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MIAS Alimentación Saludable

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MIAS Alimentación Saludable

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de MIAS Alimentación Saludable, Medicina y salud, 📍Estamos en 👉🏽 Dean Funes 374, Río Tercero.

MÉTODO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Somos un equipo de profesionales de la salud física y emocional trabajando en equipo para promover y desarrollar un estilo de vida saludable.

06/08/2021

PEPAS INTEGRALES ✔️

🌈Para hacerlas tenés que mezclar una taza de harina integral con otra de harina de avena (podés hacerlas también con harina blanca) y una cucharadita de polvo para hornear.

A eso le sumás un huevo, un chorrito de extracto de vainilla, tres cucharadas de stevia líquida y un tercio de taza de aceite

Integrás bien y haces bolitas. Las acomodás en una asadera aceitada y con el dedo hundís un poco el centro.

💛Rellenás con la mermelada que te guste

Horno por 20/25 minutos y pepas listas!💪🏽💛

05/08/2021

Querés perder peso? ☝🏽
En mias te acompañamos en el proceso para que logres tu peso ideal 💪🏽

✔️ Plan nutricional
✔️ Plan de ejercicios físicos
✔️ Grupo terapeutico con asesoramiento psicologico y coaching motivacional

📲3571- 574287
📍Dean Funes 374

03/08/2021

Muy buen día para todos! hoy les traemos 10 claves que podemos incorporar a lo cotidiano para aprender a comer y así poco a poco, convertilo en un HÁBITO. 🌱

1- Hay que comer frutas y verduras a diario
2- Establecer horarios de comidas
4- Consumir cereales integrales
5- Ingerir proteínas de calidad
6- Grasas saludables: La mejor forma de consumir este alimento es mediante aceites como el de oliva.
7- Ingesta de sal: en exceso resulta perjudicial para el cuerpo.
8- El azúcar en los alimentos: Lo mejor será buscar su vertiente más natural, siendo ésta la manera más óptima de consumirla, siempre en porciones moderadas
9- Bebidas para acompañar: el agua siempre es la mejor opción.
10- Comida fresca y no precocinada: siempre que sea posible, preparar tus propias comias

Sumate al cambio ! 💪🏽
Consultá nuestros servicios, toda la info en destacadas!!✔️💛

02/08/2021

LA PROCRASTINACIÓN 👇🏽
🧠 No es nada más ni nada menos que postergar todas esas actividades que tenemos que hacer en forma voluntaria para después.
Siempre encontramos una excusa y no importa las veces que nos propongamos a nosotros mismos que la próxima vez lo vamos a hacer con más tiempo o nos vamos a dedicar a organizarnos. Pero indefectiblemente, volvemos a postergar
✔️ Hoy desde MIAS , te invitamos a qué tomes el control de tu vida y vayas por todas esas metas que querés conseguir 💪🏽
👩 Paula Candelero
Coach ontológico profesional

30/07/2021

🧠Este tratamiento consiste en la aplicación de ondas electromagnéticas de alta frecuencia sobre la piel para atacar a las diferentes capas que esta tiene y mejorarlas.

✨Comenzá el tratamiento de RADIOFRECUENCIA
mejorá la elasticidad de tu piel, eliminando grasas y líquidos y propiorcionando firmeza y suavidad a tu cuerpo.

💛¿Qué esperas para probarlo?

📍 Dean Funes 374
📲 Consultános

29/07/2021

💛 Muy buen dia para todos!
Empezar el día con toda la pila es fundamental. 💪🏽
Hoy les traemos 8 alimentos que APORTAN ENERGÍA para arrancar bien arriba 😎

✔️ Frutos secos: con alto contenido en ácidos grasos esenciales, proteínas y son antioxidantes.

✔️ Avena: rica en fósforo, calcio, hierro y lecticina.

✔️ Bananas: La fuente de potasio por excelencia.

✔️Huevo: gran fuente de proteínas.

✔️Chocolate: (en cantidades medidas) mejora el estado de ánimo y aporta hierro, potasio, magnesio y vitaminas A, E, y del grupo B.

✔️Semillas : ricas en ácidos grasos omega-6 y omega-9. y también en ácido fólico y otros nutrientes.

Y estas opciones más adecuadas para el almuerzo..
✔️Legumbres
✔️Espinaca

Te acompañamos en este cambio! 💪🏽💛🧠
📍Dean Funes 374 - RIO III
📲Consulta nuestros servicios y profesionales.

28/07/2021

✨Vos ya probaste tu sesión de reflexo??
tiene benefiicios increíbles! 🌸

• Calma el estrés y la ansiedad.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Activa la circulación sanguínea.
• Alivia el dolor, especialmente, el dolor de espalda, cuello, cabeza, oídos y muelas.
• Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño.
• Favorece mecanismos de depuración.
• Ayuda a eliminar toxinas del organismo.
• Equilibra el sistema nervioso central y periférico.

📍Estamos en Dean Funes 374
📲 Consultanos

26/07/2021

Buen comienzo de semanaa !! 💛🌸
El AMOR PROPIO, hablemos un poquito! ❤️
🧠 Es un fenómeno de gran importancia para cada persona al ser el motor que lleva al desarrollo y crecimiento personal a través de la consecución de las metas.

Hay varios factores que están ligados directamente:

✔️ Autoestima : va de la mano de los logros, el amor propio va ㅤaumentando progresivamente con el paso de los años en la medida que se van alcanzando las metas.

✔️Poner límites : Quererse a sí mismo es fundamental para establecer límites, ya que la falta de los límites llevará a situaciones en las que lo más probable es que venga un conflicto aún peor y con mayores consecuencias.

✔️Autoaceptación : Darte la oportunidad de ser feliz, aceptarte y quererte a ti mismo.

✔️Manejo de las expectativas : Debemos estar conscientes de los cambios que vendrán y de que a fin de cuentas lo más importante es vivir cada etapa de la vida disfrutando lo que tenemos sin sufrir por lo que no hemos podido lograr.

En MIAS estamos para ayudarte y acompañarte 💪🏽🌱✔️

📍Dean Funes 374

23/07/2021

Buenas buenassssss! 💛
🌈Los hábitos son las ruedas que te hacen poder avanzar hacia tus objetivos, por eso hoy les traemos algunos tips para cultivar buenos hábitos
1. EMPEZA POCO A POCO: ESTABLECE METAS ESPECÍFICAS ✔️
2. FUERA EXCUSAS: DEFINE UN PLAN ✔️
3. PONTE RECORDATORIOS Y AVISOS ✔️
4. CREA RITUALES : Un ritual es una secuencia de pasos que haces siempre de la misma forma. Es algo que de verdad disfrutas haciendo, que te encanta hacer. Y esa es la clave para ayudar a afianzar el hábito. ✔️
5. CONTROLA Y ANALIZA EL PROGRESO ✔️
6. CELEBRA TUS LOGROS ✔️

📍 Dean Funes 374
📲 Consultános

22/07/2021

✨La exfoliación corporal es un proceso que permite mantener la salud de la piel. ... fundamental en la rutina porque nos ayuda a eliminar las células muertas e impurezas que se acumulan en la superficie de la piel.

💛Se utilizan geles o cremas con micropartículas exfoliantes que se aplican sobre la pielm húmeda . Estos productos facilitan e masaje punto fundamental para una buena exfoliación

➡️Luego de ello es necesario aplicar una crema hidratante y dar por finalizado el proceso, logrando suavidad y limpieza profunda en nuestro cuerpo

🌸Vos ya exfoliaste tu piel?
📍Dean Funes 374
📲Contactános !!

21/07/2021

▫️💪🏽Importancia del Cardio y sus beneficios
✔️- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
✔️- Mantiene estables los niveles de colesterol, hipertensión y diabetes
✔️- Fortalece el corazón y pulmones

Vos, ya probaste tu rutina cardio?
En Mias los días te ofrecemos acompañamiento físico

📲Consultá !!
📍Dean Funes 374

20/07/2021

🧠Alimentarnos conscientemente es muy importante ✔️
Algunos beneficios...
- Permite disfrutar plenamente de una comida y de la experiencia de comer
- Ayuda al control y la pérdida de peso
- Ayuda a prevenir el picoteo de comidas
- Ayuda a contruir una buena relación con los alimentos y mejorar hábitos alimentarios

Mias Alimentación Saludable 🍎🌱✔️
Estamos para ayudarte y acompañarte! 💪🏽

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