17/11/2025
El aquí y ahora no significa “olvidar el pasado” o “no pensar en el futuro”, significa estar disponible y consciente en lo que está ocurriendo: en tus emociones, tus pensamientos, tu cuerpo y tu entorno. Es la posibilidad de darte cuenta de lo que pasa, sin tener que corregirlo enseguida.
Estar presente no se trata de vaciar la mente. Es poder estar con vos, en lo que está pasando, sin huir de ahí.
Cuando hablamos del aquí y ahora no es solo un momento en el tiempo. Es una actitud: la de conectar con lo que te está ocurriendo, sin negarlo ni apurarlo.
💜Estás presente cuando notás cómo te late el corazón antes de una charla importante. Cuando reconocés que estás triste sin buscar distraerte. O cuando disfrutás un café sin estar repasando la lista de pendientes.
💜Estar presente no siempre es calmo, pero siempre es real. Y en ese contacto con lo real, se abre el espacio para transformar.
