06/10/2023
🧘🏻♀️ Hola! Hoy sentí el deseo de hablar un poco sobre los en la práctica de
✨ En las prácticas Mysore le profe enseña la correcta ejecución del asana, el conteo de vinyasas y la sucesión para que cada une pueda ir construyendo la serie completa. También le profe observa patrones de movimiento de cada alumne con el objetivo de hacerlos conscientes e ir consiguiendo pulir esos movimientos para hacerlos mas eficientes.
En este método hacemos ajustes que pueden ser verbales o físicos.
El ajuste es ni más ni menos que un intercambio energético en el que el objetivo es tomar consciencia de las vías por donde corre prana. Un ajuste debe ser sutil, amoroso, atento, respetuoso.
👉🏻 Como alumne tenés derecho a decir que no deseas un ajuste, tenés derecho a señalar si algo te está haciendo sentir dolor o incomodidad y tenés derecho a poner un límite. No tengamos vergüenza de construir diálogo! Como profe tenés que tener una capacidad de escucha enorme para poder ver qué no todo ajuste es necesario y que el objetivo del mismo no es hacer llegar al otre a ningún lugar, sino simplemente señalar como puede mejorar una instancia de la práctica.
🌱 El yoga no está exento de personas que han abusado de su lugar de poder como profes y han violentado a alumnes. Estemos atentes a todo lo que sentimos.
Busquemos lugares donde nos sintamos escuchados, valorades y tenides en cuenta.
Cómo profe busco que el espacio tiempo de práctica sea seguro, cuidado y para eso hay que juntxs construir la práctica de la escucha. Oir es el camino.
Les deseo buenas prácticas ☀️
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