29/09/2025
Sīrsāsana es mi gran maestra 🧡
Me ha enseñado mucho a lo largo del tiempo.
Me ha desafiado a confiar en la seguridad de mis brazos para permanecer en la presencia, observando sin condiciones.
Algunos beneficios de esta postura
🔸Mejora la circulación sanguínea y la digestión
🔸Fortalece los músculos y el centro
🔸Alivia el estrés y la ansiedad
🔸Brinda salud a la columna vertebral
🔸Desarrolla confianza, disciplina y concentración
🔸Estimula el equilibrio de los chakras, en especial Sahasrara
📣 Recomendaciones!
Practicar bajo el acompañamiento de un/a instructor/a de yoga, evitar durante el embarazo, la fase menstrual o con ciertas condiciones de salud, como problemas cervicales; adaptar siempre que sea necesario.
🧘🏽♀️Tenés alguna asana maestra que haya marcado tu práctica?
Te espero en mis clases! Escribime cualquier duda.
Las fotos son de la gran artista .artphoto
en la amada
