30/01/2026
☀️ SALUD EN VERANO
Cuidarte también es disfrutar
Durante el verano, las altas temperaturas pueden afectar nuestro bienestar.
Incorporar hábitos saludables ayuda a prevenir deshidratación, golpes de calor y otros problemas frecuentes de esta época.
💧 Hidratación
✔️ Tomá agua de manera frecuente, aunque no sientas sed
✔️ Aumentá el consumo de frutas y verduras
✔️ Evitá bebidas alcohólicas o muy azucaradas
✔️ Llevá siempre una botella de agua
🧴 Cuidado de la piel
✔️ Usá protector solar (FPS 30 o más)
✔️ Reaplicalo cada 2 horas o luego de ingresar al agua
✔️ Evitá la exposición al sol entre las 10 y las 16 hs
✔️ Protegé a niños y adultos mayores