Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 18:00 - 22:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/475617879283511/

Cuidarmesano

Casa
Argentina
Neuquén
Cuidarmesano

Cada decisión tomada determina en gran medida la condición de nuestra salud.

Mi propósito es brindarte herramientas que te enseñen, motiven e inspiren para reemplazar tus hábitos destructores de salud por un estilo de vida que la promueva.

08/12/2025

A veces buscamos cambios grandes… y la clave está en lo básico

Agregar frutas a tu dieta es una de las formas más fáciles y deliciosas de cuidarte🍎💫

¿Te sirven estos tips?👀

05/12/2025

Llegó el mes de los brindis, las juntadas, las mesas llenas y los momentos que más disfrutamos💫

Pero también es un momento ideal para escuchar tu cuerpo, elegir mejor y sostener hábitos que te hagan sentir bien💚

Este diciembre: disfrutá, celebrá y cuidate. Tu cuerpo también merece ser parte del festejo. 🎄✨

02/12/2025

A veces mejorar tu salud no requiere grandes esfuerzos… solo 10 minutos que ya tenés.

Una mini caminata después de comer puede cambiar cómo te sentís el resto del día: más energía, menos antojos y cero bajón.

💚 Tu bienestar también se construye con decisiones simples.

30/11/2025

A veces no es hambre… es emoción.
Y aprender a diferenciarlo cambia todo. 🌿

El hambre emocional aparece rápido, pide algo puntual y no se calma con comida real.

El hambre físico llega de a poco, es más flexible y se alivia cuando comés.

💚 Escucharte también es cuidarte.
Pequeños cambios, mucha conciencia.

22/11/2025

Las legumbres son una fuente natural de proteínas, fibra, hierro y minerales que ayudan a controlar la glucemia, mejorar la digestión y cuidar la salud cardiovascular.
Incorporarlas a tu alimentación es una de las formas más simples y efectivas de mejorar tu bienestar.

Y no, no hace falta que sean aburridas 👇

En ensaladas: agregá lentejas o garbanzos cocidos a una ensalada fresca con verduras y un toque de oliva.

Como puré o hummus: procesá garbanzos, porotos o lentejas con limón, ajo y oliva. Ideal para untar o acompañar snacks.

En guisos o sopas: combiná lentejas o porotos con verduras para una comida nutritiva y reconfortante.

En hamburguesas vegetales: mezclá legumbres pisadas con avena, cebolla y condimentos, formá medallones y doralos.

En wraps o tacos: usá garbanzos o porotos como relleno base, con vegetales y palta.

En pastas: añadí lentejas o arvejas al salteado de verduras o prepará salsas con puré de legumbres.

Como topping en bowls: un puñado de garbanzos crocantes al horno o porotos aderezados elevan cualquier plato.

En desayunos salados: tostadas con hummus + tomate o palta, una opción diferente y saciante.

En tartas o rellenos: combiná legumbres con espinaca, cebolla o calabaza para rellenos ricos en proteína vegetal.

En snacks: garbanzos al horno con especias o mix de legumbres tostadas, ideales para picar entre comidas.

📲 Si tenés dudas o querés una consulta nutricional personalizada escribime por WhatsApp al 2995 810037.

18/11/2025

A veces no es falta de esfuerzo,
sino exceso de exigencia. 🌿

Dormir poco, comer de menos o vivir estresada pueden frenar más tu progreso que cualquier alimento.

💚 Tu cuerpo no necesita castigo, necesita equilibrio.

17/11/2025

Cuidarte no es exigirte más.
Es escucharte, respetarte y empezar por algo que puedas sostener. ✨

14/11/2025

La diabetes es una de las enfermedades más comunes y prevenibles del mundo 🌍
No se trata solo de “evitar el azúcar”, sino de alimentarte con conciencia, moverte más y cuidar tus rutinas diarias.

👩‍⚕️ Si ya convivís con diabetes, no estás sola:
👉 Comer cada 3 o 4 horas ayuda a estabilizar tu glucemia.
👉 Las verduras, legumbres y cereales integrales son tus mejores aliados.
👉 Dormir bien, moverte y controlar tus niveles regularmente puede marcar la diferencia.

Y si querés prevenirla, recordá: los pequeños hábitos sostenidos son el cambio más poderoso. 🌿

12/11/2025

Un espacio para aprender a cuidarte desde la realidad, con hábitos que podés sostener.

02/08/2022

En la Semana Mundial de la Lactancia Materna recordamos que cada niño es diferente y único, por ende, cada experiencia lo será también.

¡Contanos tu experiencia!

26/07/2022

Cada día traemos nuevas propuestas y esta no la podes dejar pasar.

Organiza juntada con tus amigos o con quien desees y nosotros ponemos el resto.

Te guiaremos para que a través de una alimentación saludable y otros hábitos puedas lograr un estilo de vida saludable.

No te vas a arrepentir, te lo aseguro.

25/07/2022

Buenas tardes !!!! Nos renovamos y volvimos con todo !!!! Acá te dejo una opción para compartir un grato momento

Dirección

Neuquén

Horario de Apertura

Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	18:00 - 22:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cuidarmesano publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.