03/02/2025
GIMNASIA PARA ADULTOS
Una buena calidad de vida en los adultos mayores es determinada en gran medida por los niveles de actividad física realizada de forma continua, por tanto, la inactividad física es perjudicial para la salud
El ejercicio cumple un rol fundamental en la calidad de vida del adulto mayor permite la continuidad de la fuerza y la movilidad, proporciona un sueño sin interrupciones, mejora el estado de ánimo, previene algunas enfermedades y genera ambientes recreativos
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL ADULTO
▫️Ayuda a hacer más lento el deterioro cognitivo a lo largo de la vida y es un método de prevención
▫️Reduce el índice de depresión y ansiedad, esto puede variar mediante el grado de intensidad que lo realice, a una mayor intensidad una mejor prevención
▫️Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares: ataques cardiacos,
apoplejía, hipertensión, insuficiencia cardiaca, etc
▫️Tiene una mayor fuerza y previene el riesgo de sufrir fracturas por caídas
▫️Favorece el fortalecimiento, la tonificación muscular, la conservación del tono
muscular y previene la pérdida degenerativa de la masa muscular
▫️Refuerza el sistema inmunológico
▫️Reduce el dolor músculo esquelético asociado al envejecimiento
▫️Produce un incremento de la funcionalidad física, lo cual favorece una mejora
de la autoeficacia, la autoestima y favorece su bienestar subjetivo
▫️Favorece la cohesión e integración social de la persona mayor, tanto con su familia como también con la sociedad.
➡️ Si querés recibir más información sobre nuestro programa de actividad física podes comunicarte con nosotros que con gusto te contaremos sobre la propuesta
📲 3435700605
Consultorio Integral del Movimiento
Courreges 11, Paraná. ER
