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13/10/2025

🤔 ¿Sentís que tu abdomen no responde aunque te mates haciendo abdominales 💪🏻 clásicos?
🙌🏻 ¡Necesitas resetearlo desde cero!

😉 En mi te enseño a reconectar con tu cuerpo ✨ y activar tu abdomen en solo 6 semanas, con ejercicios 🏋🏻‍♀️ simples y seguros.

Vas a acceder a:
✅ Clases pregrabadas de entrenamiento funcional abdominal
✅ Mi método hipopresivo paso a paso
✅ Cápsulas teóricas para entender cómo funciona tu abdomen
✅ Una comunidad para compartir, aprender y acompañarnos
✅ Un encuentro final en vivo para celebrar tus logros

🚨 ¡Las inscripciones cierran mañana a las 23:59 hs! 🚨

💬 Comentá RESETEO y te cuento cómo sumarte.

🚨 Tu abdomen puede estar afectando 👎🏻 tu suelo pélvico 🥲 porque cuando no funciona bien, aumenta la presión hacia ⏬ abaj...
11/10/2025

🚨 Tu abdomen puede estar afectando 👎🏻 tu suelo pélvico
🥲 porque cuando no funciona bien, aumenta la presión hacia ⏬ abajo, afectando a la vejiga y los órganos pélvicos.

☹️ Y puede empeorar los síntomas de prolapso o causar escapes 💧 de o***a.

Pero la buena noticia es que 💪🏻 ¡Podés reeducarlo! 💥

✅ En el Desafío Reset vas a aprender a activar tu abdomen de forma 💫 consciente y funcional con recursos simples y efectivos:
🔹 Clases pregrabadas de entrenamiento abdominal funcional
🔹 Mi método de hipopresivo
🔹 Mini cápsulas teóricas para entender tu cuerpo

🗓️ Las inscripciones cierran el 14/10 a las 23:59 hs.
💬 Comentá RESETEO y empezá tu cambio desde tu centro. ✨

😱 ¿Sabías que un abdomen plano no siempre es funcional?A veces, esa “panza chata” genera más presión 😫 interna, debilita...
08/10/2025

😱 ¿Sabías que un abdomen plano no siempre es funcional?
A veces, esa “panza chata” genera más presión 😫 interna, debilita el suelo pélvico… ¡y puede causar 💧 escapes o dolor lumbar! 😬

🚨 Lo importante no es cómo se ve, sino cómo funciona. 🚨

💪🏻 Con el vas a reconectar con tu abdomen y entrenar desde la conciencia, no desde la exigencia 💫

¿Qué incluye?
✅ Clases pregrabadas de entrenamiento abdominal funcional
✅ El paso a paso de mi método de hipopresivo
✅ Mini cápsulas teóricas
✅ Un grupo de acompañamiento virtual
✅ Encuentro final en vivo

Comentá RESETEO 👇🏻 y te cuento cómo sumarte.

😱 ¿Sabías que un abdomen plano no siempre es funcional?A veces, esa “panza chata” genera más presión 😫 interna, debilita...
08/10/2025

😱 ¿Sabías que un abdomen plano no siempre es funcional?

A veces, esa “panza chata” genera más presión 😫 interna, debilita el suelo pélvico… ¡y puede causar 💧 escapes o dolor lumbar! 😬

🚨 Lo importante no es cómo se ve, sino cómo funciona. 🚨

💪🏻 Con el vas a reconectar con tu abdomen y entrenar desde la conciencia, no desde la exigencia 💫

¿Qué incluye?
✅ Clases pregrabadas de entrenamiento abdominal funcional
✅ El paso a paso de mi método de hipopresivo
✅ Mini cápsulas teóricas
✅ Un grupo de acompañamiento virtual
✅ Encuentro final en vivo

Comentá RESETEO 👇🏻 y te cuento cómo sumarte.

06/10/2025

💪🏻 ¡Entrena tu abdomen profundo con estos tres ejercicios simples y prácticos!
tu suelo pélvico te lo va a agradecer de por vida.💫

1️⃣De rodillas
En posición de cuadriplejía, tomo aire y mientras contraigo el abdomen despejo las rodilla del p*so

2️⃣Diagonales
Parada usando una Theraband, tomo aire y mientras largo dibujo una diagonal con el brazo

3️⃣Puntas de pie
Parada en puntas de pies sobre una superficie inestable, tomo aire, contraigo suelo pélvico y abdomen mientras largo hago puntas de pie y bajo.

📌 ¡Guarda este post para cuando quieras entrenar tu abdomen!🏋🏻‍♀️
🚀 ¡Compartilo con esa amiga que solo hace abdominales comunes!

😉 Si queres una parte dos 👇🏻 ¡dejame un comentario!

👎🏻 Creemos que para fortalecer el abdomen hay que hacer abdominales clásicos o más crunch, pero…Estos ejercicios pueden ...
05/10/2025

👎🏻 Creemos que para fortalecer el abdomen hay que hacer abdominales clásicos o más crunch, pero…
Estos ejercicios pueden debilitar tu suelo 🧘🏻‍♀️ pélvico si no los hacés correctamente 🥲

☝🏻 Primero tenes que saber que el suelo pélvico y el abdomen 💪🏻 profundo trabajan juntos.
Si uno no está bien ✅ activado, el otro no puede sostener la presión que se genera al entrenar.
😉 Entonces antes de empezar cualquier rutina abdominal es fundamental 🙌🏻 activar el suelo pélvico

🚨 Y si querés aprender 🚨 cómo hacerlo en la práctica…
📅 Este martes 07/10 a las 19:00hs te espero en la 👩🏻‍🏫 clase gratuita en vivo: 👇🏻
“Abdomen profundo y suelo pélvico”

💬 Escribí CLASE en los comentarios y te cuento cómo 🤗 sumarte.

📌 ¡No te olvides de guardar este post para volver a estos tips cada vez que entrenes tu abdomen!🏋🏻‍♀️

03/10/2025

🙌🏻💙 No estás sola.
La incontinencia 💧 urinaria afecta a 7 de cada 10 mujeres en algún momento de su vida.

😕 Sin embargo, muchas lo callan creyendo que es algo “normal” después de ser 🤱🏻 mamá o al llegar a la menopausia… pero no lo es.
💪🏻 Con ejercicios y acompañamiento profesional, podés recuperar 💫 el control, volver a reír, moverte y disfrutar sin miedo a los escapes.🤗

✨ No te resignes: tu suelo 🧘🏻‍♀️ pélvico puede sanar.❤️‍🩹
🚀 Compartilo con esa amiga que necesita escuchar este mensaje.

🤔 ¿Vos también pensabas qué es normal vivir con escapes? 👇🏻 Contame en los comentarios.

Escapes, dolores o urgencias ❌ NO ❌ son normales.✨ Un suelo pélvico sano 💪🏻 se nota en señales simples:1️⃣ Sin pérdidas ...
02/10/2025

Escapes, dolores o urgencias ❌ NO ❌ son normales.
✨ Un suelo pélvico sano 💪🏻 se nota en señales simples:

1️⃣ Sin pérdidas de o***a
Podes reír, toser o hacer ejercicio sin que se escape p*s.

2️⃣ Controlás la vejiga
Llegas tranquila al baño sin urgencia o escapes.

3️⃣ Sin sensación de peso
No sentis “tironeo” ni pesadez en la zona baja

5️⃣ Relaciones sin dolor
Disfrutas de las relaciones sin molestias.

7️⃣ Postura estable
Tu cuerpo se siente firme y sostenido

8️⃣ Sin dolor lumbar
No sentis una sobrecarga en la zona lumbar.

🚨 Recordá: un suelo pélvico saludable 💫 es posible y transforma tu calidad de vida.🙌🏻

🤔 ¿Sabías que todas estas señales dependen de tu suelo pélvico?
¿Cuál te sorprendió más? Te leo en los comentarios 🤗👇🏻

27/09/2025

🧘🏻‍♀️ Nuestro suelo pélvico no solo sostiene órganos también está directamente relacionado con la sensibilidad y el placer sexual.💥

✨ Aprende más sobre 🔥 sexualidad y suelo pélvico en mi próxima 👩🏻‍🏫 clase gratis en vivo
📆 Martes 30/09 - ⏱️ 19:00hs

😉 ¿Querés ser parte?
💬 Comentá CLASE y te cuento cómo sumarte.💫

😱 ¿Sabías que la salud de tu suelo pélvico y tu sexualidad 🔥 están directamente relacionadas? 🧘🏻‍♀️ Un suelo pélvico fue...
26/09/2025

😱 ¿Sabías que la salud de tu suelo pélvico y tu sexualidad 🔥 están directamente relacionadas?

🧘🏻‍♀️ Un suelo pélvico fuerte y flexible influye en la sensibilidad, la lubricación y en la intensidad de tus or****os.😉
💥 Y los or****os producen contracciones musculares que mejoran la circulación 🩸 sanguínea, favorecen la oxigenación y ayudan a mantener tu suelo pélvico más saludable.
Es un círculo virtuoso:
🌈 mejor salud pélvica = más placer
🌈 más placer = mejor suelo pélvico

🔜 En mi próxima clase gratis en vivo te voy a mostrar cómo la sexualidad 💪🏻 fortalece y protege tu suelo pélvico
📆 Martes 30/09 - 19:00hs

💬 Comentá CLASE para sumarte al grupo de 📲 WhatsApp y recibir el recordatorio🔔 con el
resumen de la clase.📝

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Profesor Maier 4658
Quilmes
1879

Teléfono

+541157676865

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