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Lic. Kinesiologia y F. Nicolás Erbes

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Lic. Kinesiologia y F. Nicolás Erbes

En el Centro Integral ofrecemos una atención global del paciente para tratar su patología y prevenir recidivas, con compromiso profesional y calidez humana

17/09/2025

⚔️LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR

🧠 Sin dudas la lesión del ligamento cruzado anterior es la mas temida por la mayoría de los deportistas. Si bien es un lesión de rehabilitación larga y sacrificada, no es el fin del mundo! Si es un desafío, si es un cambio rotundo en nuestro día a día, si es una gran enseñanza.

✍🏼 Temida porque se cree que no se recupera la fuerza, ni la forma, ni se vuelve a ser el de antes. Algo hay de esto ultimo y es que, en el transcurso de la rehabilitación, también tratamos de corregir patrones que te hayan predispuesto a sufir esta lesion para no volverte a lesionar y para que seas mejor que el de antes.

⏳ Cuanto dura una rehabilitación? DEPENDE DEL PACIENTE! Entre 8 a 12 meses es el rango de tiempo de vuelta al campo, hay rodillas que están preparadas en ese tiempo y hay otras que no. Algo clave de esta rehabilitación es la paciencia, constancia y esfuerzo, por eso decimos que ante todo, este paso es una gran enseñanza de vida.

🗒️ Todo lo que pueda escribir se queda corto para hablar de esta rehabilitación, hay mucho para contar. Tenes preguntas? Escribinos!

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Lic. Nicolás Erbes MP 1133

25/06/2025

💪🏽LIGAMENTO CRUZADO - ETAPA TEMPRANA

✍🏽 Hoy te traemos 5 cosas que trabajamos en la primera etapa de la rehabilitación de Ligamento Cruzado Anterior (LCA).

🧠 Solo 5 porque sin dudas que hacemos muchas más en las primeras 4-6 semanas de rehabilitación. Los objetivos de estos ejercicios/trabajos son:

📍Ganancia de rango de movilidad articular
📍Restablecer y mejorar la función articular y muscular
📍Reestablecer el tono muscular
📍Prevención de formación de adherencias
📍Reducir el estrés y tensión del injerto
📍Reducir dolor y rigidez en la articulación

Acá va la descripción de cada una:

1️⃣🦵🏽Movilidad en flexión de la rodilla: progresivamente buscamos los 90° de flexión.

2️⃣🥶 Extensión 0°: este paso es fundamental y determinante en la inmediatez de la rehabilitación ya que, entre otras cosas, facilitará el buen desarrollo de la función articular y muscular que se encuentran disminuidas y/o abolidas.

3️⃣ 🦿Movilidad de la rótula: fundamental para prevenir adherencias y facilitar el la normalización del movimiento de la articulación.

4️⃣⚡ Electroestimulación: establece (junto a los isométricos de los que ya hablaremos) las primeras nociones de fortalecimiento muscular, clave en el desarrollo de la rehabilitación.

5️⃣ 🚶🏽‍♂️Reestablecimiento del patrón de marcha: la inmovilización inicial, la disminución del tono muscular y otros factores determinan que perdamos la cadencia de una marcha norma. La repetición de los patrones de movimiento, nos ayudan a caminar lo más normal posible para prevenir lesiones asociadas y proteger nuestro injerto.

⚽ Que te parece como fueron las primeras sesiones de Ignacio?

📃 Hiciste estos ejercicios cuando te rehabilitaste? Que otros hiciste en las primeras 6 semanas?

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Lic. Nicolás Erbes MP 1133

26/03/2025

🔥HOP TEST PARA LCA🔥

✍🏽El test de salto o Hop Test, es una herramienta que utilizamos para evaluar (también para entrenar) la estabilidad de rodilla en las etapas finales de la rehabilitación del LCA (ligamento cruzado anterior).

🧠 Es una de tantas que utilizamos para definir criterios de alta kinesica en los pacientes de rodilla.

🏃🏽En esta ocasión (existen muchas variantes) buscamos:
1️⃣ Evaluar la distancia del salto con ambas piernas.
2️⃣ Evaluar distancia del salto con cada pierna de manera individual.
3️⃣ Comparar los saltos entre si.
4️⃣ Evaluar la estabilidad en la caída
Entre otras cosas.

⚽ Que te parece como lo hizo ?

📃 Usas este test? Que otros usas? Lo hiciste cuando te rehabilitaste? Que otros test hiciste?

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Lic. Nicolás Erbes MP 1133

31/01/2025

¿Alguna vez te toco en alguna sesión utilizar alguno de estos métodos/elementos? Contame👇🏼.
Para solicitar un turno vía WhatsApp, link en el perfil📲⚡️

30/01/2025

Cómo profesionales nunca separamos la persona del paciente. Sabemos el proceso difícil que muchos se enfrentan dentro del consultorio, pero ahí estamos para alentarlos y recuperarlos al 100%. Vamos💪🏼❤️‍🩹.
Turnos disponibles vía WhatsApp, link en el perfil📲⚡️

29/01/2025

👉🏼La evaluación kinesica previa es fundamental para encarar una buena rehabilitación💪🏼
¿Sabías de todos estos detalles?
Solicitá tu turno por WhatsApp, link en el perfil📲⚡️.

26/11/2024

Lo prometido es deuda. Acá te dejamos las 5 preguntas más frecuentes de nuestros pacientes sobre lesiones del ligamento cruzado anterior🦵🏽⚡️.
Si tenes más dudas, escribirlas acá💬👇🏼.

05/11/2024

Beneficios de la Presoterapia🦵🏽.
Ahora que se terminan los torneos y arrancan las vacaciones empieza el camino previo a la pretemporada, aprovecha el descanso para mejorar tu recuperación🪫🔋.
¿Todavía no consultaste por la sesión?
Consultanos al whatsapp en el link del perfil📲.

30/10/2024

🥇Se cumplieron dos años de un día inolvidable para el pueblo rojinegro y, en lo personal, uno de los momentos deportivos mas importantes de mi vida. Una noche historica, gloriosa y que quedará en la memoria de todos los entrerrianos.
Salud al pueblo rojinegro 🏆🔴⚫.

22/10/2024

¿Cual es la lesión más frecuente en el deporte de alto rendimiento? (Que también es la más frecuente en el deporte amateur)⚽️🏀🎾🦶🏼.
Deslicen y les cuento brevemente de como es una rehabilitación de esta lesión 💬👉🏼.

15/10/2024

Nuestro Consultorio en el centro SIPEDyB cuenta con 3 camillas para evaluación, tratamiento, terapias manuales y fisioterapia (TENS, ondas rusas, magnetoterapia).
Somos especialistas certificados en MEP (microelectrólisis percutanea) para tratamiento de diversas patologías (musculares tendinosas y articulares) una bici fija horizontal para mejor adaptación de diversos pacientes, gimnasio con piso de caucho para un menor impacto en los ejercicios de suelo sobre todo en las lesiones articulares.
Si todavía no viniste, te esperamos🙌🏽.

09/10/2024

👉🏼Hola a todos y a todas! Soy el Kine, Nicolás Erbes y les voy a contar rápido y conciso un poco de mí recorrido profesional.
Me recibí en el 2012 en la Facultad de Ciencias de la Salud de la UNER, de Villaguay. Ese año empecé a trabajar en el Club Atlético Paraná durante un año, con el plantel profesional de primera, junto al Kinesiólogo Esteban Paván. Luego en el 2013 pasé al Club Patronato hasta la actualidad cumpliendo el rol de Kinesiólogo de la Primera División de Fútbol, habiendo tenido dos etapas en B Nacional, una etapa de seis años en Primera División, participado de eventos como Copa Libertadores, Copa Sudamericana y saliendo campeón de Copa Argentina.
A la par desde el 2013 atiendo en el Centro de Salud SIPEDYB, donde trabajamos en todo lo que sea rehabilitación traumatológica, funcional y deportiva, especializándonos con deportistas de alto rendimiento y deportistas amateurs.
Nuestro trabajo consta de la detección temprana de la evaluación y de la atención en diversas patologías de origen traumatológico.
Muchas gracias a mis pacientes por la confianza y buena onda, a seguir🙌🏽.

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Avenida Ramirez 2117/Esquina Brown
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