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Psicóloga Sol Amato

Casa
Argentina
Recoleta
Psicóloga Sol Amato

Psicologa integral
Adolescentes y Jovenes
Te ayudo a mejorar tu autoestima y sanar vinculos

01/11/2025

¿La terapia sirve? Te digo la verdad. 🤫

Me hacen esta pregunta constantemente y mi respuesta siempre es la misma: DEPENDE.

La terapia no es magia; es un proceso colaborativo. Tu psicólogo/a pone las herramientas, pero tú pones la materia prima.

¿De qué depende el éxito? De dos cosas fundamentales:

✨ Tu Compromiso: Asistir, hacer las tareas, reflexionar entre sesiones.

🪞 Tu Honestidad: Ser brutalmente honesto/a contigo mismo/a y con tu terapeuta, incluso cuando duela.

Si no hay compromiso ni honestidad, la terapia se convierte en una charla más. Si sí los hay, es transformación garantizada.

Cuéntame, ¿estás listo/a para comprometerte con tu bienestar? 👇

26/10/2025

🎙️ ¿Y si te dijera que la felicidad no es lo que más necesitamos?

🧠 La felicidad es una emoción intensa, pasajera, que aparece cuando algo nos sale bien, cuando conseguimos eso que queríamos.
Pero la calma… la calma es otra cosa.
La calma no depende de lo que pase afuera.
No necesita euforia, ni logros, ni aplausos.
Es ese estado en el que el cuerpo no está en modo alerta, donde podés respirar sin correr detrás de nada.

💬 Buscar la felicidad constante puede volverse agotador.
Buscar la calma, en cambio, te da estabilidad, claridad y salud emocional.
Porque desde la calma, incluso los momentos felices se disfrutan más.

👉 “No busques ser feliz todo el tiempo.
Buscá estar en paz.”

20/10/2025

🚨 STOP: TODO EL MUNDO HABLA DE ANSIEDAD, PERO CASI NADIE SABE LO QUE ES. 🤯

La palabra está de moda. 'Estoy ansiosa/o', 'Qué ansiedad me da esto'. La usamos para todo...

Pero peor aún creemos que cualquier signo de ansiedad es un problema cuando no necesariamente lo es

La verdadera ANSIEDAD CLÍNICA no es sinónimo de estrés, ni de 'muchas ganas de algo'. Es mucho más profundo, más paralizante y con unas señales muy concretas.

¿Vos cómo describirías la ansiedad en una palabra? Te leo en comentarios 👇

"

12/10/2025

¿Sabías que no todo el estrés es malo?

Hay un tipo de estrés, el eustrés, que es necesario. Es ese subidón de energía que te hace rendir al máximo en un examen o terminar un proyecto a tiempo. Es la chispa que te impulsa a crecer.

El problema llega con el distrés, el estrés crónico que te roba la paz. Es cuando la alarma de tu cuerpo no se apaga, incluso cuando el peligro ya pasó. Este reel te explica la diferencia entre ambos y cómo identificar si estás en el modo "lucha o huida" constante, y qué hacer para volver a la calma.

09/10/2025

Estimular a un bebé o a un niño requiere de que nos pongamos en ridículo, nos tiramos al piso y que juguemos a la par pero no olvidando que somos los adultos cuidadores

Déjate ganar, reviví tu infancia y mejorarla, son momentos de conexión que se graban para siempre ❤️✨

05/10/2025

Te la hago corta, la terapia ya no es para los locos 😅

Incluso siempre digo que llegan más personas a terapia que tienen que aguantarse la locura ajena y trabajan para no hacerlo

Las sesiones se vuelven entonces un espacio seguro donde escucharse y reflexionar

Luego viene la parte más difícil, poner en práctica las herramientas que te llevas de ese espacio en tu día a día

Ya haces terapia? Contame tu experiencia ✨

21/09/2025

“Seguir aprendiendo es elegir crecer 💡✨
Hoy celebramos a quienes tienen la curiosidad encendida y las ganas de seguir explorando el mundo.

📚 Aprender no es solo estudiar para un examen…
💬 Es preguntar, escuchar y compartir.
🌱 Es animarte a cambiar de opinión.
💛 Es descubrir cosas nuevas sobre vos misma/o.

A todos los que se animan a seguir aprendiendo, ¡gracias por inspirarnos!
🎉 ¡Feliz Día del Estudiante!”

18/09/2025

El amor propio no es una meta lejana, es un camino que empieza cuando decidís tratarte con respeto, paciencia y compasión.

En mi curso ‘Amor propio y autoestima’ vas a encontrar herramientas para reconectar con vos, reconocer tu valor y sentirte en casa dentro de tu propia piel.

💻 Sumate hoy y empezá a construir la relación más importante de tu vida: la que tenés con vos.

¡Encontrá el link en mi bio!

12/09/2025

Hay abrazos que duran toda la vida, miradas que dicen más que mil palabras y rutinas que, sin querer, se vuelven nuestro refugio 💛

A veces no necesitamos grandes cambios, sino volver a lo que nos sostiene.

📖 Mirá a tu alrededor… ¿qué pequeñas cosas te hacen bien hoy? ¡Decime en comentarios!

10/09/2025

Hablar de lo que sentimos no nos hace débiles, nos hace humanos.
Escuchar sin juzgar puede ser un puente para alguien que lo necesita.

💛 Recordemos hoy y siempre: tu vida importa, tu voz importa, vos importás.

Si estás atravesando un momento difícil, pedir ayuda es un acto de valentía.
📞 En Argentina podés comunicarte gratis al 135 (CABA y GBA) o al 011-5275-1135 (interior del país).

Dirección

Juncal 2507 CABA
Recoleta
1425

Teléfono

+541169392200

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