SANAR vale la pena

31/10/2025

La animación de Steve Cutts para el vídeo-clip de Moby, puede verse como un corto independiente cambiando la banda sonora. Efectos por Marco Zoi, junto a la...

27/10/2025

18/10/2025

Hay madres que no despiertan con un “feliz día”, que caminan el Día de la Madre en silencio… con los brazos vacíos y el corazón lleno de ausencias.
Madres que aprendieron a vivir con una silla vacía, con un nombre que ya no responde, con un cuarto que sigue oliendo a despedida.
Ningún calendario las menciona.
Nadie sabe cómo mirarlas.
Porque hay dolores que la gente no soporta ver, pero ellas los llevan a cuestas todos los días.
Este mensaje es para ellas.
Para vos, mamá, que perdiste a tu hijo en una batalla que el mundo nunca entendió: el suicidio, las adicciones, la tristeza que se les metió en el alma.
No fue falta de amor.
No fue descuido.
No fue tu culpa.
Tu hijo no se fue de vos.
Se fue del dolor.
Quizás nadie te lo dijo, pero sos una madre inmensa.
Porque amaste cuando él ya no podía amarse.
Porque luchaste con palabras, con médicos, con noches sin dormir, con promesas rotas, con esperanzas tercas.
Porque lo acompañaste hasta donde pudiste, incluso cuando el mundo lo señaló.
Este día, mientras otros brindan, vos abrazás una foto.
Y aunque el mundo calle, tu maternidad no murió.
Ser madre de un hijo que ya no está… es seguir hablando con el silencio, seguir encendiendo una vela, seguir pronunciando su nombre como un rezo.
Hay un amor que no muere con la muerte.
Ese es el tuyo.
“Lo hiciste bien. Sos valiente. Seguis siendo su mamá.”
Porque sí: lo sos.
Madre de un cuerpo ausente y de un amor eterno.
Madre con cicatrices, madre con preguntas, madre con el corazón partido… pero madre, al fin y para siempre.
La verdad es esta: tu hijo existió, tu amor existe, tu maternidad merece ser nombrada.
En nombre de todas las voces que callaron, te digo:
Feliz Día, mamá del dolor valiente.
Tu amor no fracasó. Tu amor resistió lo imposible. .

10/10/2025

🧠 Día de la Salud Mental: No es un “recordatorio”, es un llamado que puede resultar un tanto incómodo.
Hoy no vengo a decirte que “te cuides”, porque cuidarse no siempre es acto sútil.
A veces cuidarse es romper el silencio que incomoda a todos.
Es decir “no estoy bien” aunque el mundo espere sonrisas en serie.
Hablamos de salud mental como si fuera una flor...
pero también es barro, laberinto, noches sin nombre.
No es encender velas: es aprender a permanecer en uno mismo
cuando todas las puertas internas rechinan.
Tal vez el verdadero acto de salud mental
no sea ser fuerte, sino atreverse a sentir sin disfraz.
💬 Hoy, en lugar de pedirte ánimo,
te invito a una pregunta más honesta:
¿Qué parte de vos no estás escuchando
para seguir siendo “funcional”?
Porque el verdadero peligro no es la tristeza,
lo peligroso es acostumbrarse a vivir en automático.

07/10/2025

Cuando el dolor se vuelve raíz

Hay heridas que no sangran, pero supuran silencios.
Son esas marcas que se siembran temprano —cuando una mirada no llegó, cuando una palabra hirió, cuando el abrazo se negó— y que, sin darnos cuenta, comienzan a escribir nuestra forma de amar, de elegir y hasta de huir.

Crecemos creyendo que ya pasó, pero el cuerpo recuerda.
Recuerda el miedo al rechazo, la necesidad de agradar, el impulso de anestesiar lo que duele.
Y así, sin notarlo, vamos buscando en sustancias, personas o promesas, un alivio que nunca llega del todo.

Porque las adicciones no siempre son a algo externo:
a veces somos adictos al sufrimiento, al drama, a ese papel que conocemos de memoria aunque nos lastime.
Nos decimos “esta vez será distinto”, pero el guion se repite, una y otra vez, hasta que tenemos el valor de mirar hacia adentro.

Sanar no es olvidar.
Es ir hasta la raíz del dolor y mirarla con ternura, no con culpa.
Es entender que lo que hicimos para sobrevivir, también nos enseñó a escondernos de nosotros mismos.

Cuando una herida se mira con conciencia, deja de ser condena y empieza a ser maestra.
Y entonces, donde antes había vacío, empieza a crecer algo nuevo:
una voz que ya no pide amor a gritos, sino que aprende a dárselo en silencio.

29/09/2025

✨ Cuando el mes termina, la prevención empieza ✨
Mañana cierra septiembre, el mes de la prevención del suicidio.
Pero el dolor no entiende de calendarios.
La verdadera prevención no se mide en posteos ni en campañas puntuales.
Se mide en los gestos cotidianos:
👂 En escuchar de verdad cuando alguien habla.
🤝 En no minimizar el dolor del otro.
🏘️ En construir comunidades donde nadie se sienta invisible.
Porque la prevención no es un día, ni un mes.
Es un modo de estar en el mundo.
Es atrevernos a mirar el sufrimiento de frente y tender la mano, incluso cuando incomoda.
🌻 Que no sea solo septiembre. Que sea todos los días.

24/09/2025

¿Por qué puede persistir la ideación suicida aun con medicación?
La medicación no es la única respuesta.
Tomar pastillas puede ayudar a estabilizar, pero por sí sola no resuelve el dolor ni las ganas de dejar de vivir. Es necesario sumar acompañamiento psicológico, espacios de diálogo basados en la escucha activa y el apoyo de la familia.

La persona necesita sentirse escuchada, comprendida y sostenida, no solo medicada.
Por eso, la clave está en combinar el tratamiento médico con el acompañamiento humano: la presencia, la palabra y la cercanía son tan importantes como la receta.

23/09/2025

Crack y riesgo suicida

El crack es una de las dr**as más adictivas y destructivas. Su consumo genera un impacto inmediato en el cerebro y en la vida de la persona, lo que lo vincula fuertemente con el riesgo de suicidio.

Produce euforia intensa y pasajera, seguida de un bajón abrupto que deja sensación de vacío, ansiedad y depresión y la compulsión a consumir es tan fuerte que la persona organiza su vida en torno a la droga, generando pérdida de vínculos, trabajo, proyectos y dignidad.

Acelera el deterioro del cuerpo, provoca insomnio, paranoia y episodios psicóticos.

El contraste entre la euforia y el bajón lleva a una profunda sensación de fracaso y desesperanza, factores que aumentan la ideación suicida.

👉 En resumen: el crack no solo destruye la salud física y psíquica, sino que instala un círculo de vacío y desesperanza que puede llevar directamente a la conducta suicida.

10/09/2025

Alfonsina y Quiroga: el eco de un mismo dolor
El suicidio no siempre se vive en silencio. A veces aparece envuelto en palabras.
Alfonsina Storni, una de las voces más potentes de nuestra poesía, antes de caminar hacia el mar en 1938, envió a un diario porteño su poema “Voy a dormir”. No fue solo un adiós íntimo: fue un mensaje público, un último intento de que su dolor se transformara en arte, en palabra, en huella.
Su amante y gran amigo, Horacio Quiroga, también eligió su salida un año antes, bebiendo cianuro tras enterarse de que tenía cáncer. Lo curioso —y doloroso— es que la vida de Quiroga ya estaba marcada por muertes trágicas: su padre, su madrastra, un amigo… El destino parecía repetirse como si lo arrastrara.
Estos gestos nos muestran algo que pocas veces nombramos:
🔹 El suicidio no es solo un hecho clínico, también es cultural, poético, histórico.
🔹 Muchas personas dejan escritos, cartas, poemas… como si el acto de morir también necesitará ser compartido.
🔹 No buscan desaparecer sin más: buscan ser entendidos, escuchados, reconocidos en su dolor.
Alfonsina y Quiroga nos recuerdan que, detrás del suicidio, hay siempre un eco: el de la herida que quiere ser mirada, la palabra que no encontró refugio en vida, la necesidad de dejar una marca antes de irse.
🌊 Y quizá la mayor enseñanza sea esta: lo que no se dice, se repite. Lo que no se escucha, se transforma en eco. Hablar del suicidio no es invitar a él, es invitar a la vida. Es reconocer el peso del dolor y, al mismo tiempo, la fuerza de seguir encontrando sentido. #

09/09/2025