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Nutri Ruth Oran

Casa
Argentina
Orán
Nutri Ruth Oran

- Cambio de hábitos
- Patología gastrointestinales
- Optimizacion de la composición corporal
Consultorio presencial en Oran-Salta y consultas online 🌎

20/01/2026

No tenés que hacerlo solo/a.
La alimentación saludable se construye con guía y constancia 💚

✔️ Planes adaptados
✔️ Acompañamiento real
✔️ Objetivos claros (salud, energía, recomposición)

📩 Mandame un DM con la palabra “PLAN”
y te cuento cómo puedo ayudarte paso a paso.

18/01/2026

Comer mejor no es comer menos.
Es aprender a elegir 🥗✨

Muchas veces el problema no es la comida,
sino la falta de información y organización.

👉 Pequeños cambios sostenidos = grandes resultados.

📲 Escribime “NUTRI” por DM
y empezamos a trabajar juntas/os en tu alimentación,
adaptada a vos y a tu realidad.

14/01/2026

vos tambien sufris del sindrome de abrir y cerrar la heladera constentemente?... dejame en comentarios si tambien te sentis atrapado en ese sentimiento 😅

21/12/2025

Y les dejo un carrusel con lo que fue el taller 🤩 y la última foto de como quedamos jajaja

Que lindo es aprender, enseñar, crecer, disfrutar... estoy terminando el año feliz 🙌🏻

Gracias a esta hermosa comunidad que de a poquito nos vamos conociendo y que nos une esta linda idea de cuidar nuestra salud, comer sano y disfrutar del aprendizaje 🫶

Vamos por más! Segui nuestras cuentas para enterarte mas novedades, curiosidades e ideas para seguir sumando 🥰💪

15/11/2025

Storytelling de AYER porque me olvidé subirlo 🙈

Solo resta decir, gracias a ustedes por elegir ser su mejor versión y yo feliz de acompañarlos en su camino 🧡

11/11/2025

Si sentís que hacés "todo bien" pero no ves resultados... no estás sol@

Muchas veces el problema no es la falta de voluntad, sino la falta de una estrategia personalizada.

Una guia que deba adaptarse a TU cuerpo, TU rutina y TU objetivo.

Escribime y empecemos a construir TU cambio real, estoy para ayudarte 🫶

07/07/2025

Porque siempre están nuestros hijos primero, el trabajo, la pareja, los padres, los estudios.. y la lista sigue y al uultimooo esta el tiempo para cocinarnos un rico desayuno, prepararnos esa comida que tanto nos gusta, hacer un rato de actividad o algún deporte con las amigas, un cafecito a solas o un mimo en una peluquería, los chequeos medicos o unos mates con esa amiga de la infancia que siempre postergas...

Los días pasan y en el camino nos olvidamos de lo importante "sino estoy para mi luego no podré estar para los demás"

Cuidar tu salud, lo que comes, lo que elegis.. te permitirá estar más tiempo para los que amas ❤️

Empeza hoy a hacer algo por vos y después contame.. 🫶 te aseguro que hasta los que te rodean luego te lo agradecerán..

Un abrazo !! Y vamos que se puede 💪

21/02/2024

👉🏻 Primero es ver que le dio origen y si es posible, retirarlo o tratarlo 👌en eso nos ayuda el Gastro para tener el "ok" del paso a seguir..

👉🏻 Segundo, con el "ok" del doc podemos saber cuándo iniciar con el tratamiento para poner a nuestro intestino a “descansar”.. no significa “no comer” sino que llevar a cabo una alimentación por unos días que ayuden a desinflamar el intestino y que se restaure la permeabilidad normal.

👌 Hay casos en donde el tratamiento consiste en sacar simplemente los alimentos que ya identificamos que dañan a nuestro cuerpo e incluir alimentos de buena calidad .. que favorezcan el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

✅ También debemos saber que NO TODO ES ALIMENTACION, muchas veces necesitamos suplementación que favorezca el descanso, la relajación, la desinflamación. También es importante EJERCITARSE y mejorar nuestro RELOJ BIOLOGICO ..

Una vez que logramos acomodar todo.. podremos descubrir si hay realmente algún alimento al que seas intolerante o si solo fue la inflamación que se produjo por diversas situaciones..

No es camino fácil pero te puedo asegurar que acompañada/o será más fácil de lograr 🙌🏻😃 y la satisfacción de comer con tranquilidad, lo vale 👌.
Para más info me podés escribir y contarme tu caso ❤️
Nutri Ruth 🧡

20/02/2024

Que es el Intestino Permeable??
Se lo conoce en medicina cómo Sindrome de Intestino Permeable, que como ven, se sospechaba hace muchos años pero hace poco se lo considera una enfermedad y se da a conocer su tratamiento...

y es, en simples palabras, "una invasión permanente de sustancias que irritan de manera crónica las paredes del tuvo digestivo y enferman el sistema inmunológico"

¿Que es lo que puede causar el Síndrome de intestino permeable?
⁃ Mala alimentación
⁃ Alimentos que son intolerantes para mi cuerpo
⁃ Algunos medicamentos como antibióticos
⁃ Estrés o alguna emoción(depresión, nervios, dolor,angustia) fuerte sostenida un tiempo
⁃ Una cirugía ya sea digestiva o no.
⁃ Luego de un embarazo o parto.

Y ahora que sabemos un poquito más....? Vamos por la tercera parte?? Cómo lo solucionamos??
👇🏻👇🏻👇🏻 🙆🏻‍♀️ Coméntame y está noche lo subo !...
Lic. Ruth Cuaranta
Mp 636
Argentina, Oran, Salta

20/02/2024

Déjame en comentarios en qué Team estas??

✅Un intestino sano:
- Realiza la digestión sin síntomas
- Deposiciones adecuadas 1 vez al día o cada 12hs(ni diarrea ni constipacion)
- Sistema inmune funcional(no nos enfermamos tan seguido)
- Sin inflamación abdominal
- Tengo energía durante todo el día

❗Un intestino permeable:
- Hay inflamación
- Malabsorción y déficit de nutrientes (caída de cabello, piel seca, calambres y/ adormecimiento de manos y pies)
- Autoinmunidad (nuestro cuerpo se ataca, problemas de tiroides, artrosis, erupciones en la piel)
- Puede haber neuroinflamacion (fatiga,cefalea, pérdida de memoria, alteración en el estado de ánimo, falta de concentración)
-Dificultad para bajar o subir de peso
-Dolores articulares sin un origen aparente.
**(Si tienes 3 o más de este grupo, hablame para coordinar un chequeo un poco más completo)

No naturalicemos el malestar.. hay una famosa frase de Hipócrates que dice "todas las enfermedades comienzan en el intestino" .. para pensar y analizarse 🤔...
Lic. Ruth Cuaranta mp: 636
Argentina, Salta,Oran

Dirección

Colon 535
Orán

Teléfono

+543878261620

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