21/10/2025
🦴 20 de octubre | Día Mundial de la Prevención de la Osteoporosis
Recordemos la importancia de cuidar nuestros huesos todos los días.
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita el esqueleto y aumenta el riesgo de fracturas, afectando principalmente a mujeres después de los 50 años.
💡 Prevenirla es posible:
✅ Alimentación rica en calcio y vitamina D
✅ Actividad física regular
✅ Controles médicos periódicos
Pequeños hábitos, grandes cambios para mantener tus huesos fuertes y saludables. 💪