Ananda Yoga

Ananda Yoga El centro Ananda-Yoga, fue creado en el año 2001, todas las instalaciones, confortablemente equipa

Relajación y apertura ✨Inversión rotada, movimiento cómodo y relajante, no todas las posturas son intensas, las hay suav...
27/04/2026

Relajación y apertura ✨
Inversión rotada, movimiento cómodo y relajante, no todas las posturas son intensas, las hay suaves, fáciles y divertidas.
Mejora la flexibilidad, movilidad, estabilidad y la concentración, estimula órganos, libera espalda.
La danza entre sostener y soltar, entre lo flexible y lo severo, entre la acción y la entrega, entre la mesura y el exceso, entre el control y la entrega, entre la disciplina y el caos, entre Ser y el estar, habitando el ahora… y ahí ocurre la magia del yoga y lo llevo a la vida!

“El agua nunca discute con los obstáculos; simplemente los rodea.” Proverbio chino

¡Te esperamos en Ananda para Vivir Yoga! 🧘🏻‍♂️

📍Rosales 191, tercer piso - Ramos Mejía

Marco Aurelio, emperador romano, filósofo estoico, nos dejó esta frase en sus “Meditaciones.” Le tocó gobernar Roma en r...
24/04/2026

Marco Aurelio, emperador romano, filósofo estoico, nos dejó esta frase en sus “Meditaciones.” Le tocó gobernar Roma en ruinas, azotada por una pandemia, y en medio de largas guerras, por defensas de fronteras y revueltas internas. Pasó gran parte de su reinado en el frente de batalla.
Conoció los límites de la capacidad humana en circunstancias extremas.
Siendo emperador de Roma, no estaba en sus manos parar las guerras y las penurias de su pueblo. En esos escenarios, tan caóticos pudo superar el sesgo de negatividad del cerebro humano. Se centró en encontrar la forma de actuar de la mejor manera, con el mejor estado anímico.
Pese al caos, este rey filósofo, no abandonó sus principios estoicos, en su diario íntimo escribió reflexiones para sí mismo que resume la esencia de su integridad y su fortaleza interior. Saber mantener, principios éticos y la calma mental, independientemente de las circunstancias de crisis.
Para encontrar la paz interior, recordar estas enseñanzas estoicas. Ante los eventos externos que no dependen de nosotros, solo podemos gestionar nuestras reacciones, con templanza, sabiduría, y coraje.

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Postura Del Saltamontes Bebé ✨Variante más exigente de nivel intermedio o avanzado, de gran fortaleza y equilibrio. Se n...
22/04/2026

Postura Del Saltamontes Bebé ✨
Variante más exigente de nivel intermedio o avanzado, de gran fortaleza y equilibrio. Se necesita preparar el cuerpo para no dañarse. Están involucrados casi todos los músculos y articulaciones.
Con apoyo de un pie y un brazo, sumergidos en un mar de atención plena, con la fuerza central y en equilibrio, el cuerpo se mantiene en el aire y en torsión. Abre las caderas. Fortalece abdomen, espalda, piernas, brazos y hombros. Mejora la concentración. Alivia lumbares, reduce estrés. Aumenta la autoestima.

“En este camino ningún esfuerzo se pierde, ni prevalece ningún obstáculo. Incluso un pequeño avance nos libra de grandes miedos.” “Ningún paso es una pérdida, cada momento es ganancia, cada esfuerzo contará como mérito “ Bhagavad Gita

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Postura del Lagarto ✨Variante en la postura del Lagarto o Lagartija. Asana avanzada, asimétrica, de intenso estiramiento...
20/04/2026

Postura del Lagarto ✨
Variante en la postura del Lagarto o Lagartija. Asana avanzada, asimétrica, de intenso estiramiento, flexibilidad y fortaleza. Trabaja todo el cuerpo. Un lateral fortalece abdomen, brazos y hombros y pierna, el lado contrario, estira el músculo del alma, caderas, ingle, glúteo y muslos, liberando tensiones. Mejora la movilidad, corrige la postura, alivia lumbares. Alivia estrés y emociones guardadas en caderas. Prepara para mayores aperturas. Moviliza energía de confianza y abundancia.

“Dentro de ti hay un tesoro inmenso, más grande que todo lo que puedas desear” Rumi

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Práctica Postura de la Rueda ✨Es una intensa y desafiante flexión hacia atrás, el cuerpo adopta la forma de una rueda. E...
15/04/2026

Práctica Postura de la Rueda ✨
Es una intensa y desafiante flexión hacia atrás, el cuerpo adopta la forma de una rueda. Evitamos con lesiones.
Se necesita mucha fuerza y flexibilidad de la parte superior del cuerpo. Es necesario preparar el cuerpo con posturas intermedias. Practicamos con elementos y ayuda, hasta desarrollar el aprendizaje, la fortaleza y la estabilidad necesaria. Tiene numerosos beneficios físicos y mentales. Mejora la flexibilidad, fortalece espalda, brazos, piernas, mejora la capacidad pulmonar, aumenta la energía, produce sensación de expansión y vitalidad.
Cuando abrimos el pecho, tenemos la posibilidad que se abra el chakra corazón, esta apertura nos ayuda a derribar corazas y con valentía podemos mostramos al mundo con nuestras heridas y miedos, abriéndonos a la vida.

¿Maestro, ¿qué pasa cuando las personas abren su corazón?
- Se curan.

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Práctica Postura de la Rueda ✨Es una intensa y desafiante flexión hacia atrás, el cuerpo adopta la forma de una rueda. E...
15/04/2026

Práctica Postura de la Rueda ✨
Es una intensa y desafiante flexión hacia atrás, el cuerpo adopta la forma de una rueda. Evitamos con lesiones.
Se necesita mucha fuerza y flexibilidad de la parte superior del cuerpo. Es necesario preparar el cuerpo con posturas intermedias. Practicamos con elementos y ayuda, hasta desarrollar el aprendizaje, la fortaleza y la estabilidad necesaria. Tiene numerosos beneficios físicos y mentales. Mejora la flexibilidad, fortalece espalda, brazos, piernas, mejora la capacidad pulmonar, aumenta la energía, produce sensación de expansión y vitalidad.
Cuando abrimos el pecho, tenemos la posibilidad que se abra el chakra corazón, esta apertura nos ayuda a derribar corazas y con valentía podemos mostramos al mundo con nuestras heridas y miedos, abriéndonos a la vida.

¿Maestro, ¿qué pasa cuando las personas abren su corazón?
- Se curan.

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Postura sobre la cabeza ✨🧘🏼‍♀️Es una postura desafiante de yoga conocida como “la reina de las asanas.”Las evitamos con ...
10/04/2026

Postura sobre la cabeza ✨🧘🏼‍♀️
Es una postura desafiante de yoga conocida como “la reina de las asanas.”
Las evitamos con patologías cervicales o presión ocular. No es conveniente practicarla muy seguido, se necesita aprender a repartir peso sobre los codos. No es una postura fácil, pero tampoco imposible.
A veces el alumno, se queda aferrado a su creencia limitante del No Puedo. Experimentan otras invertidas con elementos, para ir superando miedos y despertando posibilidades.
Fortalece abdominales, brazos, espalda y piernas. Alarga la columna, descomprime lumbares, mejora la capacidad pulmonar con múltiples beneficios orgánicos, mentales y psíquicos. Aumenta la memoria y la capacidad intelectual.
Se trabaja la concentración, la paciencia y la confianza en uno mismo.

«El miedo solo se puede dominar fuera de tu zona de confort». Matshona Dhliwayo

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✨🙌🏻❤️

Equilibrio sobre brazos ✨Postura desafiante de avanzada, conocida como la postura del sabio Koundinya. Es un asana de eq...
06/04/2026

Equilibrio sobre brazos ✨
Postura desafiante de avanzada, conocida como la postura del sabio Koundinya. Es un asana de equilibrio que representa el control corporal de esfuerzo y la gran concentración mental para sostener piernas en ambas direcciones. Requiere mucha práctica. Los alumnos la van construyendo paso a paso, hasta desarrollar, fuerza, equilibrio y flexibilidad y la capacidad de enfoque. Nos invita a cultivar la paciencia, foco y presencia plena, tan necesaria para nuestra vida diaria.

“En medio del movimiento y el caos, mantén la quietud dentro de ti.” Deepak Chopra

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Esta reflexión de Gandhi es una expresión universal, para dar nuestro último adiós y soltar a quién debe partir de este ...
03/04/2026

Esta reflexión de Gandhi es una expresión universal, para dar nuestro último adiós y soltar a quién debe partir de este mundo.
Cuando perdemos a un ser querido, entramos en un mundo oscuro, doloroso y traumático que nada puede calmarnos.
Desde la noticia que nos sacude, se desmorona nuestra vida. Nos brotan emociones desde la negación, profunda tristeza, angustia, impotencia, pesimismo, enojo, culpa de no haber hecho lo suficiente o no haber dicho algo, es una herida que está drenando. En ese torbellino de pensamientos y sensaciones, nos juzgamos y quisiéramos parar, pero no podemos.
Observamos y cuestionamos todo. En lo profundo aparecen preguntas ¿para que todo esto?, ¿por qué funciona así el mundo?
Se siente un derrumbe y un gran vacío, darnos cuenta de la finitud de la vida, más aún si la persona era joven y sana.
Lo fáctico de la vida explotó ante nuestros ojos, donde nada parece tener el mismo sentido. Las metas hacia donde quería llegar, junto con mis valores, no tienen la misma fuerza de sostén.
No hay fórmulas mágicas para salir de esta “angustia del sin sentido”, cada uno lo vivirá y pedirá la ayuda necesaria, pero saber que en algún momento de la vida nos alcanza a todos.
Después de un tiempo, quien sabe cuánto…, entendemos que es un proceso natural de duelo, un camino a transitar para elaborar la perdida. Pero cuánto duele…
La frase de Gandhi que nos ofrece, nos acompañara siempre “estés donde estés estarás en mi corazón”
También en momentos de crisis el ser humano madura, despierta la conciencia y nos ayuda a revisar nuestra vida a reformular prioridades, reafirmar nuestros vínculos, crear nuevos valores, porque de pronto “crecimos” y lo anterior ya no es suficiente

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