohibir, se trata de aprender a combinar y disfrutar sin culpa"
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23/11/2025

‼️‼️EL ENGAÑO DE LOS PRODUCTOS MÁGICOS PARA ADELGAZAR‼️‼️

➡️ La pérdida que se observa no es de grasa corporal, sino de agua y masa muscular, debido a que:

🔴Tienen efectos diuréticos o laxantes, que aumentan la pérdida de líquidos.

🔴No aportan la energía ni los nutrientes necesarios, por lo que el cuerpo empieza a utilizar músculo como fuente de energía.

🔴Al disminuir la masa muscular, el metabolismo se vuelve más lento, lo que a mediano plazo favorece la recuperación del peso perdido (efecto rebote).

🔴Además, el uso prolongado puede afectar la función renal, alterar electrolitos y comprometer la salud en general.

🟢 LA MANERA SALUDABLE DE BAJAR DE PESO SIEMPRE SERÁ, UNA ALIMENTACIÓN CON REQUERIMIENTOS ADECUADOS , ACTIVIDAD FÍSICA, DESCANSO, REDUCCIÓN DEL ESTRÉS.
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14/11/2025

🔵 DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES 🔵

• Una oportunidad para concientizar sobre el impacto de la diabetes en la salud y destacar las oportunidades de fortalecer el diagnóstico, tratamiento y prevención a través de un :

✅ Peso corporal adecuado y saludable
✅ Alimentación saludable
✅ Actividad física
✅ Buen descanso
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NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO EN EL CICLO MENSTRUAL 💥🌸 El ciclo menstrual no solo influye en tu estado de ánimo, también imp...
07/11/2025

NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO EN EL CICLO MENSTRUAL 💥

🌸 El ciclo menstrual no solo influye en tu estado de ánimo, también impacta en tu rendimiento físico, tu apetito y hasta tu recuperación después del ejercicio.

🌸Aprender a reconocer en qué fase estás te permite entrenar y comer de forma más inteligente, respetando los ritmos naturales de tu cuerpo.
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23/10/2025
❤️ DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN | 29 de septiembre✨Cuidar tu corazón no es sólo una cuestión de emociones, ¡también de nutric...
29/09/2025

❤️ DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN | 29 de septiembre

✨Cuidar tu corazón no es sólo una cuestión de emociones, ¡también de nutrición! 🥑🍎🐟

• Una alimentación saludable puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ayudarte a vivir con más energía y bienestar. Te comparto algunos tips para mantener un corazón fuerte, sano y contento 💓
Instagram: https://www.instagram.com/luchi_nutricion?igsh=ZnB4d25jdDVlZHM=

“DESAYUNAR BIEN es regalarle a tu cuerpo la energía que necesita para rendir mejor en el estudio, el trabajo,entrenamien...
28/09/2025

“DESAYUNAR BIEN es regalarle a tu cuerpo la energía que necesita para rendir mejor en el estudio, el trabajo,entrenamiento. Éste desayuno aporta fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales , proteínas , carbohidratos y grasas saludables que cuidan tu bienestar general 🩷.

🌱 Elegí alimentos que te nutran, porque cada elección suma a tus objetivos.”

Ig :https://www.instagram.com/luchi_nutricion?igsh=ZnB4d25jdDVlZHM=

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