19/01/2022
Cual es el momento mas importante del partido ? Es uno o son varios ? Hay puntos decisivos? Como debemos prepararnos mentalmente ?
Tomando un articulo del psicólogo español Osvaldo Lorenzo acerca de este tema. El no considera que haya puntos claves, de hecho el creerlo puede hacer mucho daño a nivel psicológico. La excepción solo un punto clave y decisivo "el último". El resto son mas o menos importantes dependiendo de cada fase del partido.
Muchos pensaran que los momentos importantes o decisivos están asociados a los finales del set, de un cuarto a momentos de igualdad o tiebreak. Teniendo en cuenta cada deporte
Por lo general en todas esas circunstancias los jugadores están en un nivel de concentración y activación alto, porque saben que en esos momentos no se pueden relajar y van a poner todo para sacar lo mejor de si mismos. Es decir los jugadores están con su máximo nivel de motivación y energía para ponerse por delante.
Que ocurre con los primeros juegos de cada set/los primeros minutos de un cuarto?
Los jugadores no están tan activados, la concentración no es la misma que cuando el parcial esta mas adelantado y puede parecer que no son juegos tan importantes.
Pues bien es ahí donde psicológicamente puede estar la clave. "Si nos mentalizamos en darle mucha importancia a los primeros juegos de cada manga / a los primeros minutos y poner atención máxima en esos momentos es probable que si marquemos diferencia del rival. Por qué? Simplemente porque estaremos jugando a otro nivel de concentración, activación y motivación que nuestro rival.
Es habitual que en los principios estemos mas a la expectativa, que no saquemos lo mejor y es que como inconcientemente no se le da la importancia suficiente a esta fase. La realidad es que en esos primeros momentos pueden marcar de manera decisiva los momentos finales del mismo. En esos momentos nuestro rival no se espera que demos el máximo y es ahí donde tenemos que aprovechar.
Desde el peloteo previo, desde la entrada en calor, al inicio tenemos que tratar de estar más concentrados, solo así seremos capaces de empezar con un tono técnico y mental adecuado para tratar de marcar diferencia.-
Como conclusión podemos mencionar que la estrategia de Lorenzo es muy valida, y que es importante que cada deportista en su individualidad se autoevalue y esto viene de la mano del autoconocimiento acerca de como se siente en cada momento de la competencia, y que de alguna manera siempre tenga una estrategia para afrontar los diferentes momentos tanto si se esta arriba o abajo en el score, como en el comienzo o el final de cada game/cuarto. Esto se logra con la experiencia y con la reflexión (autocritica) que cada uno va formando al lo largo del desarrollo deportivo.
