Shanti Centro de Estética, Yoga y Gym

10/08/2025

07/01/2025

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25/12/2022

13/01/2022

Horarios actuales🕉🙏

31/12/2021

Que los buenos deseos de todos,se cumplan!🙏🥰🥂👏 Mariana,Omar y Eli
Gracias, gracias, gracias!!!

05/10/2021

Más allá, que en este caso se refiera al Yoga,me parece válida la info,para cualquier disciplina que realicemos... Perseverancia, Paciencia,Respeto con uno mismo,y así con los demás...🥰🙏🕉

19/03/2021

⚜ LO QUE NO SABÍAS..!

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.
🥦🥒🥑🥗🥩🍗
3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄
5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura comida chatarra ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠
7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🏻🦵
9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como un referente en 2 meses aunque el o ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellas tienen trucos y tú debes de enfocarte en tí y en tus avances. 😏
10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiendole muchas ganas y siendo disciplinados..!

11/02/2021

🤩🙌

01/01/2021

Por un año con mucha MÁS FUERZA EN SUS VIDAS!!! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️💪🏼