20/10/2022
💪Pausas activas en el trabajo (o donde quieras 😉)
☝️Uno de los principales de la elongación es que es vital para mantener una musculatura sana y alejada de lesiones.
👌Elongar es clave para mantener una musculatura sana y otra darle al cuerpo un poco de elasticidad y estiramiento
🤸♀️Estirar el cuerpo, tiene efectos positivos cuando se incorpora a la rutina.
✔️Reduce la tensión muscular ✔️Disminuye el cansancio ✔️Manteniene el sistema nervioso alerta e influyendo en el comportamiento y las emociones.