Nutrilauvolpone

18/01/2026

Hablemos de sanar el vínculo con la comida:
¿Por qué tenes un conflicto con la comida?
1) estamos tan infoxicados que nunca sabes qué comer.
2) Tenes tan asociada la comida a la imagen corporal estética que haces cualquier cosa con tal de ser delgada pero ahí dejas tu vida, tu metabolismo y tu salud.
3) La cultura de dieta (dígase el estereotipo de belleza, la industria alimentaria, la industria de la belleza, la industria farmacéutica) lucran con tus inseguridades.
4) Tenes asociado el cuidarte a restringir, sufrir, pasar hambre, vivir pensando en comida pero cuando no lo haces sentis culpa, sentis que no llegas.
5) las emociones y la comida están intrínsecamente relacionadas.
6) La comida y el cuerpo están profundamente ligados.

El primer paso para empezar el proceso de mejorar tu vínculo con la comida tiene que ver con salir de la mentalidad restrictiva.

El control es la otra cara descontrol por eso para sanar el vínculo con la comida es fundamental trabajar la obsesión por controlar lo que comes.
Te animas a hacerlo?

Te leo ♥️
Lau

16/01/2026

Hoy con las chicas del club del cambio, nuestro programa grupal hablamos de lo difícil que es tratarse bien, estamos muy acostumbrados a maltrarnos y por todo lados vez que siempre hay que hacer algo más y que nunca es suficiente. Pero en realidad sos y vales un montón.
Así que se me ocurrió escribir características tuyas para que las leas todas las veces que necesites y empieces a entender de qué va el autocuidado y el amor propio.
No importa que nos al creas hace el ejercicio de leer estas palabras cada mañana.
Y mándaselo a tu amiga para que recuerde lo valiosa que es.

Déjame una característica positiva tuya en comentarios. Hagamos el ejercicio juntas.
Te leo
Lau ♥️

12/01/2026

Mis conclusiones:
👉🏻No se queden con la foto.
👉🏻El contexto importa
👉🏻Coman más plantas (legumbres, frutas, verduras, semillas, cereales integrales)
👉🏻Traten de cocinar más.
👉🏻Tenemos que prevenir, no curar.
👉🏻Un buen vínculo con la comida invita al autocuidado.

Pd: me cuesta sintetizar pero esto es a pedido de ustedes!
Ig me avisó que no lo muestra por que es largo, así que denle amor 🧡 que lo hice para mi increíble COMUNIDAT

Los leo
Lau

30/12/2025

Agarrasen de las manos que siempre en las juntadas aparecen los que siempre tienen algo para decir pero nunca hicieron terapia jajaja
Fuera de chiste, acá les dejo herramientas para poner en práctica.

Lau 💜

27/12/2025

Acá les dejo este video para que sigamos relfexionando y empecemos a cambiar!!!

Quiero leerlas
Gracias por el video

26/12/2025

Naomi wolf: Recomiendo leerla

En tu grupo de amigas pasa esto?
Quiero leerlas
Lau

22/12/2025

Los procesos son eso, procesos que llevan tiempo, tienen subida,bajada, mesetas.
Tienen llanto, alergrias, agobios y tranquilidad.
Entendamos que la nutricio es un proceso y reducirlo a algo cuantitativo es un completo error.
Como viven los procesos nutricionales ustedes?
Los leo
Lau

11/12/2025

02/12/2025