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Lic. María Alejandra Frega

Casa
Argentina
Punta Alta
Lic. María Alejandra Frega

Mi abordaje se enfoca en el modelo de la Psicoterapia Integrativa con orientación Humanista.

27/01/2026

✨️"La VIDA no es ningún pasillo recto y fácil que recorremos libres y sin obstáculos, sino un LABERINTO de pasadizos, en el que tenemos que buscar NUESTRO CAMINO, perdidos y confusos, detenidos, de vez en cuando, por un callejón sin salida.

✨️Pero, si tenemos FE, siempre se abre una PUERTA ante nosotros, quizá no sea la que imaginamos, pero sí será, finalmente, la que demuestre ser buena para nosotros".

(A. J. CRONIN)
Prólogo del libro "QUIEN se ha llevado mi queso " de Spencer Johnson.

🥴 A veces ese laberinto está en nuestra mente. Si hoy te sentís en ese callejón "sin salida" y sin saber que dirección tomar, podés escribirme y agendar una consulta, para que juntos encontremos la salida, en la verdad que te habita. 🌿✨️❤️‍🩹

22/01/2026

📚 Muchas veces me piden que les recomiende libros para sanar y crecer. Si bien son muchos los que se me ocurren, les dejo algunos como para iniciar una hoja de ruta, yo lo llamaría "Botiquín para el Alma", espero les resulte inspirador, tanto como me resultaron a mí ✨️🫶🏻💕

Comenta y comparte 👉 ¿Qué otro libro recomendarías?

03/01/2026

Damos lo que tenemos ❤️‍🩹

28/12/2025

✨️MÁS ALLÁ DE LA RAZÓN: No siempre necesitamos una respuesta lógica o una solución inmediata.
✨️Somos seres EMOCIONALES, y en momentos de dolor es la presencia de ese otro, el terapeuta, que está ahí no solo con todo su conocimiento, sino también con su sentir, lo que hace la diferencia.
✨️SANAMOS en aquel lugar donde nos sentimos comprendidos, seguros, sin temor a mostrar nuestra vulnerabilidad, nuestras heridas más profundas.
✨️Y es el vínculo terapéutico el único lugar de ESCUCHA donde alguien, aloja tu dolor sin juzgarte.
✨️Porque la verdadera terapia no reside en dogmas, sino en la conexión humana empática, de un ser humano que acompaña a otro en su viaje de autodescubrimiento.

22/12/2025

✨️ Porque cerrar ciclos nos permite ABRIRNOS a nuevas OPORTUNIDADES, he preparado esta GUÍA de preguntas para acompañarte en tu cierre de año.

✨️No estamos aquí para juzgar lo que no fue, sino para HONRAR el camino recorrido. Estas preguntas no buscan respuestas correctas, sino descubrir tu VERDAD.

✨️Llega diciembre y la vorágine nos lleva a priorizar el HACER por sobre el SER: celebraciones, cumplir exigencias y miles de actividades. Pero mirar sólo hacia afuera resulta agotador y frustrante a la vez.

✨️Por eso, me parece valioso antes de PROYECTARNOS en lo que DESEAMOS para nuestro futuro, hacer una pausa, intentar bajar un poco el volumen del ambiente y escuchar nuestra propia voz interior.

✨️Hacer un balance no significa "evaluarnos" para AUTOCASTIGARNOS con lo que "nos faltó" o con lo que "no pudimos", sino de integrar lo vivido en nuestra experiencia personal, para sentir y habitar nuestro presente con mayor CONCIENCIA y ELEGIR cómo queremos seguir escribiendo nuestra historia.

✨️El análisis reflexivo es el PUENTE entre lo que somos y quién queremos llegar a SER.

¿Cuál de estas preguntas te RESONÓ más? Te leo 🤗

COMPARTE el post con quien creas que le pueda interesar. ♥️

13/10/2025

"Si ayudo a una sola persona a tener esperanza, no habré vivido en vano" (Martín Luther King)

Gracias a tod@s los que han confiado y confían en mí, para acompañar tantas historias de coraje y amor por la vida. 🔥

¡Feliz día del Psicólogo! ❤️🫂

29/08/2025

🥰 Hay historias que a diario me conmueven como el mensaje de este paciente, cuyo testimonio es un faro de esperanza y evidencia de que el cambio es posible.

💫 En su experiencia, da cuenta de que la psicoterapia lo ayudó a atravesar un proceso depresivo y a superar sus ansiedades.

💫Sus palabras son el recordatorio del impacto de nuestro trabajo como profesionales de la salud mental.

💫La psicoterapia no es magia, es ciencia.

💫Es un proceso de cambio positivo, que puede guiar a las personas a comprenderse mejor, a gestionar sus emociones y a construir una vida plena y con propósito.

💫Es un espacio seguro, donde de forma colaborativa se puede transformar el dolor en crecimiento.

💫Y al paciente, que generosamente compartió su testimonio para que también pueda llevar esperanza a otras personas, Gracias! gracias por tu confianza y por permitirme ser el instrumento para que esto pasara en vos. Me llena el corazón de alegría y gratitud! ❤️

18/08/2025

La vida siempre nos da una nueva oportunidad 🔥🙏💝
¿Quién no se sintió alguna vez así?

13/08/2025

🌟 RELACIONES de calidad, VIDA de calidad.

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