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Vituall Posadas

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Vituall Posadas

Proponemos cambios hábitos alimentarios y viandas saludables que mejoran su calidad de vida. Cardiovasculares
• Enf.

Mi misión como profesional de la salud es ofrecer un servicio de atención con responsabilidad, corrigiendo y mejorando el estado nutricional del paciente a través de hábitos alimentarios saludables que mejoren su calidad de vida. Se realizan planes alimentarios personalizados para:

• Obesidad y sobrepeso
• Bajo peso
• Hipertensión Arterial
• Diabetes
• Vegetarianos
• Embarazos y lactancia
• Educación Alimentaria
• Colesterol elevado
• Enf. Gástricas, hepáticas e intestinales
• Celiaquía
• Anemia
• Adultos y adultos mayores
• Niños y Adolescentes

02/01/2026

✨ En el 2026, elegí cuidarte de verdad ✨

Tu cuerpo no es solo una meta estética.
Es tu casa, tu templo, tu sostén diario.

Este nuevo año es una invitación a construir hábitos que te acompañen, a nutrirte mejor, moverte con intención y escuchar lo que tu cuerpo necesita.

🌱 No se trata de perfección.
🍊 Se trata de constancia.
💚 De elegir bienestar, un día a la vez.

📌 Empezá hoy. Pequeños cambios crean grandes transformaciones.
Estoy para acompañarte en este proceso hacia una vida más saludable y consciente.

Lic. y Esp. Lea Ferreira
M.P. 223 – Nutricionista
📞 3764-236366

27/11/2025

¿Querés sentirte mejor, ordenar tu alimentación y ver resultados reales?
✅ El cambio empieza con una decisión simple: dejar de improvisar y buscar guía profesional.

Un nutricionista te ayuda a:
✔ Comer mejor sin restricciones extremas
✔ Entender lo que tu cuerpo necesita
✔ Mejorar energía, digestión y bienestar
✔ Lograr resultados sostenibles
✔ Ganar hábitos que te acompañan toda la vida

💚Tu alimentación no se trata de dietas mágicas, sino de acompañamiento real.
Transformá tu alimentación con alguien que sabe. 💚

21/10/2025

¿Sabés cuál es el primer paso para sentirte mejor? DECIDIRTE…

⚡️No se trata de prohibirte o restringirte…
Se trata de aprender a cuidar tu cuerpo con amor y constancia.

💫 Elegí bienestar, elegí salud, elegite vos…
💫En Vituall Posadas, te ayudamos a encontrar un equilibrio real entre lo que comés, lo que sentís y cómo querés verte.
Porque el cambio empieza cuando decidís cuidarte.

📲 Comunicate y agendá tu turno.
Tu bienestar empieza hoy 💚

11/08/2025

✨ Hoy celebramos a quienes cuidamos de nuestra salud desde la raíz: nuestra alimentación.
Con conocimiento, compromiso y empatía, los nutricionistas nos enseñan que comer bien es mucho más que una elección… es un acto de amor propio. 🥗💚

💬 Gracias por promover el bienestar, educar con el ejemplo y recordarnos que la salud empieza en el plato.

16/05/2025

🤗Buen viernes!!!🤗

🫒 Consumí grasas saludables!!!
Tu cuerpo necesita energía de calidad para rendir al máximo. Las grasas saludables cumplen funciones clave: protegen tu corazón, nutren tu cerebro y ayudan a absorber vitaminas esenciales.

✨ Tips que podés aplicar hoy mismo:
✅ Usá aceite de oliva en crudo 🫒
✅ Sumá palta en tus tostadas o ensaladas 🥑
✅ Agregá un puñado de frutos secos sin sal 🌰
✅ Incluí pescados como el salmón o la caballa 1-2 veces por semana 🐟
❌ Evitá el consumo de comidas procesadas, rápidas y frituras

🍽️ Elegir mejor no es difícil, es cuestión de hábito.
‼️Dale a tu cuerpo lo que necesita para funcionar mejor todos los días. ¡Tu bienestar empieza en tu plato!

👩‍⚕️ Lic. Ferreira Lea – Nutricionista

09/05/2025

🧂 Sal: un cambio pequeño, un impacto grande

‼️Reducir el consumo de sal no significa que tus comidas pierdan sabor…
✨ Significa que ganás salud.

💯Pequeñas decisiones diarias, como elegir menos alimentos ultraprocesados o cocinar con especias naturales 🌿, pueden ayudarte a prevenir la hipertensión, proteger tu corazón ❤️ y mejorar tu bienestar general.

💡 Tip: probá reemplazar la sal por orégano, ajo, cúrcuma o limón. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

📉 Menos sodio, más energía, más salud.
Porque el cambio empieza por lo simple.

🔹 Lic. Ferreira Lea – Nutricionista

07/05/2025

🍃 “Encontrá el modo de comer verduras” no es solo una frase… es una invitación a experimentar, probar y descubrir qué te hace bien 💪🏼

✅No se trata de forzarte, sino de adaptarlo a vos, a tus gustos, a tu ritmo.
Asá, salteadas, en ensaladas creativas o licuadas en un smoothie. ¡Todo cuenta!

💪🏻Porque la clave no es la perfección, es la constancia.

🌱 Tu bienestar se construye todos los días, en pequeñas decisiones.

🔹 Lic. Ferreira Lea – Nutricionista

06/05/2025

👉🏻“Tu bienestar empieza con una decisión.”

💪🏻A veces lo más difícil es dar el primer paso, pero también es el más importante.

✅Elegir cuidarte, priorizarte y construir hábitos saludables no sucede de un día para el otro: empieza con una decisión.

✅Hoy podés elegir ese cambio. Estoy para acompañarte en el camino.

29/04/2025

🍽 IDEAS DE DESAYUNOS SALUDABLES 🥑🥣
Empezar el día con un desayuno nutritivo puede marcar la diferencia en tu energía, concentración y estado de ánimo. 💥💚

👉🏻Te comparto un menú semanal simple, práctico y sabroso para que no te falten ideas y tus mañanas sean más fáciles y saludables 🙌🏼⁣

💡Tip: ¡Podés adaptar cada idea con los ingredientes que tengas en casa!⁣

16/04/2025

🔥 Transformá tu alimentación, transformá tu vida.

❎No se trata de dietas extremas ni de cambios drásticos.
✅Se trata de pequeños pasos sostenibles que te acerquen cada día a tu mejor versión.

💡 Una alimentación equilibrada puede: ✔️ Mejorar tu energía ✔️ Potenciar tu rendimiento ✔️ Ayudar a tu salud emocional ✔️ Fortalecer tu cuerpo

🌱 Elegí conscientemente. Empezá hoy.

📍 Te acompañamos desde .posadas

15/04/2025

💡 ¿Sabías que el desayuno puede marcar la diferencia en tu día?

El desayuno es mucho más que una comida:
✔️ Aporta energía para empezar con foco y vitalidad.
✔️ Mejora tu concentración y rendimiento físico.
✔️ Ayuda a mantener un metabolismo activo.

👉 No te saltees esta parte tan importante del día. Elegí opciones nutritivas, simples y balanceadas.

📌 ¿Querés ideas de desayunos ricos y saludables?
Dejame un 🍓 en los comentarios y te comparto recetas fáciles para vos.

💚 Empezá tu cambio desde hoy.
Seguime para más tips 👉 .posadas

10/04/2025

✅Buen jueves para todos!!!

👉🏻“El cambio empieza cuando decidís creer en vos.”👈🏻

❎No se trata solo de comer bien.
✅Se trata de sentirte con energía.
✅De mirarte al espejo y reconocerte.
✅De tomar el control. De volver a confiar.

🔥 Vos podés.
🌱 Vituall es tu punto de partida.
📍Consultas en Posadas
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