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Ziel Pilates y Bienestar

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Resistencia
Ziel Pilates y Bienestar

Método Pilates en Reformer: Sistema de entrenamiento absolutamente personalizado y asistido. S. E. Cadenas anteriores y posteriores.

Pilates
El Método Pilates aporta una visión diferente de las demás disciplinas gimnásticas. Se realiza conectando el cuerpo y la mente, en una toma de conciencia de los movimientos a realizar, manteniendo en todo momento el control desde el centro "powerhouse"(faja abdominal y lumbar,glúteos y suelo pélvico) hacia las extremidades. Pilates permite trabajar grupos musculares en conjunto sobre una serie de ejercicios suaves de movimientos continuos. Con Pilates se hará incapié en la calidad de los movimientos más que en la cantidad. Las clases son reducidas (3 alumnos) y personalizadas, significa que los alumnos que comparten horario no realizan la misma actividad, sino que ésta se adapta y planifica en función de la condición física individual. S.E.G.®
El Sistema de Estiramiento Global considera la organización de los músculos bajo la forma de cadenas musculares. De ésta manera y a partir de posturas específicas se colabora en la corrección de las compensaciones que deforman y perjudican la postura.

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3500

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