Fundación Tenondé

27/11/2024

21/11/2024

👥 ¿Quiénes somos?
En Fundación Tenondé, cada acción está respaldada por un equipo comprometido con la salud mental y el desarrollo comunitario.
🔹 Natalia Falcone – Presidente de la Fundación, psicóloga especializada en prevención y atención en salud mental.
🔹 Héctor Báez – Coordinador del Observatorio de Maltrato Escolar, enfocado en el bienestar en entornos educativos.
🔹 César Aguirre – Director de Asuntos Jurídicos, asegurando el cumplimiento legal y ético.
✨ Además, contamos con colaboradores externos como Graciela Mántaras, especialista en comunicación, y un equipo técnico liderado por María Alejandra Redero y Nahir Leiva, comprometidas con la atención psicológica y psicopedagógica.
💙 Juntos, trabajamos para brindar herramientas que impulsen vidas con sentido y bienestar.

21/11/2024

🌟 Nuestra historia: un compromiso con la comunidad
Desde 2010, en Posadas, Misiones, trabajamos para atender necesidades desatendidas en salud mental, consolidándonos en dos áreas:
🔹 Asistencia en salud mental, con un enfoque integral a través del Instituto de Psicoterapias Breves.
🔹 Capacitación profesional, ofreciendo formación altamente especializada.
💙 Nuestro compromiso es construir un espacio inclusivo, respetando la diversidad y ayudando a las personas a alcanzar una vida plena.

21/11/2024

✨ ¿Qué hacemos en Fundación Tenondé?
En Tenondé trabajamos para fomentar el desarrollo comunitario y la salud mental a través de diversos programas:
📘 Formación y entrenamiento profesional
🧠 Asesoramiento psicológico
🤝 Extensión comunitaria
🌟 Apoyo a programas asistenciales
📚 Publicaciones educativas
🎨 Actividades culturales y artísticas
🔬 Investigación científica
👩‍💼 Orientación laboral

11/11/2024

Es momento de derribar mitos sobre el suicidio y hablar abiertamente de salud mental. Recordá que escuchar y ofrecer apoyo puede marcar la diferencia. Si vos o alguien que conocés está pasando por un momento difícil, no dudes en buscar ayuda. Nadie está solo. 💚

08/11/2024

🧠💙 El pasado 1 de noviembre, la presidenta de la Fundación Tenondé, Lic. Natalia Falcone, en su rol de coordinadora de la Comisión Provincial de Abordaje Integral del Suicidio, brindó capacitaciones a la policía y en los municipios de Montecarlo y San Antonio, Misiones.

🤝 A través de estas instancias de formación, dirigidas a profesionales y miembros de la comunidad, reforzamos nuestro compromiso con la salud mental y la prevención del suicidio.

08/11/2024

Cuidar tu salud mental es clave para una vida plena. A veces, los pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia. 💙

📌 Acá te dejamos algunas herramientas de autocuidado que podés empezar a practicar hoy mismo:

🏃‍♂ Practicá actividad aeróbica: Mantené tu cuerpo en movimiento; corré, nadá o bailá.

🤗 Conectá con tus seres queridos: Fortalecé tus vínculos con ellos, compartiendo actividades en familia y con amigos.

🧘‍♂ Practicá ejercicios de respiración: Dedicá unos minutos al día a respirar profundamente.

😴 Establecé una rutina de sueño regular: Acostate y despertate a la misma hora.

🎨 Realizá actividades creativas: Liberá el estrés pintando, escribiendo o tocando un instrumento.

🥗 Mantené una dieta saludable: Optá por alimentos frescos y balanceados.

Recordá que cuidarte a vos mismo es el primer paso para poder ayudar a los demás. 🌱✨

08/11/2024

La salud mental importa, y tu presencia puede hacer una gran diferencia.

Recuerden que pueden compartir nuestras publicaciones y ayudarnos a llevar un mensaje de esperanza a más personas.

Juntos, podemos hacer una diferencia. 💙🌿

08/11/2024

📞 Líneas de Apoyo Cercanas:

Emergencias (911)

Línea Telefónica del IPS: 3756 481000

Asociación Defender la Vida: 3764 385252

No tengas miedo de pedir ayuda. Un mensaje o una llamada puede marcar la diferencia. 💚

08/11/2024

Es importante prestar atención a nuestro bienestar emocional 🧠

Estas son algunas señales que podrían indicar que algo no está bien:⬇️

Cambios de humor extremos: Cambios abruptos de felicidad a tristeza, irritabilidad o enojo.

Aislamiento social: Evitar interactuar con amigos, familiares, o actividades sociales que antes disfrutabas.

Cansancio extremo o falta de energía: Sentirse constantemente agotado sin una razón aparente.

Cambios en los patrones de sueño: Dormir demasiado o muy poco, o tener insomnio.

Falta de interés en actividades: Pérdida de motivación o placer en cosas que antes disfrutabas.

Cambios en el apetito: Comer más o menos de lo usual, o pérdida/gana de peso sin razón aparente.

Dificultad para concentrarse: Problemas para prestar atención o tomar decisiones.

Pensamientos de autolesión o suicidio: Cualquier comentario o indicio sobre desear hacerse daño.

Si reconoces estas señales, no dudes en pedir ayuda profesional. 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️