29/03/2022
Hoy vamos a hablar sobre los cambios de hábitos alimentarios en los más peques, obviamente que lo ideal es fomentarlos desde el principio, y muchos pensarán que el principio es desde que empiezan a comer, pero yo te digo que ya podés fomentar buenos hábitos desde la panza🤰… pero este tema lo dejamos para otro día…
🟢Si por la razón que sea hay hábitos alimentario no saludables instalados, ya sea el consumo de alimentos ultraprocesados, exceso de dulces, poca cantidad o variedad de frutas, verduras, carnes (o sus reemplazos), si notás que algo podría mejorar, estos consejos son fundamentales… Antes de pensar en el niño/a, hoy quiero que pensemos en lo que necesita un papá/mamá/ abuela/ cuidador para poder afrontar este cambio. Y lo primero es estar convencido de que quiere hacerlo, que entiende que es lo mejor para su niño/a y asuma un compromiso con el cambio, esto no quiere decir que no podemos equivocarnos en el proceso, pero que queremos hacerlo y nos importa el tema. A veces uno se puede dar cuenta que hay algo que podría mejorar pero espera que suceda solo, que cuando el niño crezca mejore solo. Yo te quiero incentivarte a que no esperes que pase solo, que ayudes a que eso pase.
🟢Los otros 3 consejos también son muy importantes, ser paciente es fundamental, ser paciente con el niño y con nosotros mismos, a veces las cosas no nos van a salir como nos gustaría, pero lo importante es ser constantes, seguir intentando…y como estamos tratando con niños es de suma importancia que los cambios sean lentos y progresivos. Usar las estrategias correctas nos ayudará a que el proceso sea más liviano para toda la familia.
Laura Iwanchuk.
Lic en nutrición MP 1276
Consultas/turnos por WhatsApp al 1164302450.
