Urban Yogui

Urban Yogui Fomentamos la espiritualidad en la vida cotidiana YOGA y MEDITACIÓN EN LA SALUD, EDUCACIÓN Y COMUNIDAD

Espacio de Formación Profesional .Asesoramos en la práctica de Yoga , Meditación Activa, Mindfulness y Educación Emocional Consciente en los ámbitos de la Educación, Salud y Comunidad .

05/12/2025

El primer objetivo a cumplir 2026 si querés cumplir todos los demás ✅

03/12/2025

Cómo podés complementar tu terapia psicológica con Yoga Polivagal 🧘‍♀️

Para más información escribirme o entrá al link en la bio
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03/12/2025

Terapia Polivagal y Yoga al servicio de tu bienestar mental , emocional y vital🧘‍♀️

Para profundizar te espero en mí página web
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03/12/2025

Te cuento que es la Terapia Polivagal y como puede ayudarte 🧘‍♀️ a salir del estado de estrés en el que te encontrás.

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A veces me preguntan por qué elijo este trabajo? La respuesta siempre vuelve al mismo lugar: porque me hace bien! ✨Cada ...
03/12/2025

A veces me preguntan por qué elijo este trabajo?
La respuesta siempre vuelve al mismo lugar: porque me hace bien!
✨Cada práctica que comparto (ya sea yoga, meditación activa o el acompañamiento desde la terapia polivagal) es algo que primero me sostuvo a mí, que me reguló, que me devolvió al cuerpo ,al presente , me ancló a la vida !

✨Yo doy lo que a mí me salva en el día a día ...
Y en ese acto, también sigo aprendiendo, sanando y creciendo✨

🧘‍♀️Trabajar con personas de todas las edades es un recordatorio constante de que todos llevamos dentro la misma búsqueda: sentirnos seguros, amados, presentes, conectados. Y poder acompañar ese camino en otros es, para mí, un privilegio y una razón de gratitud enorme!

Si algo aprendí es que cuando compartimos lo que nos hace bien, multiplicamos ese bienestar. Y ese es el tipo de impacto que cambia vidas, empezando por la nuestra🧘‍♀️

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Cuál va a ser tu desafío personal y/o profesional este año 2026?✅Meditar con más constancia?✅Desintoxicar tu Sistema Ner...
01/12/2025

Cuál va a ser tu desafío personal y/o profesional este año 2026?

✅Meditar con más constancia?
✅Desintoxicar tu Sistema Nervioso?
✅Aliviar el estrés y la ansiedad en tu di a día para no llegar así como estás llegando a diciembre?
✅Aprender una nueva habilidad para acompañar mejor a otros?
✅Seguir integrando tus sombras, poniendo luz en tus heridas?
✅Mejorar el vínculo con vos misma y con otros?
✅Jugar más? Renegar menos?

❣️Ya están abiertas todas las inscripciones a las

✨FORMACIONES PRESENCIALES Y A DISTANCIA

✨Y a las CLASES conmigo 2026

👉Escribirme, contame que te preocupa, hacia donde quiere ir tu alma , que duele, que molesta? Y juntas vamos a encontrar el mejor espacio para vos 🧘‍♀️💓

Más de 15 años acompañándote a desarrollar estados de calma y bienestar, mejorar tu salud y capacitándome continuamente para a actualizar las prácticas que te comparto , que a mí y a muchos nos hace tan bien!!!

+54 9 3624305138
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Hola ! Ya se encuentran abiertas las inscripciones para los siguientes espacios 2026 : ✨FORMACIONES CERTIFICADAS ✨✅Profe...
01/12/2025

Hola ! Ya se encuentran abiertas las inscripciones para los siguientes espacios 2026 :

✨FORMACIONES CERTIFICADAS ✨

✅Profesorado de Yoga para Niños y Adolescentes Método de los 4 Dominios del Ser ( Certificado ACHADY 2026 - PRESENCIAL o A DISTANCIA

✅ Instructorado de Meditación Activa y Atención Plena ( Certificado ACHADY 2026 - PRESENCIAL o A DISTANCIA )

✨CLASES SEMANALES✨

🧘‍♀️Clases de Yoga para Niños desde 4 a 12 años - Viernes de 18 a 20 hs

🧘‍♀️Clases de Yoga Polivagal - Anti estrés - Restaurativo del Sistema Nervioso - desde 15 años en adelante Adultos - Jueves 20:00hs

🧘‍♀️ Encuentros de Meditación - desde 16 años - Adultos - Miércoles 20;30 hs

❣️LAS Vacantes SON LIMITADAS EN TODAS LAS actividades.
Reservá tu lugar .

Más información:
Sonia Valussi
+54 9 3624305138
urbanyogui.ar@gmail.com

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Uno de los fenómenos más paralizantes de la psique humana es la "Disonancia Cognitiva". Esto ocurre cuando la realidad t...
30/11/2025

Uno de los fenómenos más paralizantes de la psique humana es la "Disonancia Cognitiva". Esto ocurre cuando la realidad te presenta evidencia de que tu estrategia de vida, tus creencias o tu identidad actual no te permiten avanzar , pero tu mente rechaza esa información para proteger al ego del dolor de admitir que debes cambiar .
Prefieres doblar la apuesta en una decisión fallida antes que enfrentar la traición a tu yo que ya no te sirve para crecer , un yo que te queda chico .

Este mecanismo explica por qué las personas permanecen en carreras que odian, defienden parejas tóxicas o mantienen hábitos destructivos. Tu Sistema Nervioso se ha acostumbrado al dolor .
Para evitar ese colapso narrativo, la mente inventa justificaciones complejas ("no es tan malo", "cambiará pronto", "es mi cruz").

La verdad brutal es que tu lealtad a tu "yo" pasado es el enemigo de tu "yo" futuro. No puedes construir una nueva vida sobre los cimientos de un Sistema Nervioso desregulado .

El crecimiento real exige mirarte al espejo y decir: "La forma en que he estado pensando y actuando no me sirve si quiero avanzar ".

Esa confesión es devastadora, pero es la única puerta de salida. La libertad comienza cuando el dolor de permanecer igual supera al dolor de admitir que estás desregulada .

Mientras sigas defendiendo tus limitaciones como si fueran virtudes o circunstancias ineludibles, seguirás siendo su prisionera.

La inteligencia no es solo la capacidad de aprender, sino la capacidad de desaprender rápidamente cuando los datos demuestran que estás en una ruta mu**ta.

No protejas tu incoherencia exponla, acéptala y corrígela. Enséñale. Tu Sistema Nervioso que crecer no es peligroso .

La vida no recompensa a quien tuvo razón todo el tiempo, sino a quien supo corregir el rumbo, fue flexible y tuvo el coraje de salir del estado de confort para evolucionar.

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La Postura del Niño (Balasana) es una de las posturas de yoga mas terapeuticas. Simplemente doblarse hacia adelante y re...
30/11/2025

La Postura del Niño (Balasana) es una de las posturas de yoga mas terapeuticas. Simplemente doblarse hacia adelante y reposar unos minutos al dia puede ser de gran alivio para el estres crónico.

✨Calma el Sistema Nervioso: 🧠

La suave flexion hacia adelante (colocando la frente en el suelo) estimula el Nervio Vago y el sistema nervioso parasimpatico. Esto baja la frecuencia cardiaca, reduce la produccion de cortisol y te saca del estado de "lucha o huida"

❣️Es un ansiolitico natural que promueve la calma.

✨ La postura ayuda a que la respiracion se dirija hacia la espalda, abriendo y expandiendo la caja toracica posterior. Esto fomenta una respiracion mas profunda y completa

🧘‍♀️Permanece en la postura de 3 a 5 minutos, o hasta que sientas que tu respiracion se ha calmado y tu frente se ha relajado.

👉No es una postura apta para embarazadas o personas con problemas en las rodillas , en este último caso podrías hacer la posición fetal y apoyarte sobre un costado de tu cuerpo.

Aprende a regular tu Sistema Nervioso 👇
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❣️Envíame un mensaje y te cuento más

🌟 Estudiá en Vacaciones y viví el 2026 enfocada en tu Propósito 🌱**¡Inscríbete en mis Cursos de Formación Auto Asistid...
29/11/2025

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✨ Con más de 15 años de experiencia formando profesionales , te garantizo una formación completa que puedes seguir a tu propio ritmo, con el apoyo de mí mentoría personalizada por Whatsapp.

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📍 **Modalidad:** Autoasistido con acompañamiento y mentiría de la profesora.

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¡Transforma tu vida y la vida de los niños , adolescentes y adultos , ayudá a fortalecer a las familias y entornos escolares y de salud a través del Yoga , Meditación Activa, Mindfulness y Terapia Polivagal 💖

🧘‍♀️Profesora : Sonia Valussi
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29/11/2025

emocional más grande de su vida… sin capacidad para nombrarlo.

Si estás pasando por este proceso, no lo vivas desde la culpa, pero sí desde la conciencia. Habla claro. Dale tiempo. Dale espacio. Dale presencia. Es un duelo para ti… pero es un terremoto para él.

La nueva pareja puede traer amor, estabilidad y un futuro más sano. Claro que sí.
Pero antes de que eso ocurra, el niño necesita sentir algo muy simple:
que su lugar en tu corazón no está en negociación. Esa es la certeza que tu hijo/a necesita para empezar a ver a ese " nuevo adulto " comparte de su mundo .

Dirección

Corrientes
Resistencia
3500

Teléfono

+5493624305138

Página web

https://taplink.cc/soniavalussi

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