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✨ ¿Sabías que tus pies no solo sostienen tu cuerpo, sino que también impulsan tu marcha?El tobillo y el pie cumplen un r...
22/08/2025

✨ ¿Sabías que tus pies no solo sostienen tu cuerpo, sino que también impulsan tu marcha?

El tobillo y el pie cumplen un rol clave en la propulsión durante cada paso, actuando como una base de apoyo y un motor que te mueve hacia adelante.
Un buen análisis biomecánico permite detectar alteraciones y prevenir molestias en rodillas, cadera o columna.

👉 Leé el artículo completo en nuestro blog y descubrí cómo tus pies impulsan tu vida:

https://ortopediagezer.com.ar/adaptacion-plantillas-ortopedicas

🔗 Función del tobillo y pie en la propulsión de la marcha

¿Vos cómo dormís? ¿Te despertás con molestias?Comentanos 👇 y contanos tu experiencia.         ¿Cómo influye tu postura a...
05/08/2025

¿Vos cómo dormís? ¿Te despertás con molestias?
Comentanos 👇 y contanos tu experiencia.


¿Cómo influye tu postura al dormir en el dolor de cuello y espalda?

🧠 Biomecánica del sueño
La postura en la que dormís puede ser la causa de tu dolor de cuello o espalda.
💤 Dormimos 1/3 de nuestras vidas. Dormir mal no es un detalle menor.

Dormir boca arriba (decúbito supino)
✅ Distribuye el peso de forma uniforme
⚠️ Almohadas altas pueden forzar la lordosis cervical.
💡 Consejo:
• Usá una almohada media (no muy alta) para el cuello.
• Colocá otra pequeña almohada bajo las rodillas para reducir la presión lumbar.

Dormir de costado (decúbito lateral)
✅ Postura más neutra para la columna si está bien alineada.
⚠️ Sin soporte entre las piernas, la pelvis rota y se pierde el eje.

💡 Consejo:
• Usá una almohada alta que mantenga el cuello alineado con el tronco.
• Agregá una almohada entre las rodillas para evitar rotación de cadera y tensión lumbar.

Dormir boca abajo (decúbito prono)
❌ Rota el cuello de forma forzada.
❌ Aumenta la curvatura lumbar, puede generar dolor o pinzamientos.
💡 Si no podés evitarlo:
• Usá una almohada muy baja o directamente sin almohada.
• Colocá una almohada debajo del abdomen para disminuir la hiperlordosis.

Recomendaciones generales
✔️ Alterná de lado si dormís de costado.
✔️ Revisá el estado de tu colchón y almohada cada 5 a 8 años.
✔️ Mantené la columna lo más neutra posible durante la noche.

📚 Neumann, Palastanga y Levangie coinciden en que las posturas inadecuadas durante el sueño pueden provocar o agravar alteraciones musculoesqueléticas a largo plazo.

Artículo completo:

Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo. La postura que adoptamos en ese tiempo tiene un impacto directo en nuestra alineación corporal y puede ser un factor determinante en el dolor cervical y lumbar. La biomecánica del sueño estudia cómo estas posturas influyen en la carga ...

🔗 ¿Sabías que cada vez que te levantás, caminás o empujás algo, tu cuerpo funciona como una cadena?Se llama cadena cinét...
23/07/2025

🔗 ¿Sabías que cada vez que te levantás, caminás o empujás algo, tu cuerpo funciona como una cadena?

Se llama cadena cinética, y es la forma en que músculos, articulaciones y huesos trabajan juntos para moverte.

🦶 Cadena cinética cerrada: cuando el pie o la mano están apoyados. Ej: sentadilla.
🤸 Cadena cinética abierta: cuando el extremo está libre. Ej: patear una pelota.

💡 ¿Por qué importa?
Porque cuando un eslabón falla, todo el sistema lo siente.
✅ Mejor postura
✅ Menos lesiones
✅ Más estabilidad y fuerza

📚 Lo dicen Neumann, Palastanga y Levangie: tu cuerpo se mueve como una unidad.
¡Por eso, cada paso cuenta!

Artículo completo

https://www.ortopediagezer.com.ar/que-es-la-cadena-cinetica

02/07/2025

2,417 Followers, 817 Following, 295 Posts

El pie: una base dinámica que sostiene tu cuerpoAunque a veces lo damos por sentado, el pie es una estructura compleja q...
30/06/2025

El pie: una base dinámica que sostiene tu cuerpo

Aunque a veces lo damos por sentado, el pie es una estructura compleja que no solo te permite caminar, sino que participa activamente en tu equilibrio, postura y salud general.

¿Qué hace el pie en cada paso?

Absorbe el impacto al tocar el suelo

Se adapta al terreno

Estabiliza el cuerpo

Impulsa hacia adelante

Según autores como Neumann y Palastanga, el pie actúa como una palanca y una base flexible a la vez. Si su función se altera, otras partes del cuerpo como rodillas, cadera o columna terminan compensando.

Estudios muestran que:

La hiperpronación puede influir en el dolor lumbar

El colapso del arco plantar afecta el control postural

Las asimetrías de carga generan desequilibrios ascendentes

¿Cómo podemos observarlo?
A través de la marcha (caminar), evaluando:

Cómo se apoya cada pie

Cuánto tiempo permanece en el suelo

Qué músculos se activan y cuándo

Perry & Burnfield explican que el ciclo de la marcha se divide en:

Fase de apoyo (60% del ciclo)

Fase de oscilación (40%)

Cada fase tiene movimientos y músculos específicos, y si hay fallas en el pie, se reflejan en todo el cuerpo.

Biomecánica de la marcha: una herramienta clave para la salud y el diseño ortopédico.¿Qué es la biomecánica de la marcha...
18/06/2025

Biomecánica de la marcha: una herramienta clave para la salud y el diseño ortopédico.

¿Qué es la biomecánica de la marcha?
La biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento del cuerpo humano a través de principios mecánicos. Cuando caminamos, nuestro cuerpo realiza una secuencia compleja de movimientos coordinados que se repiten en ciclos. Analizar estos patrones permite detectar alteraciones, prevenir lesiones y diseñar tratamientos ortopédicos individualizados como plantillas, órtesis o cambios posturales.

Según Neumann (2010), el análisis biomecánico de la marcha permite entender cómo las articulaciones, músculos y fuerzas externas interactúan en cada fase del ciclo. Esto es vital para intervenir de forma precisa.

¿Por qué es importante analizar la marcha?
👣 Detectamos asimetrías y compensaciones.
👟 Diseñamos soluciones funcionales a medida.
⚖️ Mejoramos el equilibrio y la eficiencia del movimiento.
🔄 Reducimos el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.

El ciclo de la marcha se divide en dos grandes fases:

Fase de apoyo (60%): cuando el pie está en contacto con el suelo.

Fase de oscilación (40%): cuando el pie se eleva y avanza.

Cada fase involucra articulaciones clave (cadera, rodilla, tobillo) y músculos específicos que se activan en sincronía. Por ejemplo, el glúteo medio actúa como estabilizador en la fase de apoyo para evitar el descenso de la pelvis (Levangie & Norkin, 2011).

Aplicaciones clínicas y ortopédicas
En Gezer utilizamos herramientas como plataformas baropodométricas, análisis clínico funcional y escaneo digital del pie para detectar alteraciones como:

Hiperpronación

Desalineaciones de rodilla

Disimetrías

Apoyos asimétricos

Dismetrías pélvicas

Cambios por patologías neurológicas

Estas observaciones son fundamentales para el diseño de:

Plantillas personalizadas (con correcciones de carga y apoyo)

Órtesis dinámicas

Recomendaciones posturales

Programas de marcha para rehabilitación

¿Qué dicen los expertos?
📚 Palastanga destacan que incluso pequeñas modificaciones en la pisada generan adaptaciones ascendentes en cadera y columna. Por eso, el tratamiento debe considerar el cuerpo como un todo.

📚 Neumann subraya la importancia de evaluar no solo el movimiento, sino también las fuerzas que lo producen y las estructuras que lo soportan.

¿Cómo saber si necesitás un análisis de marcha?

✔️ Dolor al caminar o correr
✔️ Uso frecuente de calzado ortopédico sin diagnóstico preciso
✔️ Sensación de desequilibrio o cansancio postural
✔️ Patologías neurológicas o traumatológicas
✔️ Cirugías previas o prótesis
✔️ Necesidad de plantillas, bastón, andador o férulas

El análisis biomecánico de la marcha no es solo una herramienta técnica: es una ventana a la salud del cuerpo en movimiento. Con un enfoque preventivo y funcional, desde Gezer acompañamos a cada paciente con soluciones a medida, basadas en evidencia científica y en la experiencia clínica.

Referencias
Neumann, D.A. (2010). Kinesiology of the Musculoskeletal System. Elsevier.

Levangie, P. & Norkin, C. (2011). Kinesiology: The Skeletal System and Muscle Function. FA Davis.

Palastanga, N., Field, D., & Soames, R. (2015). Anatomía y movimiento humano. Elsevier.

10/06/2025

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12/04/2025

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28/02/2025

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28/02/2025

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🙌😎 Hoy tenemos el agrado de recibir a Jorge, querido y buen amigo de Gezer.La tarea que nos toca hoy es el mantenimiento...
14/02/2025

🙌😎 Hoy tenemos el agrado de recibir a Jorge, querido y buen amigo de Gezer.
La tarea que nos toca hoy es el mantenimiento de su protesis, en particular una de sus partes, el pie 👞. Jorge es muy responsable y vino hasta Gezer, para que podamos mejorar cada parte de su prótesis.

📢 En Gezer promovemos el mantenimiento responsable y atento, a cada de unos nuestros pacientes que poseen prótesis 😎🙌

Dirección

Vedia 379
Resistencia
3500

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 17:00
Martes 08:00 - 17:00
Miércoles 08:00 - 17:00
Jueves 08:00 - 17:00
Viernes 08:00 - 17:00

Teléfono

+543624992895

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