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¡Hola! Soy Jennifer Zimmerman, lic. en Nutrición. Quiero ayudarte a mejorar tus hábitos alimentarios!

Soy Jennifer Zimmerman, licenciada en Nutrición (Mp 146), de Posadas, Misiones, y estoy aquí para guiarte a cambiar tus hábitos.

¡Contactame para tener tu primera consulta y mejorar tu estilo de vida!

30/11/2025

El día que la felicidad se hizo realidad con el horneado de galletas!!!! ♡♡♡♡
Para algunos sera tonto, pero para mi, es la cocina q siempre soñé. El espacio donde seremos felices, cocinando, horneando, festejando, transmitiendo recetas, saberes y donde puedo honrrarla con amor!
La relación que tengas con los alimentos, el proceso y tu salud... el tiempo que eliges invertir para tu familia y seres queridos, como decidas mimarlos... y yo, quiero enseñarte y mimarte... que recuerdes que comimos sano y no tan sano!
Gracias por bancarme, gracias por construirla, gracias por la buena onda y el trabajo de locos! .bidegain.16 y chiquita por cuidar a Eti paa que podamos avanzar!
Gracias papá y por ser generadores de todo esto! ♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Los amamos!

17/10/2025

Día Mundial de la alimentació saludable!
Fué ayer, pero no quería dejar pasar esa oportunidad para contarles mi historia. Mi bebé que requierió un horneado de casi 7 años. 😆🤣
En mis inicios en Salud Pública, en Salud Indigena, nos preguntabamos con mis colegas ¿Cómo hacer Educación Alimentaria Nutricional ADECUADA a las Comunidades Indígenas - Mbyá Guaraní? Así que iniciamos un proceso de investigación.
Este trabajo me hizo aprender sobre derechos metiéndome a aprender directamente de los rfesinales del Cmité de Étca en Investigación en Salud, hizo que escriba un protocolo de investigación, también hicimos una resolución para que se respete su alimentación durante rl periodo de internación en nuestros hospitales, nos reunimos muchisimas veces con Agentes Sanitarios de Salud Indígena, con todas las Lic en nutrición dedicadas a las Comunidades (eran 3 al principio y terminamos siendo más de 12 😍💪), aprendí de abuelos y Caciques de las Comunidades, hice fuego con ellos, cociné, comí, aprendí y enseñé (labor que hicimos todas las nutris en diferentes puntos de la provincia) fué un trabajo q me obligo a hacer lo q menos me gusta... escribir y sin querer, terminamos una investigación.
Hoy, espero la fecha de presentación y lanzamiento oficial.
Lo más importante: logramos concensuar un nuevo concepto de alimentación, participaron más de 120 Agentes, entre ellos Caciques y Ansianos... con muchísimo orgullo, puedo decir que lo hicimos bien! Fué creado POR ELLOS Y PARA ELLOS.
Gráfica de Alimentación Mbya Guaraní 😍
Espero que prontito pueda anunciarles la fecha de presentación!!! Aradezco a Salud Indigena del Mtrio de Salud, Milva Carlino (mi directora) al comite de etica, a mis colegas nutris y todos los agentes sanitarios... y a la genia detras del diseño Carla!

10/06/2025

¿Sentís que comés sano pero igual te hinchás como un globo? ¿Tenés gases, molestias digestivas o cansancio todo el tiempo? Podría no ser "algo normal"... podría ser SIBO.

En este carrusel te explico:
✨ Qué es el SIBO
🌀 Cuáles son sus síntomas
🔍 Y cómo se diagnostica

El SIBO es un desbalance en tu microbiota intestinal que puede afectar tu digestión, tu energía y tu bienestar general. La buena noticia: tiene tratamiento. 🙌

Si te sentís identificada/o, no estás sola/o. Podemos abordarlo desde la raíz con una mirada integrativa y personalizada.

💬 Contame en comentarios si alguna vez escuchaste hablar del SIBO
📩 Y si necesitás acompañamiento, estoy acá para ayudarte 🌿

13/03/2025

🌱 El Crecimiento Comienza Cuando Sales de Tu Zona de Confort 🌱

¿Te sientes estancado en tu rutina diaria? Esa sensación de comodidad puede parecer atractiva, pero a menudo se convierte en una trampa que limita nuestro potencial.
¡Es hora de dar el primer paso hacia una vida más plena y saludable!

🔑 Recuerda, cada gran transformación inicia ahí afuera, en la incomodidad. Aquí te dejo algunas ideas para comenzar:

Establece Nuevos Retos: Prueba nuevas recetas saludables, inscríbete a una clase de ejercicio o simplemente camina por un camino diferente. Los cambios pequeños pueden resultar en grandes avances.

Sal de tu Rutina: Cambia tu horario habitual, despierta 15 minutos más temprano para meditar o practicar gratitud. Encuentra momentos para ti y pon en práctica hábitos que nutran tu cuerpo y mente.

Abraza lo Desconocido: Puede que te asuste, pero conectar con nuevas personas o participar en actividades desconocidas puede desbloquear nuevas oportunidades. ¡Tú puedes!

Visualiza Tu Éxito: La Programación Neurolingüística (PNL) nos enseña el poder de la visualización. Imagina cómo te sentirás después de alcanzar tus objetivos. Esa chispa te impulsará a salir de tu zona de confort.

🔥 ¡Únete a nuestro programa! Te guiaré a través de este viaje desafiante y emocionante, donde aprenderás a romper las barreras que te impiden crecer y a abrazar la transformación.

🚀 La vida comienza fuera de tu zona de confort. ¡Empieza hoy este camino hacia el crecimiento! 💪💚

06/03/2025

🌟 Tu Cuerpo es Sabio: Confía en sus Señales 🌟

¿Te has detenido a escuchar lo que tu cuerpo tiene que decirte? Cada día, nuestro cuerpo nos ofrece mensajes valiosos sobre lo que necesita para estar en equilibrio. Desde la energía que sentimos hasta el hambre o la saciedad, cada señal es una invitación a conectar con nosotros mismos.

💪 Tu viaje hacia un estilo de vida saludable comienza por aprender a escuchar a tu cuerpo. Aquí te dejo algunos consejos para hacerlo:

Escucha tus Hambrunas: Pregúntate, ¿realmente tengo hambre o es solo un antojo? Haz las paces con tus emociones y confía en cuando tu cuerpo necesite alimento.

Presta Atención a tus Sensaciones: Puede que sientas fatiga; eso puede indicar que es momento de descansos más frecuentes o de ajustar tu alimentación. Escuchar estas señales puede transformar tu vitalidad.

Celebra tus Progresos: Cada pequeño avance cuenta. Si decidiste tomar agua en vez de un refresco, ¡celebra eso! Tu cuerpo lo reconoce y te recompensa con energía y bienestar.

Practica la Gratitud: Agradece por tu cuerpo y todo lo que hace por ti, incluso en los momentos difíciles. Esta mentalidad abrirá la puerta a una relación más positiva contigo mismo.

🚀 ¡Inscríbete hoy en nuestro programa de coaching y nutrición! Comenzaremos un camino de transformación donde aprenderás a conectar a un nivel más profundo con tu cuerpo y a nutrirlo adecuadamente. Juntos, descubriremos cómo pequeñas elecciones pueden llevar a grandes cambios.

✨ Confía en tus señales. Tu cuerpo merece lo mejor. ¡Haz la diferencia hoy! 💖

27/02/2025

𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬 ✨

Esperar el momento perfecto solo te aleja de tus sueños. Sé el protagonista de tu vida:
✅ Da el primer paso hoy.
✅ Enfócate en lo que SÍ puedes hacer.
✅ Crea oportunidades en lugar de esperarlas.

𝚃𝚞 𝚜𝚊𝚕𝚞𝚍, 𝚝𝚞 𝚋𝚒𝚎𝚗𝚎𝚜𝚝𝚊𝚛 𝚢 𝚝𝚞 𝚎́𝚡𝚒𝚝𝚘 𝚍𝚎𝚙𝚎𝚗𝚍𝚎𝚗 𝚍𝚎 𝚕𝚊𝚜 𝚍𝚎𝚌𝚒𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚘𝚖𝚎𝚜 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚍𝚒́𝚊. ¿𝚀𝚞𝚎́ 𝚊𝚌𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚟𝚊𝚜 𝚊 𝚝𝚘𝚖𝚊𝚛 𝚑𝚘𝚢 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚊𝚌𝚎𝚛𝚌𝚊𝚛𝚝𝚎 𝚊 𝚝𝚞 𝚖𝚎𝚝𝚊?

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18/02/2025

¿𝐐𝐮𝐢é𝐧 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐞𝐭𝐢ó 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚𝐫 𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐬? 𝐨... ¿𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚 𝐞𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐨 𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫? 𝐏𝐞𝐫𝐨... 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐨 𝐞𝐥 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐬, 𝐬𝐢 𝐞𝐥 𝐦𝐚ñ𝐚𝐧𝐚!

La constancia es la capacidad de mantener de manera sostenida y disciplinada las acciones necesarias para mejorar la alimentación, la actividad física y el equilibrio emocional.

💡 ¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂é 𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮?
Los cambios radicales y momentáneos suelen fallar. La constancia permite que los hábitos se consoliden y sean parte de la vida diaria.
El organismo necesita tiempo para acostumbrarse a nuevas rutinas alimenticias y físicas.
Habrá días difíciles, pero la constancia ayuda a no rendirse ante pequeños tropiezos.

💡 ¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬?
✅ No intentar cambiar todo de golpe. Pequeños pasos son más sostenibles.
✅ Organizar comidas y rutinas para evitar improvisaciones poco saludables.
✅ No es necesario ser perfecto, pero sí consistente.
✅ Evaluar avances y adaptar la estrategia si es necesario.
✅ Reconocer logros sin sabotear el progreso.

💡 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢ó𝐧:
𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐝𝐞𝐫𝐚. 𝐍𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐝í𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐜𝐨 𝐦á𝐬. 🚀
Deja de suspenderte, priorizate y empezá este viaje con nosotros!
......

30/11/2024

𝙀𝙢𝙗𝙖𝙧𝙖𝙯𝙤 𝙎𝘼𝙇𝙐𝘿𝘼𝘽𝙇𝙀 😊🤗🥰
Cuidá y disfrutá de la vida que crece dentro de tí.
El martes pasado realizamos una charla sobre EMBARAZO, en mi visita al Caps de Provenir II - Oleros. Hablamos sobre los sintomas del embarazo... acidez, nauseas, reflujo, anemia etc... prevención de la diabetes gestacional, preclampsia (hta durante el embarazo) y los riesgos para el bb y la mdre. Reforzamos signos de alarma, cuando ir a la guardia!
Hay muchas enfermedades que las podemos prevenir, si estas embarazada, independientemente de tu peso, acercate a un nutricionista para que te guíe con los nutrientes críticos, a distribuir bien las comidas, etc etc...
Cuando veas los beneficios de los hábitos saludables y las patologías que podes prevenir, te darás cuenta que vale la pena! Tu bb te lo agradecerá!

23/11/2024

𝘼𝙗𝙧𝙖𝙯𝙖 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙨𝙞 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙜𝙖𝙡𝙡𝙞𝙣𝙖
Sí, 🐥
𝙄𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙚, consultá con a un Lic. en nutrición
𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚́, el autocuidado es la mejor herramienta para una enfermedad crónica,
𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙯𝙖𝙩𝙚 𝙮 𝙘𝙤𝙘𝙞𝙣𝙖́,la solución es hacerte responsable, creativo, comer rico y saludable!
𝙢𝙤𝙫𝙚𝙩𝙚, que la actividad fisica sea tu mejor aliado para mantener la salud de tus órganos!
Mi deseo ♡ para TODOS es que la diabetes no se apodere de tu vida, que no te limite, que no te gane... no te dejes vencer! 𝙘𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖, 𝙥𝙚𝙧𝙤 𝙨𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚!
Te dejo estas postales de las charlas de diabetes y salud del hombre que estuvimos haciendo con los equipos del .20 Caps DonSantiago y oleros! Gracias a todos!

14/11/2024

𝙈𝙖𝙧𝙜𝙖𝙧𝙞𝙩𝙖 💙
Acompañada de su hija Yanina, quien la acompaña y motiva a diario. Nos contó que ahora se acostumbró y ya no come tanto pan y chipa! Esta bajando de peso y entre chiste y chiste, nos dijo "ahora me puedo agachar sin problema"
Gracias Margarita y por compartir esta historia de superación!
No normalicemos las enfermedades, prevenilas y hace tus controles anuales! Agarra las riendas de tu salud!
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05/11/2024

Visualicemos a la Diabetes!
Este año la campaña de concientización tiene como lema Diabetes y bienestar... Para una vida mejor con Dbt.
Como podrás ver, los relatos de las personas con dbt son realmente fuerte! Y hoy siento que tener dbt, htp o cualquier enfermedad crónica parece ser "algo normal" esperable para los 50 años... y esto me entristece!
Si sos diabético o tenes alguna enfermedad crónica, ayudame a generar conciencia de lo que realmente significa tener diabetes para vos? Que cambios o condicionamientos implicó en tu vida? O si tenes algun familiar. ... preguntale, qué significa para vos ser diabético?
Compartime en los comentarios o por privado, sumate a esta gran campaña!

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