Nutrilauvolpone

28/11/2025

27/11/2025

1) las dietas tiene. Efectos adversos y contraindicaciones.
2) hacer dietas, restringiendo cantidad y grupos de alimentos nunca va a hacer para mejorar la salud.
3) Comer insuficiente conduce a la voracidad
4) Restringir alimentos y/o productos alimenticios por el miedo a subir de peso conduce a la voracidad o a atracones
A la tardecita/ noche te “descontrolas”?
No necesitas comer menos, ni castigarte, ni restringir más.
Necesitas trabajar tu vínculo con la comida!
Te esperamos


Video de dr.atenco

24/11/2025

Te paso esto? Te leo!

Las reglas alimentarias predisponen a la voracidad/ atracones.
Las reglas alimentarias desconectan de nuestras señales corporales.
Prohibirnos alimentos aumenta el deseo por consumirlos.
Querés aprender a que esto no te pase?
Te esperamos
Atendemos presencial y online a todo el mundo!

13/11/2025

Salir de lo que nos limita cuesta porque es lo que tenemos naturalizado.
Pero hacer eso te hace sentir bien? O es lo que te genera el malestar?
Soltar las dietas da miedo, parece un salto al vacío pero es un primer paso fundamental para ser libre con la comida y el cuerpo y crear hábitos sostenibles.
Te pasa o pso esto?
Te leo
Lau

11/11/2025

Come hasta donde quiere, como lo que quiere, no hay horarios.
Lo que no quiere decir que no tenga una rutina.
Pero las reglas alimentarias y el miedo a comer es de los adultos.
Querés que tu niño no tenga miedos alimentarios, ni un mal vínculo con la comida?
Empeza por vos.
Te espero y leo tus dudas!
Lau

09/11/2025

Poner el foco en vos, en lo que necesitas, en lo que deseas.
Hace este ejercicio:
Para que vas a ese cumpleaños, a esa juntada, a ese almuerzo familiar?
Si la rta es comer eso que no te permitís comer en la semana significa que tu vínculo con la comida está dañado. ( se puede trabajar)
Si la rta es a celebrar un año más de vida de tal…
A sociabilizar..
A compartir con mi familia…
O mismo si elegis quedarte y descansar que sea para disfrutar.
(No te subas a la obligación del disfrute)
Pero si este ejercicio es para que frenes y veas qué onda, para que hago lo que hago? Disfrutó de la comida o trago? Disfruto de lo que hago o me lo impongo?
Ojalá te sirva
Feliz domingo ♥️🩷💫
Te leo en comentarios, quiero saber si te sirvió ese stop, estas preguntas y que haces este domingo!
Beso a vos que frenaste y estás leyendo esto!
Lau

06/11/2025

Comer todos los días lo mismo puede generar:
Aislamiento, desnutrición, estrés, baja autoestima, preocupación excesiva cuando comes diferente, excesivo control alimentario, desórdenes alimentarios.
Hay muchísima variedad de alimentos que podemos incorporar a nuestra vida para tener salud física y mental y ni hablar de lo social.
Qué opinas?
Te leo

04/11/2025

Como es tu relación con tu cuerpo?

Te leo en comentarios!

Lau