12/09/2025
✨ No todo es proteína: la importancia de los alimentos
Hoy parece que todo se resume en batidos y scoops de proteína.
Pero… ¿y el alimento completo? 🤔
Un alimento no es solo proteína: también es vitaminas, minerales, fibra, agua… y algo que pocas veces se tiene en cuenta👉 la comensalidad: el café con leche que compartís, el mate con el que te espera tu amiga para charlar, el submarino que te prepara tu mamá.
Cuando reducimos todo a “proteína”, perdemos la riqueza de los alimentos y de los hábitos que construyen salud.
Y ojo ⚠️: muchas veces esos polvos sabor cookies & cream son ultraprocesados, lejos de lo que creemos como saludables.
💡 No vas a tener una vida más saludable por comprarte productos o batidos altos en proteínas (que tanto se usan) si no chequeas todos los nutrientes. Tené en cuenta la alimentación como un todo, nada reemplaza la experiencia de compartir una comida.
