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Lic. Ari Gimenez Coll

🍎 Nutrición Integral y Deportiva
📐 Antropometrista ISAK II
🖥 Atención online y presencial

01/12/2025

Seguí un plan, no tu mood.

Que la disciplina le gane al desgano, a la desmotivación y a la fiaca.

Enfocate y trabaja cada día por el estilo de vida que queres construir.

24/11/2025

¿Cómo estamos administrando aquello que se nos fue confiado?

Cuidar de nuestro cuerpo no es una cuestión de estética, sino de honra. Dios nos confió este templo y la meta es ser hallados fieles en lo que Él nos dio.

Moverte, alimentarte mejor y descansar también es fe, obediencia y adoración.

No se trata de buscar “perfección”, sino de vivir con gratitud, responsabilidad y amor por la vida que Él puso en nuestras manos.

Hoy elegí cuidarte como un acto de gratitud y responsabilidad 🫀🧠🏋🏽‍♀️

08/11/2025

📌 Cada vez más personas tienen hígado graso… y la mayoría ni lo sabe.

Es una de las enfermedades silenciosas más comunes del mundo. No duele ni da síntomas claros. Muchos se enteran tarde, cuando ya hay daño hepático.

1️⃣ No es solo grasa… es inflamación metabólica.
Esa grasa altera tus hormonas, eleva triglicéridos, empeora la glucosa y aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas.

2️⃣ Podes tenerlo sin estar excedido de peso.
Existe el “hígado graso del flaco”. No depende solo del peso, sino de la resistencia a la insulina, el sedentarismo, el alcohol y los ultraprocesados.

3️⃣ No es sólo comer mucho, sino qué comes.
Gaseosas, jugos industriales, galletitas “fit”, snacks y ultraprocesados dañan e inflaman el hígado incluso sin exceso calórico.

4️⃣ La fruta entera NO es el problema.
Lo peligroso es el azúcar ultraprocesada y la fructosa líquida (bebidas azucaradas, “energéticas”, infusiones dulces, etc.).

5️⃣ El ejercicio es clave, pero la fuerza marca la diferencia.
Caminar ayuda, pero desarrollar músculo mejora la sensibilidad a la insulina y favorece la limpieza del hígado.

🙌🏽 La buena noticia: el hígado graso se puede revertir con alimentación adecuada, movimiento y acompañamiento profesional.

👉🏽 Si queres ayuda para saber cómo alimentarte y recuperar tu bienestar, contactame para un asesoramiento personalizado.

27/10/2025

🦠 La no aparece de un día para el otro.
Es la consecuencia de un intestino sobrecargado, de semanas (o meses) de estrés, comidas rápidas, falta de descanso y exceso de azúcar.

💡 Cuando la Candida albicans crece más de lo normal, todo el cuerpo lo siente: la digestión se enlentece, el ánimo cambia, y el deseo por lo dulce se vuelve constante.

No se trata solo de “quitar alimentos”, sino de alimentar de nuevo tu microbiota, devolverle fuerza a tu sistema digestivo y crear un ambiente donde el cuerpo pueda sanar solo.

🌸 Empezá con pequeños cambios: más vegetales reales, fermentos vivos y menos ultraprocesados.

Tu cuerpo sabe cómo volver al equilibrio, solo necesitas darle las condiciones. ✨

11/08/2025

Agradecida con esta profesión hermosa que me permite ayudar a mejorar la calidad de vida de tantas personas.

Pero también, aprovecho esta oportunidad para agradecer a cada paciente que me confía su salud, su historia, su vida y me elige para este proceso de tantos cambios.

Cada consulta, cada mensaje, cada logro (grande o pequeño) y cada desafío compartido me recuerdan que mi trabajo no es solo hablar de alimentos, sino también escuchar, sostener y motivar.

Cada uno de ustedes me enseñan que la nutrición no está solo en la mesa, sino en los abrazos, las palabras de aliento y las decisiones que tomamos cada día para sentirnos mejor.

Gracias por inspirarme a seguir formándome para darles lo mejor.

Hoy, más que nunca, reafirmo que mi mayor recompensa es verlos avanzar hacia una vida más saludable y feliz.

¡Feliz día del nutricionista!

20/06/2025

No es una obligación. Es un privilegio.

Vivimos creyendo que “tenemos que…” como si cuidarnos fuera una carga. Pero, ¿y si lo miramos distinto?

Cambiar el “tengo que” por el “puedo” transforma la culpa en gratitud. Y nos conecta con el propósito.

Cada una de estas cosas no son un peso, son un regalo. Y agradecer también forma parte del estilo de vida saludable.

La gratitud:

🧠 Mejora la salud mental: disminuye estrés, ansiedad, depresión, estimula áreas del cerebro relacionadas con la empatía, la recompensa y el placer

🫀 Reduce riesgos de enfermedad cardiovascular: menor presión arterial y frecuencia cardíaca

🛏️😴 Mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio

🧬🦠 Reduce la inflamación y mejora el sistema inmune

🫂 Fortalece los vínculos y el bienestar social.

¡Que nunca dejemos de agradecer por lo que hoy tenemos el privilegio de hacer!

13/05/2025

🗓️ Del 12 al 18 de mayo se celebra la Semana Mundial de la Sensibilización sobre el consumo de Sal 🧂

🤔 ¿Cuál es el fin?

👉🏽 Tomar conciencia de que una alimentación alta en Sodio produce aumento de la presión arterial e incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer gástrico, obesidad, enfermedad renal, entre otras.

📲 ¿Y vos como vas a empezar a reducir la sal en tu día a día? Contame en los comentarios 👇🏽

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