31/05/2021
Yoga Nidra Online con Daniel Broda Parravicini.
El yoga nidra o el sueño yóguico es un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, típicamente inducida por una relajación y meditación guiada.
El sankalpa es un elemento clave en la mayoría de escuelas de Yoga Nidra. Es una resolución, propósito u objetivo que repetimos tres veces al principio y al final de la práctica. Se trata de una frase corta, formulada en tiempo presente y en sentido positivo que contiene aquello que deseamos despertar, potenciar o transformar en nuestra vida. Además de repetir la frase es importante sentirla y visualizarse en la situación expresada en el sankalpa.
Durante la práctica de Yoga Nidra y habiendo alcanzado un estado de relajación profunda, el sankalpa es una sugerencia de la mente consciente a la mente inconsciente. Es como una semilla que sembramos en las capas más profundas de nuestra mente.
Si quieres explorar esta maravillosa y saludable práctica puedes agendar una sesión online.
Namaste
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