Podo Salud Rio Cuarto

26/09/2025

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22/09/2025

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20/09/2025

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08/09/2025

¿Talones ásperos, secos o con grietas? En Podo Salud tenemos el tratamiento que tus pies necesitan, no escondas tus pies este verano, mostralos como se merecen 🥰

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25/03/2025

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25/03/2025

Cuidar de tus pies 🦶con estos hábitos diarios no solo previene problemas, sino que también contribuye a mejorar tu bienestar general.


AQUI ALGUNOS TIPS 🔽🔽🔽🔽

🔸Revisa tus pies diariamente
Haz una inspección diaria de tus pies, especialmente si tienes diabetes. Revisa si hay heridas, ampollas, enrojecimientos, callos o cualquier signo de infección. Esto ayudará a detectar problemas a tiempo antes de que se agraven.

🔸Mantén los pies limpios y secos, especialmente entre los dedos. La humedad atrapada puede provocar hongos o infecciones, como el pie de atleta.

🔸Corta las uñas correctamente
Que no sean demasiado cortas para evitar que se encarnen.

🔸Hidrata la piel de tus pies
La piel seca puede agrietarse, creando puntos de entrada para infecciones. Usa una crema hidratante específica para los pies.

🔸Elige calzado adecuado
Usa zapatos cómodos, que no aprieten ni dejen los pies demasiado ajustados. El calzado debe tener buen soporte para el arco y ser de materiales transpirables.

🔸Si tienes diabetes, problemas circulatorios o afecciones como la artritis, asegúrate de hacer controles una vez al mes y sigue las recomendaciones del podólogo. Hay condiciones pueden afectar la salud de tus pies, por lo que la prevención es clave.

🔸Realiza ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Ejercicios para fortalecer los pies, tobillos y piernas pueden prevenir lesiones y mejorar la circulación.

Si notas algún problema, no dudes en consultar a un podóloga de confianza

14/03/2025

👉Una mala pisada no solo afecta la forma en que caminamos, sino que puede tener un impacto significativo en nuestra postura y en nuestra salud en general.
Es fundamental prestar atención a la alineación de los pies y buscar la ayuda de un especialista, como un podólogo especializado, para corregir cualquier problema y evitar complicaciones en otras partes del cuerpo.
𝙈𝙚𝙟𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖, 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙡𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙮 𝙖𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖.🦶

Algunas de las soluciones más comunes incluyen: 🔽🔽🔽

🔴Evaluación podológica: Un podólogo especializado puede analizar la pisada y determinar si hay algún problema, como pie plano, pie cavo, o pronación excesiva. Con esta evaluación, se pueden desarrollar tratamientos personalizados.

🔴Plantillas ortopédicas: Estas plantillas personalizadas ayudan a corregir la alineación del pie, distribuyendo el peso de manera más equilibrada y mejorando la postura y la marcha.

🔴Ejercicios de fortalecimiento: Los ejercicios dirigidos a fortalecer los músculos de los pies, las piernas y la cadera pueden ayudar a mejorar la alineación general y la estabilidad.

🔴Uso de calzado adecuado: Elegir un calzado con el soporte adecuado es fundamental. Los zapatos deben proporcionar un buen apoyo para el arco del pie, amortiguar los impactos y promover una postura correcta.

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28/02/2025

Una mala pisada 🦶 tiene un impacto directo en la postura y en la marcha de una persona🚶Los pies son la base del cuerpo, y cualquier alteración en su alineación o funcionamiento puede generar efectos a lo largo de todo el sistema musculoesquelético.
Hoy te explico cómo una pisada incorrecta puede afectar la postura y en otro feed te explico como afecta en la marcha..
🔽🔽🔽

🅴🅵🅴🅲🆃🅾🆂 🅳🅴 🆄🅽🅰 🅼🅰🅻🅰 🅿🅸🆂🅰🅳🅰 🅴🅽 🅻🅰 🅿🅾🆂🆃🆄🆁🅰

▶Desalineación de la columna vertebral: Cuando una persona tiene una mala pisada, como en el caso de pie plano, pie cavo o pronación excesiva (cuando el pie se voltea hacia adentro), el cuerpo tiende a compensar esa falta de alineación, lo que puede resultar en una desalineación de la columna vertebral. Esto puede generar dolor en la parte baja de la espalda y la región lumbar.

▶Desbalance en los hombros y cuello: Una pisada incorrecta no solo afecta la parte inferior del cuerpo, sino que se transmite hacia arriba, alterando la alineación de los hombros y el cuello. Las personas pueden desarrollar tensión y dolor en estas áreas debido a que el cuerpo está tratando de equilibrar la carga de manera incorrecta.

▶Alteraciones en las caderas: Una mala pisada puede hacer que las caderas se desalineen. Esto ocurre porque los pies no están distribuyendo el peso correctamente, lo que afecta la posición de la pelvis y las caderas. A largo plazo, esta alteración puede causar dolor en las caderas y problemas como la subluxación o el dolor de cadera.

▶Aumento de la curvatura lumbar (hiperlordosis): En algunas personas, una mala pisada puede contribuir a una hiperlordosis, que es una curvatura exagerada de la columna lumbar. Esto ocurre cuando el cuerpo trata de compensar una distribución incorrecta del peso, lo que lleva a una postura en la que la parte baja de la espalda se curva más de lo normal.

▶Estrés en los músculos estabilizadores: Cuando los pies no tienen un soporte adecuado o una alineación correcta, los músculos estabilizadores, como los de la pierna, la espalda y el abdomen, se ven sobrecargados. Esto puede generar fatiga muscular y dolor generalizado.

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24/02/2025

El cuidado podológico regular permite detectar problemas a tiempo antes de que se conviertan en complicaciones graves.

👉El control periódico es importante para las personas con diabetes, ya que la enfermedad puede afectar gravemente la salud de los pies si no se les da el cuidado adecuado.
Aquí te explico por qué 🔽🔽🔽🔽

🔴 Mayor riesgo de infecciones
La diabetes puede afectar la circulación sanguínea y la función nerviosa en los pies, lo que dificulta la detección de heridas o lesiones. Las pequeñas cortaduras, ampollas o rozaduras pueden pasar desapercibidas, lo que aumenta el riesgo de infecciones graves que, si no se tratan a tiempo, pueden llevar a complicaciones más serias, como úlceras o amputaciones.

🔴 Neuropatía diabética
La neuropatía diabética es el daño a los nervios causado por niveles elevados de azúcar en sangre. Esto puede hacer que las personas con diabetes pierdan la sensibilidad en los pies, lo que significa que no sienten dolor, quemaduras o lesiones. Como resultado, pueden desarrollar úlceras o infecciones sin darse cuenta.

🔴Problemas circulatorios
La diabetes también puede afectar la circulación sanguínea, lo que reduce el flujo de sangre a los pies. Esto puede retrasar la curación de heridas y aumentar el riesgo de infecciones, ya que los pies no reciben suficientes nutrientes ni oxígeno.

🔴 Deformidades y problemas en la piel
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar deformidades en los pies, como juanetes, dedos en ma****lo o callos, que pueden generar presión excesiva y aumentar el riesgo de lesiones. Además, la piel puede volverse más seca, lo que causa grietas que pueden convertirse en focos de infección.

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23/02/2025

07/01/2025

Sabemos lo importante que es moverse con libertad ⛹️‍♂️🏃🚶‍♀️, sin dolor ni molestias.
Si sientes que tus pies 🦶ya no están al nivel de tu día a día, no lo ignores. ⛔️
En nuestro consultorio podológico, ofrecemos tratamientos efectivos y atención especializada para que puedas volver a caminar sin preocupaciones. 💯
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26/12/2023

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