Lic. en Psicología Ailín Duré

Lic. en Psicología Ailín Duré Terapia Individual, niños, adolescentes y adultos. Orientación a padres
Orientación Vocacional
Particular o por Obras Sociales.

¿Pareciera frase de superación personal, no? Pero no lo es. Ocuparse y preocuparse son dos aspectos disímiles.Ocuparse e...
26/08/2025

¿Pareciera frase de superación personal, no? Pero no lo es. Ocuparse y preocuparse son dos aspectos disímiles.

Ocuparse es saber que, para solucionar un problema, debo primero pensar soluciones posibles y el siguiente paso es poner en marcha la o las soluciones previamente pensadas. Siendo así, logro externalizarlo fuera de mí cabeza, deja de ser un pensamiento y se convierte en una acción.

En cambio, la preocupación es algo que nos tiene dando vueltas siempre en un círculo, sin pasar a la acción, vuelvo una y otra vez al mismo punto de donde comencé. Es como una calesita descompuesta que no puede parar, y da mil vueltas. Y, como la palabra lo dice "pre ocuparse" es ocuparse o anticiparse a algo que todavía no sucedió, o peor aún, algo que quizá tenga muy poca probabilidad de suceder.

En los procesos de cambio, la clave está en el autorespeto, en aprender a escucharnos y entendernos.Cuando notamos que t...
24/07/2025

En los procesos de cambio, la clave está en el autorespeto, en aprender a escucharnos y entendernos.

Cuando notamos que tenemos que realizar cambios no es la exigencia extrema lo que nos ayudará, por el contrario. Es aprender que cada paso es importante, que no hay cambios pequeños, simplemente son cambios, avances.

La autoexigencia, en algunos casos, puede enmascarar el miedo que da hacer algo diferente, algo de lo que no sabemos cómo va a resultar y que esa incertidumbre se vuelve intolerable.

Aprender a respetarse es la clave, no pasa nada si me siento cansado/a y hoy no tengo ganas de estudiar, de leer, de hacer mi actividad deportiva, etc.

¿Qué tan seguido te encontrás sintiéndote culpable por dejar de hacer algo que en ese momento no tenes ganas de hacer?

Muchas veces se confunde autoexigencia y motivación, esta última se construye, no está de antemano y mucho menos aparece por arte de magia.

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