¿Qué es el sitio web?

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EQ Vida, Italia 321, Rosario (2026)

24/06/2021

Hace tu vida más saludable! 💗
Sumate a nuestros Encuentros de Educación Terapéutica Nutricional Online!
En nuestros encuentros grupales, el equipo interdisciplinario formado por nutricionistas y psicólogos, controlan tu peso, abordan un tema asignado para ese día en relación a la parte nutricional o psicológica.

Nuestros espacios son motivacionales 🙌 y también trabajamos con objetivos semanales.🎯 Además, tu grupo de trabajo será parte de un grupo de WhatsApp📱 en el que están los profesionales, y donde podrás acceder a asesoramiento diario si tenés dudas o consultas.

En que nos distinguimos? 📍En Eq Vida no pensamos en calorías, sino en nutrientes y en generar hábitos saludables de alimentación que puedan ser sostenidos a lo largo del tiempo!
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Consultanos por MD o vía telefónica ☎️ al 3417197896
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Te esperamos!! 😊

17/06/2021

Ya está disponible!💥✨
Queremos contarles que a pedido de ustedes, estuvimos trabajando mucho para este súper recetario digital!
Con más de 30 recetas dulces y saladas, pensadas para aportar nuevas ideas a tus comidas y para que puedas comer rico y sano!
Súper accesible y práctico!

Unite a nuestra comunidad EQ VIDA y pedilo por MD, o bien vía telefónica ☎️ al 3417197896.

Juntos por MAS EQUILIBRIO Y MAS SALUD🧡💚

10/03/2021

✅ Zapallitos rellenos con salsa blanca y queso! Fáciles y saludables!!

INGREDIENTES:
4 zapallitos
1/2 cebolla
300ml de leche
3cdas de almidón de maíz queso en hebras/fresco light mix de semillas.

PREPARACIÓN:
Lavar las verduras. Sacarles la tapa a cada uno de los zapallitos (solo la de arriba). Con una cuchara extraer el relleno y colocarlo en un bowl. Llevar al horno los zapallitos (sin el relleno) 15min. Cortar en cubitos la cebolla y el relleno de los zapallitos y rehogarlos. Luego disolver la maicena en leche, mezclar bien, y agregar a la mezcla anterior a fuego bajo/medio hasta que espese. Una vez retirados los zapallitos del horno, rellenar la mitad con la mezcla, agregarle un cubito de queso y completar con la mezcla nuevamente. Llevar al horno previamente recalentado a 180grados 15min.

➡️Opcional: agregar cubitos de queso y mix de semillas por encima .

➡️Se puede rellenar con verduras, carne, soja texturizada, pollo, legumbres, arroz Yamaní, etc.

Esperamos que les gusten, los hagan y nos cuenten!♥️

25/02/2021

💥El 10% de la vida está relacionado con lo que nos pasa, y el 90% de la vida está relacionado con la forma en cómo reaccionamos frente a esto.
👉🏻Sabemos que hay muchas cosas que no dependen de nosotros, como por ejemplo la pandemia en la que vivimos, una mala contestación de alguien, el mal clima de vacaciones, que se rompa el auto,etc.
👉🏻Por lo tanto, no lo podemos controlar, pero lo que sí podemos controlar es cómo reaccionamos o cómo nos tomamos las cosas.

✨Se podría decir que la ACTITUD con la que vivimos determina nuestras experiencias, es la que moldea nuestra realidad; las cosas que vivimos y experimentamos, la forma en que reaccionamos. Es la que determina nuestras decisiones, experiencias y reacciones.

✨“La actitud es lo que marca la diferencia, y está en nuestras manos elegir cómo afrontar cada situación que nos toca vivir”✨
💫En este 2021 te proponemos analizar nuestras reacciones frente a lo que nos sucede.
̃onuevo

13/02/2021

🌧 Sábado gris, nada mejor que estas TORTITA DE AVENA Y MANZANA🍎
Ponete la 10 con esta receta super fácil y rica! 😋
👉Ingredientes
🔸1 huevo y una clara
🔸4 cdas de harina de avena
🔸1 cdita de polvo para hornear
🔸1 cda de miel
🔸1 cdita de esencia de vainilla
🔸1 sobre de edulcorante
🔸1 / 2 manzana
👉Para prepararla sólo tienen que mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Calentar una sartén antiadherente con un poquito de rocío vegetal y colocar la manzana cortada en gajos finitos. Agregar la mezcla por encima y cocinar unos minutos con la sartén tapada!

🥞TIP: pueden agregar miel, pasta de maní, frutas, frutos secos o lo que más les guste!

12/02/2021

🤷🏻‍♀️Vivimos en una sociedad en donde la imposición de la imagen "perfecta", la creencia cultural de que "somos más lindas si estamos flac@s", la idea de que tenemos que entrar en una bikini o short...o de que tenemos que ocultarnos si no nos vemos "bien" según los parámetros de la “moda”...la idea de que cualquiera puede juzgar qué nos ponemos, cómo nos vestimos, o si subimos o bajamos unos kilitos..
🤷🏻‍♂️Vivimos en una sociedad en donde nos encanta OPINAR.

👉🏻Pero nos gustaría contarles varias razones por las que NO debemos opinar del cuerpo ajeno:
✋🏻No sabemos cómo se siente realmente esa persona con tu comentario.
✋🏻No sabemos cuánto tiempo esa persona recuerda tu comentario.
✋🏻Desconocemos cuál es su contexto, vivencias, oportunidades, dolores,etc
✋🏻No podemos adivinar el estado de salud de una persona tan solo por su cuerpo
👉🏻En lugar de comentar sobre el cuerpo de esa persona a la que le quieres hacer un cumplido físico, dile que se ve feliz, content@, en paz, radiante, que te encanta su vibra, su sonrisa, etc.
✋🏻NO DES DEVOLUCIONES FÍSICAS SI NO TE LAS ESTAN PIDIENDO. ✋🏻
⛔️Empecemos a poner límites, ya ha sido mucho tiempo de permitir, empecemos a dar el ejemplo, si alguna vez criticaste en cuerpo de un otro estas súper a tiempo de dejar de hacerlo.
.

19/01/2021

Comúnmente empieza el año y como venimos de comer un poquito más de lo normal, aparecen promociones por todos lados vendiéndonos batidos milagrosos y aludiendo a la famosa DIETA DETOX 🤨

❌Basta de ❌

📍Las dietas “detox” no están respaldadas por ninguna evidencia científica 👩‍🔬, ni mecanismos TOXICOLÓGICOS.
📍Tu cuerpo tiene su propio sistema de desintoxicación especializado para eliminar desechos, exceso de líquido y toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. Entre los más importantes están el hígado y los riñones.

🧃 Estás dietas “detox” se caracterizan por una EXCESIVA restricción calórica. Si reduces tus calorías, probablemente reduzcas tu consumo de carbohidratos, por lo que no repondrás tus reservas de glucógeno. Esto significa que no solo pierdes glucógeno , sino también pierdes el agua asociada 💦.

😖Está maravillosa pérdida de peso a CORTO PLAZO es ganada de vuelta cuando vuelves a comer normalmente, dado a que la mayor parte del peso que se perdio es glucógeno + agua + comida en el tránsito 👉 este proceso es conocido como “EFECTO REBOTE” ‼️

🔅La mejor forma de ayudar el proceso detox, es mantener nuestros órganos lo más sanos
posibles, y esto se logra manteniendo buenos hábitos de alimentación. Basá tu alimentación en una dieta rica en frutas y verduras frescas, cereales integrales, legumbres, proteínas de calidad, evita el alcohol y el tabaco y realiza ejercicio de manera regular.

Deja a tu cuerpo y a tus órganos que trabajen y no te dejes engañar por falsas promesas.🤸🏻‍♂️

Nos gustaría saber su opinion sobre las dieta DETOX. Si te animas dejalo en comentarios y comparti el post a quien pueda resultarle útil! 👇🏻

̃onuevo

15/01/2021

🌧 Viernes lluvioso y gris, nada mejor que colocarle un poco de color al día 😅🎊
Corta la lluvia, se levanta esa humedad y comienza nuevamente el calor 🥵
••Ensalada súper fresca
INGREDIENTES:
½ palta
Tomatitos cherry
Zanahoria
Choclo
Repollo
Lechuga
Arvejas y lentejas
Huevo duro
Una excelente opción llena de nutrientes para arrancar tu finde!!

11/01/2021

¡ARRANCAMOS EL AÑO CON TODO! 💣

👉🏻Porque confiamos que en 3 meses podemos mejorar y adquirir hábitos saludables que nos hagan sentir bien!
🔊Esta super promo es para VOS, abonando DOS meses del tratamiento, el tercero es SIN CARGO!
👉🏻Y si sos de los que siempre arranca en compañia (amigo,pareja, familiar) para no sentirte solo, promo 2x1 para VOS! Vienen DOS abona UNO!

¿Qué estás esperando para empezar? Apurate porque es con cupos limitados!!
¡Escribinos por cualquier consulta! ¡Te esperamos!
••Podés conectarte con nosotros por mensaje directo o al 341 719-7896.

08/01/2021

☀️ Meriendas frescas para este verano ☀️

🍒Combina las frutas que tengas a mano, las que se esten poniendo feas, las que tengas frezadas, las que mas te gusten! 🍌🍏🍐🍊🍓
➕Suma mas nutrientes reales a tu alimentación!
Para un vaso grande:
1/2 taza de frutos rojos congelados,
1 banana chica congelada,
1/2 vaso de leche descremada,
opcional: 2 cucharadas de avena instantánea
¡Fresco, saciante, muy rico!

☀️💧Otras combinaciones posibles:
🥤Frutilla/Durazno y naranja
🥤Manzana, zanahoria y jengibre
🥤Limonadas/ pomeladas con pepino menta y jengibre
🥤Banana con bebida vegetal o leche descremada
🥤Banana congelada con hojas de espinaca y manzana verde 🍏

¿Ustedes qué combinaciones hacen? ¿salen ricos?

04/01/2021

Para poder seguir a veces hay que empezar de nuevo. 🔜
Y esta bien, siempre se puede empezar de nuevo, pero con la experiencia que tuvimos en el pasado, con los aciertos y errores. TODO ES APRENDIZAJE. 🙌🏻
✨Recordá que la única forma de llegar a la meta es salir de la base.🔝
¡Así que adelante con esta nueva oportunidad! Adelante 2021 ✨
No nos detengamos 🏃‍♀️

Sumate por MD 📲 o vía telefónica ☎️ 341 719-7896.

17/12/2020

💫Menu para estas fiestas🥳 2.
👉ENTRADA: Agradece todo lo que tenes, mantene una actitud positiva y compartila 3.👉 Plato principal: conectate con vos mismo 4.👉 Postre: descansa.
💫Se acercan las fiestas y con eq vida les queremos dejar este menu ideal:
✅ENTRADA: Agradece todo lo que tenes, mantene una actitud positiva y compartila. Agradecer lo que somos, lo que hemos conseguido, lo que tenemos, las personas que nos rodean. Nos hace vivir en armonía con nuestro entorno y con un alto grado de bienestar.
✅Plato principal: conectate con vos mismo. Conectar con uno mismo es la tarea mas importante que tenemos que hacer. Si no puedes comprender lo interno, no podrás comprender lo externo. Muchas veces estamos tan ocupados que no nos preocupamos de nosotros mismos. Conectar con vos mismo te va a permitir estar centrado, sabiendo quién eres y hacia donde has de dirigirte. Querete, medita, pensa en positivo, cuida tu cuerpo, trabaja tus fortalezas y debilidades-
✅Postre: Descansa. Entre los beneficios de un correcto descanso, destaca un mejor funcionamiento de la memoria. Hace que asimilemos bien la información recogida a lo largo del día, favorece el control del peso y protege al corazón, ya que en situaciones de insomnio aumenta el estrés. Cuando dormimos, nuestro cuerpo se relaja y produce hormonas que colaboran a que nos encontremos más felices.🥰
💫Arma tu mejor menu y disfruta estas fiestas!!!💫

EQ Vida

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