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Dra Mariana Barrio

Casa
Argentina
Posadas
Dra Mariana Barrio

Soy Médica Clínica especializada en Nutrición y obesidad. Este espacio lo cree para acompañarte en el proceso de cambio a hábitos saludables.

08/01/2026

🤍 Si te alejaste de tus hábitos por un tiempo, no fallaste.
La vida pasa, el cuerpo cambia y los procesos no son lineales.

👉 Volver no es exigirte más ni hacerlo perfecto.
Es escucharte y retomar desde donde estás hoy.

🌱 Los hábitos se construyen paso a paso:
un pequeño movimiento, una comida más ordenada, una decisión consciente. Todo suma.

⏸️ Una pausa no borra lo que ya lograste.
Lo que suele frenar el proceso es la culpa que inmoviliza.

✨ Volver a los hábitos es un acto de cuidado, de paciencia y de respeto por tu cuerpo.
Y sí, hoy también cuenta.

#ᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏᴅᴇʟᴄᴜᴇʀᴘᴏ

30/12/2025

✨ Cerrar balances, abrir nuevos caminos ✨

Se termina un año y es momento de mirar hacia atrás con honestidad y gratitud.

Hacer un balance no es juzgarse, es reconocer el camino recorrido.

Mi 2025 :
💼 En lo laboral, fue un año de crecimiento, aprendizaje y más conocimiento. Cada desafío me permitió seguir formándome para acompañar mejor a mis pacientes, con una mirada cada vez más integral y humana.

🌱 En lo personal, fue un año de metas cumplidas, de sostener hábitos, de aprender a respetar los tiempos y de entender que el progreso también se construye paso a paso, no desde la exigencia sino desde el compromiso.

Hoy cierro este ciclo con la certeza de que cada pequeño cambio cuenta.

Y abro un nuevo año con objetivos claros, un propósito firme y la convicción de que la prevención y el cuidado diario transforman la salud.

💙 A vos que estás leyendo:
Que el próximo año no se trate de perfección, sino de constancia.
De elegirte, de priorizarte y de construir una versión más saludable de vos, posible y sostenible.

✨ La prevención es el primer paso hacia una vida plena y saludable ✨

CrecimientoPersonal CuidarseEsQuererse

29/12/2025

Hoy contamos con más herramientas farmacológicas para el tratamiento de la obesidad.

👉 Más pacientes pueden acceder a tratamientos eficaces.

Pero el verdadero desafío no es solo indicar una droga.
Es saber elegir la mejor opción para cada persona, según su historia, sus comorbilidades y sus objetivos.

Porque ahí está la diferencia entre:
✔️ un resultado rápido y pasajero
✔️ y un aprendizaje sostenido, con cambios que se mantienen en el tiempo.

La obesidad requiere un abordaje individualizado, médico y continuo.
La medicación es una herramienta poderosa, cuando se usa con criterio y acompañamiento.

💚 La prevención y el tratamiento adecuado son el primer paso hacia una vida plena y saludable.

12/12/2025

Tuve la oportunidad de participar en la presentación de tirzepatida, recientemente llegada a nuestro país.

🙌 Gracias Adium por la invitación y por promover espacios de actualización para los profesionales de la salud.

Este nuevo recurso terapéutico se suma a las opciones basadas en evidencia para el manejo de la obesidad, la diabetes y todo el espectro cardiorrenometabólico, ofreciendo beneficios clínicos muy relevantes:

➡️ Reducciones de peso que pueden alcanzar entre el 16 y el 22%
➡️ Mejoras en la tensión arterial
➡️ Optimización del perfil lipídico
➡️ Disminución de la inflamación sistémica

🩺 Una herramienta que potencia un abordaje integral, centrado en la salud metabólica y en la prevención de complicaciones a largo plazo

10/12/2025

✨ Un paso enorme en el tratamiento de la obesidad en Argentina ✨

Un nuevo fármaco llega a nuestro país: TIRZEPATIDE (Mounjaro)

Este medicamento representa un cambio profundo en la forma de acompañar a nuestros pacientes. ¿La razón? Su enfoque dual, que actúa sobre dos vías clave para regular el hambre y potenciar la saciedad. Un avance que abre nuevas posibilidades terapéuticas.

Pero quiero remarcar algo fundamental:
🔎 El fármaco no es la estrategia. Es una herramienta dentro de una estrategia.
Para que estos tratamientos funcionen de verdad, es indispensable un tratamiento individualizado, que proteja la masa muscular, sostenga los cambios y oriente el uso adecuado del medicamento.

Usar estos tratamientos sin acompañamiento es como iniciar un viaje largo sin mapa: podés avanzar, pero no necesariamente hacia donde querés llegar.
La guía experta es lo que garantiza el mejor camino.

NutriciónClínica MedicinaBasadaEnEvidencia

03/12/2025

Elegí la medicina porque creo en el poder de prevenir, escuchar y acompañar 🩺🌿.

En este Día del Médico quiero agradecer profundamente a mis pacientes por la confianza que me brindan cada día, y saludar a mis colegas que comparten esta vocación de cuidado y dedicación 💛🤍

¡Feliz día del médico!❣️

07/11/2025

✨ Participar en en Atlanta fue una experiencia enriquecedora, rodeada de los mayores referentes en el tratamiento de la obesidad.

🌍 Se reafirma un mensaje clave: la obesidad es una enfermedad crónica, no un fallo de voluntad. Hablamos de la pandemia de obesidad que vivimos a nivel global y de la necesidad de abordarla con una mirada científica, empática y sostenida en el tiempo.

💪 El cambio de hábitos, la alimentación saludable y la actividad física siguen siendo la base del tratamiento.
🧬 A ellos se suman los avances en tratamientos farmacológicos que permiten resultados duraderos y una medicina de precisión, adaptada a cada persona.

🚫 Decirle fin al estigma de peso es fundamental: acompañar con respeto y conocimiento es el camino hacia una atención más humana y efectiva.

💚 La prevención, el tratamiento integral y la empatía son las herramientas para una vida plena y saludable.

03/11/2025

💫 Tu cuerpo cambia, tu alimentación también
Con el paso del tiempo, tus necesidades nutricionales evolucionan.
La clave está en escuchar tu cuerpo y adaptar tus hábitos para sentirte bien, con energía y equilibrio 🌿

🥦 Mejor calidad, cuidando la cantidad
🧬 Personalizá tu nutrición
🌱 Sumá más alimentos vegetales y proteínas

💡 La prevención es el primer paso hacia una vida plena y saludable.

👩‍⚕️ Dra. Mariana Barrio – Nutrición Clínica
📍Predigma (Félix de Azara 1331)
📲Turnos whats app 3764989321

❤️

19/10/2025

💕Octubre Rosa: prevenir es vivir💗

El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente en mujeres, pero también uno de los que mejor pronóstico tiene cuando se detecta a tiempo.
La prevención y los controles regulares son fundamentales, pero también lo es cuidar nuestro peso y estilo de vida.

Diversos estudios han demostrado que la obesidad aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama, especialmente después de la menopausia. El exceso de tejido adiposo eleva los niveles de estrógenos e inflamación crónica, creando un entorno propicio para el crecimiento tumoral.

Adoptar hábitos saludables —como una alimentación equilibrada, mantener un peso adecuado y realizar actividad física regular— no solo mejora la calidad de vida, sino que también disminuye el riesgo de cáncer y de recurrencia en quienes ya lo han atravesado.

🌸 La prevención es el primer paso hacia una vida plena y saludable.

17/10/2025

📍 Congreso Argentino de Cardiología 2025

La obesidad continúa siendo un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Cada vez más especialidades médicas reconocen a la obesidad como una enfermedad crónica y compleja, que requiere un abordaje integral y multidisciplinario.

Participar de espacios de actualización como este congreso es fundamental para seguir incorporando tratamientos innovadores y personalizados, siempre con el objetivo de mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

💬 La prevención es el primer paso hacia una vida plena y saludable.

16/10/2025

🌿 Hoy celebramos el Día Mundial de la Alimentación 🌎

Comer bien no tiene que ser complicado ni perfecto.
Se trata de encontrar equilibrio, disfrutar la comida y cuidar tu salud con pequeñas decisiones cada día. 💚

🍽️ Elegí más colores en tu plato.
🚶‍♀️ Movete un poco más.
💧 Tomá agua con frecuencia.
😌 Y recordá: no existen alimentos “buenos o malos”, sino hábitos que te acercan o te alejan del bienestar.

Cuidarte empieza por vos.
✨ La prevención es el primer paso hacia una vida plena y saludable.

03/10/2025

SARCOPENIA FEMENINA: lo que tenés que saber

👩‍🦳 La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa, fuerza y función muscular.
Afecta especialmente a las mujeres por los cambios hormonales y el paso del tiempo, dificultando actividades cotidianas y aumentando el riesgo de caídas y fragilidad.

📌 Causas principales en mujeres
• 🔸 Cambios naturales con la edad (se acelera después de los 50).
• 🔸 Disminución de estrógenos.
• 🔸 Menor actividad física.
• 🔸 Nutrición insuficiente en proteínas.

⚠️ Signos de alerta
• Pérdida de fuerza (dificultad para subir escaleras o levantar objetos).
• Menor tamaño y definición muscular.
• Mayor riesgo de caídas y debilidad.

💪 Cómo prevenirla
• ✅ Ejercicio regular, especialmente entrenamiento de fuerza.
• ✅ Alimentación rica en proteínas.
• ✅ Evaluar vitamina D y suplementación si es necesario.

🌸 Recordá: prevenir la sarcopenia significa mantener tu independencia, tu fuerza y tu calidad de vida

́nEsSalud

Dirección

Felix De Azara 1331
Posadas
3300

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