17/12/2025
🏋️♀️ EJERCICIO FÍSICO Y LA VISIÓN🏋️♀️
Varias enfermedades oculares tienen relación con problemas de salud, como la presión arterial alta, diabetes, colesterol alto, entre otros. Así como el ejercicio físico ayuda a tratar y disminuir los riesgos que tienen estas enfermedades, también tiene su impacto en la salud visual.
Dos estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen una menor probabilidad de desarrollar una enfermedad ocular grave. Aquellos que realizan ejercicio moderado, mostraron ser menos propensos a desarrollar glaucoma en comparación con aquellas personas inactivas.
Caminar tres veces por semana, puede disminuir la presión intraocular y mejorar el flujo sanguíneo hacia la retina y el nervio óptico.
En otro estudio, encontraron que quienes hacen ejercicio tres veces por semana, tienen una menor probabilidad de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad.
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