Psicóloga En Río Cuarto - Lic Ana Pía Perotti

03/12/2025

En un mundo que grita "Miedo", "Pánico" y "Todo está peor", alejarse no es cobardía; es la única forma de escuchar tu propia voz. 🔇🧘‍♀️. El bombardeo de información (o desinformación) puede secuestrar tu mente, llenándola de ansiedad y ruido. Y entonces me alejé. Para poder escuchar la voz de la verdad. Prioriza tu burbuja de paz. Desconectar para conectar contigo misma/o es el acto más revolucionario de autocuidado. ✨ #

01/12/2025

El silencio no te protege; te enferma. 🗣️💔. Lo que callas no desaparece, simplemente se muda a tu cuerpo y a tu mente, disfrazado de: Insomnio, nudos en la garganta (tensión), resentimiento crónico. El acto más sanador es nombrar lo que te duele y comunicarlo de forma asertiva. No permitas que tu cuerpo pague el precio de lo que tu boca no se atreve a decir. ✨ #

30/11/2025

27/11/2025

Crecí a base de errores. Y no pasa nada. 🏔️. El éxito no es un camino limpio; es una montaña construida con los escombros de cada fallo. La vida te enseña en el laboratorio de la imperfección. Deja de castigarte por los errores. En lugar de fracasos, llámalos datos o experiencia. ✨ #

26/11/2025

NO GENERALICES EL SENTIMIENTO. Cada uno siente a su manera. 💔. En el duelo, el dolor o la tristeza, es vital entender que no hay un manual. Tu forma de sentir es válida, aunque sea diferente a la de los demás. No te compares. No te presiones a sentir "lo que toca". Honra tu propio proceso. ✨ #

25/11/2025

Solo fue un colapso, al rato volveré a brillar. ✨. La resiliencia no es no caer; es saber que la caída tiene fin. Date permiso para el colapso, para la tristeza, para la ducha. Es el proceso de recarga. Un colapso no borra quién eres, solo te recuerda que necesitas una pausa. Tu brillo no se ha ido, solo se está recargando. 💖

24/11/2025

El camino a la paz es abandonar la guerra. 🕊️. ¿Con quién estás en guerra? Con tu cuerpo, con tu pasado, con tu ritmo, con el "deberías". La paz no es la meta, es la estrategia. Empieza por soltar la armadura y dejar de luchar contra ti. La autocompasión es la herramienta más efectiva para el desarme. ✨ #

23/11/2025

Encontrar tu sitio requiere búsqueda. No es algo que aparece de repente. ✨. En la era de la gratificación instantánea, el "propósito de vida" parece una descarga mágica. Pero es un proceso activo, una búsqueda constante en el mapa de tus talentos, pasiones y límites. Si no lo has encontrado, sigue saltando de nube en nube. La clave es no quedarte quieto. 💖

22/11/2025

Mi mente, mi cuerpo, y yo. Tres personas completamente diferentes. 💔. El trauma, el estrés crónico y la represión emocional nos llevan a vivir disociados: la mente en el futuro, el cuerpo en tensión y tu yo observando desde lejos. La sanación es el proceso de volver a unir estas tres partes. El mindfulness y el grounding son herramientas poderosas para que los tres vuelvan a vivir juntos. ✨ #

21/11/2025

El deseo más profundo de nuestra era: "Solo quiero dejarme en paz." 🧘‍♀️.
La paz no es la ausencia de problemas, sino la presencia de calma en medio del caos. Este anhelo es una señal clara de que estás en guerra contigo mismo, con tu ritmo, con tu cuerpo. Deja de luchar contra quien eres.

La paz empieza con la rendición a tu realidad actual. Descansa de la exigencia. ✨

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20/11/2025

La gente no reacciona al momento; reacciona a su trauma. 💔.
Cuando alguien "explota" o tiene una respuesta desmedida, no es un ataque personal; es una herida antigua que se ha tocado.
Entender el trauma te permite poner distancia y no tomarte las reacciones de los demás como algo personal. La empatía comienza con el entendimiento. ✨