XL Gym

13/03/2023

19/01/2023

¿TE LLEVO MUCHO TIEMPO PERDER PESO?

El peso fue una de la cosas mas fáciles.
Sostener mis hábitos es algo que negocio todo los días.

Pero lo mas importante fue comenzar a tenerme paciencia, comenzar a hablarme desde la empatia, dejando de llamarme "gordito" para justificar mi propia mirada despectiva y la de los demás, tratarme de flojo cuando algo no me salia o vago por querer descansar..
Me llevo tiempo entender el espacio que ocupadaba, el hablar de felicidad solo pensado en el pasado, el tener que buscar objetivos reales y expectativas que podia cumplir.
Me llevo tiempo comprender que la salud, no tiene un peso determinado y estar enfocado tenia muy poco que ver con pasar hambre.
Me lleva mucho tiempo comprender que las restricciones, solo me ubican donde no quería estar, aprender a convivir con lo que me gusta, tanto alimentos, como personas y lugares.
Me llevó tiempo comprender que tenia una enfermedad y no solo tres kilos de más.
Me llevó tiempo comprender que la motivación no sirve para un objetivo a largo plazo, que la mayoria de mis logros no los conseguí estando motivado.
Me llevo tiempo poder agradecerme, valorarme, ubicarme como actor principal de mi vida, perdonarme, y mucha veces tengo que re evaluar esto, porque la mayoria de las personas con obesidad vivimos en función a los demás, en función a nuestros trabajo, a nuestros amigos, a nuestras familias y nos corremos perdiendo nuestros objetivos y no es tan simple tener la energia para volver a comenzar. Porque lo que mas tiempo nos lleva es comprender que no estamos Fracasando, cuando dejamos una semana, cuando engordamos 3 kilos o cuando comemos una empanada.

Xl Gym. Gimnasio Especializado Para La Prevención Y Tratamiento Del Sobrepeso Y La Obesidad

Info 2804398515 Puerto Madryn

09/01/2023

MAS DE 100 ALUMNOS ALCANZARON SU PESO SALUDABLE, ES MOMENTO DE QUE VOS SEAS PARTE!!!
COMENZAMOS EL 13 DE ENERO. (SUMATE ANTES ASI NOS CONOCES)

ENTRENAMIENTOS XL (CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO GUIADO POR UN PROFE O INSTRUCTOR PARA 12 ALUMNOS, ADAPTADO A LA POSIBILIDADES DE CADA ALUMNO, NUNCA QUEDAN SIN SUPERVISIÓN).

LUNES MIÉCOLES Y VIERNES

SEDE BOLIVAR 90
8, 9, 14. 15, 16, 19 Y 21HS

SEDE JUAN ACOSTA 288
8, 9, 14, 15, 18, 19, 20 Y 21HS

MARTES Y JUEVES

SEDE BOLIVAR
8, 9 ,13.30 , 20 Y 21(LOCALIZADA)

SEDE ACOSTA
9 (ADAPTADO) 18, 19 (KIDS) Y 20HS

LUNES MIERCOLES Y VIERNES 7AM CAMINATAS VALOR $2500

CHARLAS PRESENCIALES SABADOS 13.30HS QUINCENALES

GRUPO DE DESCENSO, PLANES E INTERCAMBIO DIARIO.

CONTROLES SEMANALES DE PESO Y MEDIDAS.

EL DESAFIO NO ES OBLIGATORIO, PODES VENIR SOLO A ENTRENAR.

VALOR $4500

31/12/2022

Estamos acostumbrados a escuchar y con el tiempo hasta dudamos si es real, que tenemos excusas, que somos flojos, que no queremos, que no nos gusta inventir en nosotros, que no vamos a poder, que ya lo intentamos varias veces, qué cuantas dietas nuevas vamos a intentar.
Puedo asegurarte que esto es mentira, y que se basa más en la falta de empatia de los demás que de nuestra propia voluntad.
VAS A PODER !!! Pero no al ritmo.de otro, sino desde tus posibilidades, desde tus responsabilidades, tu economía, tu tiempo, objetivos y metas, todos podemos pero cada uno en su momento.

Hay que agregar movimiento sí, hay que mejorar la calidad alimenticia sí, hay que resideñar porciones sí en cada etapa será diferente, hay que hacerse análisis y controles sí.
¿Por cuánto tiempo? Por siempre, porque el sobrepeso y la obesidad son enfermedades crónicas y es necesarias abodarlas un día sí y el otro también. No hay rebotes hay altas tempranas y tratamientos abandonados comenza ahora y danos la posibilidad de acompañarte.

Xl gym Gimnasio Especializado Para La Prevención y Tratamiento Del Sobrepeso y La Obesidad

Info 2804398515

26/11/2022

Cuando me preguntaron despectivamente POR QUE COMES TANTO, no deje de comer, comencé a comer a escondidas y deje de reunirme con "amigos"

Cuando me dijeron que estaba más para rodar que correr, no comencé a correr, me aferre mas al sillón, y moverme lo menos posible.

Cuando me recordaron que nadie me iba a amar por lo gordo que estaba, no me puse a dieta, seguí sosteniendo relaciones con gente que no me respetaba.

Cuando la "ayuda" fue, contarme sobre toda las personas que murieron de obesidad, no me morí, pero nunca me anime a consultar con un médico.

Cuando fue mas divertido reirse de mi "zanja" cuando me agachaba y se bajaba el jeans, que compartir mi presencia, no achique mi tamaño, sume dolores de rodillas, menos movilidad y en unos meses, hasta yo creí que no podía agacharme.

Cuando te sorprendía que tuviese más tetas que vos, no me compre un corpiño, deje de sacarme la remera, aunque moría de calor.

cuando deje de salir, de reirme, de cuidarme, de buscar el amor, de disfrutar de una cena con amigos, de gustarme, de comprarme ropa, de moverme, de caminar por la playa, de sacarme la remera, cuando no pude más, algo me RESCATO, y nose con que recursos, pero pude salir. cuando me negué a seguir escuchando, tomé impulso, y decidí guardar de ese impulso un poco para vos! para demostrarte que se puede, que somos recuperables, y creé un lugar lo más sano posible, para permitirte SER QUIEN SIEMPRE DESEASTE SER

SUMATE. XL Gym
Gimnasio Especializado Para La Prevención y Tratamiento Del Sobrepeso y La Obesidad.

Info 2804398515

23/11/2022

¿NO SABES POR DONDE COMENZAR?
PODEMOS AYUDARTE, LA MAYORIA PASAMOS POR LA MISMA DUDA, LOS MIEDOS TEMORES, LAS MISMAS VERGUENZAS Y TAMBIÉN YA NOS HABIAMOS DADO POR VENCIDOS. PERO ACA ESTAMOS PARA ACOMPAÑARTE. NO ESPERES AL LUNES, AL PROXIMO MES, NI MUCHO MENOS AL PROXIO AÑO. TE ESPERAMOS EN UN RATO PARA ENTRENAR JUNTOS!!!

XL GYM. GIMNASIO ESPECIALIZADO PARA LA PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD.
ADULTOS, ADOLESCENTES Y NIÑOS.
INFO 2804002330 2804398515

25/10/2022

Recibimos cientos de mensajes y escuchamos a muchos alumnos decir que ellos no pueden, que a ellos nada les funciona.
No es fácil no es ya, no es morir de hambre una semana.
Es la suma de pequeños objetivos, es la posibilidad de permanecer en los espacios adecuados, son las decisiones de entrenar todo el año, son todos aquellos días donde lo hacemos aunque no tengamos ganas. Son todas esas veces en donde nos cansamos y aprendimos a descansar para retomar con mayor energía. ES HOY SÍ Y MAÑANA TAMBIÉN.
Vos podes y sabemos como ayudarte. De que vengas solo depende de vos!

Xl Gym. Gimnasio Especializado Para La Prevención y Tratamiento Del Sobrepeso y La Obesidad.

Estamos en juan acosta 288 y en bolivar 90.
Info al 2804398515

16/08/2022

Esta semana vamos a hablar de los sentimientos.
Las charlas de grupo, se basan en sacar las palabras, construcciones y exigencias que nos pusieron en el plato, para comenzar a ubicarlos donde y a quien les corresponden.
Las personas con obesidad crecimos, nos desarrollamos, formamos nuestra personalidad e imagen corporal, en base a la desaprobación, la crítica, la expulsión y la discriminación.
Que seas parte de XL es la mejor manera de cambiar tu historia.

Xl Gym. Gimnasio Especializado Para La Prevención y Tratamiento Del Sobrepeso y La Obesidad.
Informes 2804398515