Vida Sana - Dra Narda Espinoza Leal

29/11/2025

✨ ¿Cómo es una consulta médico-nutricional ?
En este reel te muestro cómo evalúo a cada paciente de manera integral, combinando herramientas que me permiten conocer mucho más que un peso en la balanza.
📊 Balanza convencional
⚡ Bioimpedancia
💪 Dinamómetro
Porque tu salud merece un abordaje completo y actualizado 🤍
Si querés vivir una experiencia diferente, personalizada y basada en evidencia, te espero en consulta.

21/11/2025

¿Tenés alguno de estos signos en la piel? 👇
Muchas veces los vemos como algo “estético”, pero pueden estar avisándonos que tu metabolismo no está funcionando bien.

🔸 Acantosis nigricans
Manchas oscuras en cuello, axilas o ingles.
👉 Suele asociarse a resistencia a la insulina.

🔸 Acrocordones
Los famosos “lunares de carne”.
👉 Frecuentes en personas con insulina elevada.

🔸 Estrías violáceas
No siempre aparecen por estiramiento.
👉 Pueden relacionarse con cambios hormonales.

💡 Estos signos no hacen diagnóstico por sí solos, pero sí te invitan a mirar más a fondo tu salud metabólica.

Si querés evaluar tu riesgo o empezar a mejorar tu metabolismo, puedo ayudarte desde una mirada médica y nutricional 💙
📩 Enviame un mensaje para tu consulta
 

16/11/2025

Los agonistas del GLP-1 pueden ser muy útiles, pero no están libres de efectos adversos.
En este video te explico cuáles son los más frecuentes para que fu tratamiento sea un éxito!💪🏻👩‍⚕️

09/11/2025

Consejos prácticos que me pidieron en las encuestas anteriores:
✅Ambiente seguro
✅Hambre emocional
✅Retardar el deseo
✅No restricción
Comentame la palabra “Consejo “ y te doy un tip extra para tu caso particular!👩‍⚕️

05/11/2025

La medicación es una herramienta para los pacientes que han tenido múltiples intentos de “Dietas “ destinadas a fracasar y que quieren incorporar hábitos saludables pero les cuesta poder cumplirlos. Contactate para mas información!👩‍⚕️📇

29/10/2025

Coméntame si te gustaría saber más información del taller!!

23/10/2025

Te identificas con un caso así? Contame en comentarios!👩‍⚕️❤️

16/10/2025

11/10/2025

✨ Una nueva forma de acompañarte en tu descenso de peso
Porque hacerlo sola no siempre es fácil, esta vez te propongo un espacio diferente: consultas grupales en las que vas a encontrar información, apoyo, motivación y un seguimiento profesional pensado para vos.
Serán 4 encuentros virtuales, donde aprenderás a mejorar tu alimentación, entender tus hábitos y crear cambios sostenibles con la guía de una médica nutricionista y diabetóloga.
👥 Cupos limitados — si sentís que este puede ser tu momento, escribime para reservar tu lugar.

04/10/2025

Recordando temas del Congreso Europeo. Me pareció muy interesante que se presenten trabajos de perdida de masa muscular . La importancia de mantenerla. Tenés dudas? Te leo.

01/10/2025

✨ Mitos sobre la obesidad ✨
La obesidad no es simplemente una “falta de voluntad”. 💭
Es una enfermedad crónica en la que influyen distintos factores: genéticos, hormonales, emocionales y del entorno.

👉 No se trata solo de “comer menos” o “moverse más”, sino de comprender que requiere un enfoque integral y compasivo.

💚 La información es clave para romper estigmas.

25/09/2025

✨ ¿Sabías que los adipocitos no solo almacenan grasa?
Estas células también participan activamente en nuestro metabolismo y en la regulación de hormonas. Cuando se sobrecargan, pueden favorecer procesos inflamatorios que afectan la salud metabólica, aumentando el riesgo de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
👉 Cuidar tu alimentación y mantenerte activo ayuda a que estos adipocitos trabajen de forma más saludable.