10/01/2026
👁️ EMPEZA EL 2026 CUIDANDO TU VISIÓN 👁️
Comenzó el año y queremos compartir algunas medidas que deberías tener en cuenta para proteger tus ojos durante este 2026 👇
🌀 Protege tus ojos del sol: Usa gafas de sol con protección UV para proteger tus ojos de los dañinos rayos ultravioleta. Esto es importante incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden penetrar las nubes.
🌀 Aliméntate de manera saludable: Consume alimentos como zanahorias, espinacas, pescado y nueces, que son ricos en nutrientes beneficiosos para los ojos, como la vitamina A y el omega-3.
🌀 Mantén tus ojos hidratados: Para combatir la sequedad ocular, utiliza lágrimas artificiales o gotas oftálmicas. Beber suficiente agua también es fundamental para mantener tus ojos hidratados.
🌀 Descansa tus ojos: Sigue la regla "20-20-20": cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos. Esto reducirá la fatiga visual y ayudará a mantener tus ojos cómodos.
🌀 Programa turnos regularmente: Mantén tus exámenes al día, especialmente si tienes antecedentes familiares de problemas de visión.
🌀 Mantén una higiene adecuada: Evita tocarte los ojos con las manos sucias. Una higiene ocular adecuada es esencial para prevenir infecciones oculares.
🌀 Descansa y duerme lo suficiente: El descanso adecuado ayuda a mantener la salud de tus ojos y reduce la fatiga visual.
Si necesitas visitarnos, solicita un turno vía WhatsApp al +54 911 3834 6150 o a los teléfonos 4326-0892 (Sede CABA) / 4284-1000 (Sede Monte Grande). Y también por nuestro Sitio Web.
📌 http://www.oftalmologiadarchuk.com
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