13/09/2024
REFUGIO INTERIOR
Así como podés crear un espacio físico en tu casa para la meditación, ritual o reflexión, también podés hacer un espacio sagrado mental, un lugar de refugio y calma dentro de la mente, donde encontrar paz y reconectar contigo misma en cualquier momento, sin importar lo que ocurra en el exterior. Este espacio no está ligado a un lugar físico, sino a un estado mental y emocional que puedes cultivar para protegerte, especialmente en momentos de estrés o confusión.
Es crear tu lugar de rescate para cualquier situación, momento y lugar. El lugar donde querés estar, donde querés ir, un lugar que te guste, que te haga feliz, que te dé paz y tranquilidad.
La imaginación acá es infinita, lo importante es que puedas visualizarte liviana y plena.
No es necesario mucho tiempo allí, si no que puedas llegar cuando sea necesario y puedas sentirte refugiada y rescatada.
Con solo unos minutos de ver ese lugar, es suficiente.
Ese lugar podés ser vos viviendo una experiencia reconfortante.
Este concepto va más allá de la meditación tradicional, pues no se limita a un tiempo o lugar específico, sino que se convierte en una herramienta mental disponible siempre que lo necesites.
"Estoy en paz en mi interior, nada me perturba.
Este es mi refugio, aquí estoy a salvo.
En mi mente, siempre encuentro calma y claridad."
