Yuliana Argento

03/11/2025

El intestino influye directamente en todas estas hormonas del cuerpo. Cuando el eje intestino-cerebro está equilibrado, se produce una mayor producción de serotonina y dopamina, responsables del bienestar y la motivación. Alrededor del 90% de la serotonina se sintetiza en el intestino, a partir del triptófano y la acción de bacterias beneficiosas. La oxitocina y las endorfinas también se ven favorecidas por hábitos que también regulan el intestino: una buena digestión, un sueño adecuado y una dieta rica en compuestos bioactivos.

Por otro lado, cuando hay disbiosis intestinal, el cuerpo tiende a producir más cortisol y adrenalina, lo que activa el eje de respuesta al estrés (HHA) y reduce la capacidad de relajarse, dormir y experimentar placer. Esto explica por qué las personas con síndrome del intestino irritable, inflamación intestinal o mala digestión sufren más de ansiedad, fatiga e insomnio.

Cuidar el intestino es, por lo tanto, una estrategia poderosa para equilibrar las hormonas naturales de la felicidad, la energía y el sueño. 👉 Fortalece tu microbiota, reduce la inflamación y mantiene una rutina que promueva el equilibrio entre cuerpo y mente.

¿Quieres mejorar tu salud intestinal y fortalecer tu sistema inmunitario? Envíame un mensaje con la palabra "QUIERO" 👇 o te dejo mi contacto.

Yuliana Da. Argento - Lic en nutrición - Especialista en plantas medicinales para la Salud - Intestino - Hormonas - Productora de
yuliana.argento
Contacto: 2477 - 594872

27/10/2025

Sumamos más herramientas para brindar cada vez la mejor atención 💚👌

22/10/2025

El intestino influye directamente en todas estas hormonas del cuerpo. Cuando el eje intestino-cerebro está equilibrado, se produce una mayor producción de serotonina y dopamina, responsables del bienestar y la motivación. Alrededor del 90% de la serotonina se sintetiza en el intestino, a partir del triptófano y la acción de bacterias beneficiosas. La oxitocina y las endorfinas también se ven favorecidas por hábitos que también regulan el intestino: una buena digestión, un sueño adecuado y una dieta rica en compuestos bioactivos.

Por otro lado, cuando hay disbiosis intestinal, el cuerpo tiende a producir más cortisol y adrenalina, lo que activa el eje de respuesta al estrés (HHA) y reduce la capacidad de relajarse, dormir y experimentar placer. Esto explica por qué las personas con síndrome del intestino irritable, inflamación intestinal o mala digestión sufren más de ansiedad, fatiga e insomnio.

Cuidar el intestino es, por lo tanto, una estrategia poderosa para equilibrar las hormonas naturales de la felicidad, la energía y el sueño. 👉 Fortalece tu microbiota, reduce la inflamación y mantiene una rutina que promueva el equilibrio entre cuerpo y mente.

¿Quieres mejorar tu salud intestinal y fortalecer tu sistema inmunitario? Envíame un mensaje con la palabra "QUIERO" 👇

28/08/2025

Elegir el "mejor" aceite para cocinar depende de varios factores, como el método de cocción, el sabor deseado y los beneficios para la salud que se buscan.
No existe un único aceite que sea el mejor para todas las situaciones. Pero a continuación me gustaría dejar algunas virtudes que convierten al aceite de oliva en la mejor opción.

Aceite de oliva 🫒

Beneficios: Es rico en grasas monoinsaturadas (beneficiosas para el corazón), antioxidantes (como los polifenoles y la vitamina E) y tiene propiedades antiinflamatorias.

Hay tipos de ADO 🫒

•Aceite de oliva virgen extra (AOVE): Ideal para aderezos de ensaladas, salsas, y para saltear o cocinar a fuego bajo o medio. Aunque su punto de humo es relativamente bajo (alrededor de 160-207°C), su alta concentración de antioxidantes lo hace estable.

•Aceite de oliva refinado o regular: Es una buena opción para freír a altas temperaturas, ya que su punto de humo es más alto (>230°C).

La recomendación es la siguiente: usar el aceite de oliva de la mejor procedencia posible:
👌 Si es agroecológico y orgánico.
👌 Elegir siempre uno de prensa en frío antes que uno generado por la prensa de la oliva en caliente. Ya que, el anterior conserva mejor sus nutrientes.

El ADO es la mejor opción para cocinar, superando a otros aceites vegetales. Esto se debe a su alto punto de humeo, es decir, la temperatura a la que el aceite empieza a descomponerse y a liberar compuestos tóxicos y carcinógenos. El punto de humeo del aceite de oliva virgen extra ronda los 190-210 °C, mientras que el de otros aceites como el de girasol o el de maíz es inferior. Esto lo hace más estable y seguro para freír.

En resumen, si bien el aceite de oliva es un excelente aliado para cocinar por su estabilidad y resistencia a las altas temperaturas, su máximo potencial nutricional se obtiene al consumirlo en . La versatilidad del aceite de oliva permite disfrutar de sus beneficios tanto en preparaciones frías como calientes, pero siempre es recomendable priorizar su uso en ensaladas y platos terminados para no perder su valor nutricional y su exquisito sabor.

18/08/2025

Risotto de Coliflor y con champi 🍄‍🟫

🙏Un viaje de ida ✈️
Te dejo la receta💚

Ingredientes:

•3 tazas de coliflor rallado o en ramitos
• 1 taza de arroz integral
• 1 taza de champiñones
•1/2 de cebolla picada
•2 cdas de aceite
•2 tazas de leche
•Sal y pimienta
•Ajo en polvo
•2 ramitos de apio
•Queso rallado o fresco fresco

Preparación:

1)Rallar el coliflor previamente lavado.

2)Cocinar la cebolla picada con un poquito de agua hasta que esté transparente. Incorporar los champiñones, el apio bien chiquito y el coliflor rallado.

3)Condimentar con sal, pimienta y ajo. Cocinar 2'.

4)Agregar 1 taza de crema de leche o 100g de queso cremoso y revolver hasta que espese.

Antes de servir, podés agregar una cucharada por porción de aceite de oliva para agregar calidad nutricional y queso rallado 🫶

P.d: aprovecha que se nos va el Coliflor 😂

Con amor siempre, Yu 💚

Lic en Nutrición - Especialista en plantas medicinales y salud intestinal y hormonal integral - Productora de fitocosmetica.

NUTRICIÓN 🥗 INTESTINO MICROBIOTA 🦠HORMONAS 🧠 PLANTAS MEDICINALES 🌿yuliana.argento
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23/07/2025

Mantener una microbiota intestinal equilibrada es clave para nuestra salud general. 🦠

Una alimentación consciente, rica en fibra y probióticos, es fundamental para lograrlo. Si bien muchos alimentos contribuyen individualmente, algunos brillan por su , es decir, cuando se combinan, sus beneficios se potencian.
El yogur, las frutas y las semillas son un trío dinámico que trabaja en conjunto para nutrir y fortalecer tu microbiota intestinal. La Sinergia Perfecta para una Microbiota Saludable.
Cuando combinas yogur, frutas y semillas, creas un entorno ideal para que tu microbiota prospere.
Los probióticos del yogur siembran tu intestino con bacterias beneficiosas, mientras que las frutas y semillas les proporcionan el alimento (prebióticos y fibra) que necesitan para crecer y multiplicarse. Esta combinación no solo promueve un equilibrio microbiano óptimo, sino que también ofrece una explosión de nutrientes esenciales que benefician todo tu organismo.

Incorporar un bol de yogur con frutas frescas y un puñado de semillas a tu desayuno o como snack es una forma deliciosa y efectiva de nutrir tu intestino y mejorar tu bienestar general. ¿Te animás a sumar este poderoso trío a tu dieta diaria?

Cómo siempre, con amor, Yu 💚

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02/07/2025

⚠️Hablemos del consumo de Dulces y la digestiva y Hormonal.

El reducir la ingesta de estímulos dulces tiene un impacto significativamente positivo en nuestro organismo, traduciéndose en una mejor digestión y una mayor estabilidad hormonal.

Cuando consumimos menos azúcares y edulcorantes artificiales, el sistema digestivo no se ve sobrecargado, evitando picos de glucosa que pueden generar inflamación y desequilibrios en la microbiota intestinal. Una digestión eficiente se asocia directamente con una mejor absorción de nutrientes y una reducción de molestias como la hinchazón, los gases y el estreñimiento 🙈

Además, la moderación en el consumo de dulces contribuye a la estabilización de las hormonas. La ingesta excesiva de azúcar provoca una liberación constante de insulina, lo que puede conducir a la resistencia a la insulina a largo plazo.

Cómo siempre, con amor, Yu 💚

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08/03/2025

Querid@s nuestra producción de Fitocosmetica queda en manos del espacio de nuestros amigos de ❤️‍🩹
Todo lo que necesiten podrían encontrarlo siempre en su local de calle Alsina 338.
Para situaciones específicas como pedidos personalizados o consultas y asesoramiento siempre a disposición por medio del link ubicado en el perfil.
Muchas gracias ☺️ 🫂

18/09/2024

Si nos enfocamos de nuevo?
Arrancamos con un desayuno bien energético con todos los nutrientes.
•Huevos revueltos
•Pan integral con mantequilla de maní y bananas en rodajas.
•Podes acompañar con mate 🧉
💚🥣

31/07/2024

yuliana.argento.nutricion Hola! Cómo están? Hace tiempo que quería subir esta imagen informátiva que resuma en pocas palabras lo que hago como profesional de la salud o lo que busco equillibrar en mis saberes para ayudarles.
•Que busco como profesional de la nutrición?
Busco ayudarles a encontrar el equilibrio, intervenir en que sus elecciones alimentarias y de forma de vida sean cada vez más reales, nutritivas y completas.
•Que busco como asesora en Fitoterapia?
Que las plantas medicinales sean nuestras amigas aliadas en el proceso salud -enfermedad que a cada persona le toque transitar. Ayudando a mejorar, aliviar y/o sanar los signos y los síntomas.
•Que busco al hacer Fitocosmetica y recomendarla? Busco el balance hormonal, que la piel sea nutrida de ingredientes reales, ecológicos y sostenibles, ya que es de suma importancia para evitar disruptores endocrinos, los cuales afectan el equilibrio hormonal del organismo.
Con cariño y con corazón. Yu 💚

16/07/2024