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06/11/2019

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AMOR 💜🧡❤️
El amor sólo existe de una manera.☝🏼
La respuesta es libre.🦋
La libertad es una cualidad del amor.💛
No existe el amor en cadenas.🔗
Tampoco existe el amor en medidas,
ni el amar compitiendo.❌
El amor es libertad.💫
Libertad en todas sus formas.🌕🌖🌗🌘🌑
Libertad para hacer ajustes frente a los desbalances. 📈
Ahí es donde vos sos con otro,
que te invita a ir por más 🤝
y que se inclina a tu lado cuando todo va mal,💕
que sabe del tiempo para permanecer quietos y de la importancia luego del movimiento.🌀
Ese amor que no cuesta, porque ahí todo se simplifica.🤲🏼
Ese lugar que cuando todo parece hostil, es tu refugio.🏠
Ahí donde vas seguido a abrazar.🤗
Ahí, donde buscas que el peso de la rutina se pueda quebrantar.✨
Ahí, es el lugar para quedarse.🧡
Que tengan lindo miércoles!!💪🏼🙌🏼
Ya estamos a mitad de semana☀️.
Recordatorio del día: siempre, amar en libertad🌈
Seguimos con las ilustraciones increíbles de .ilustraciones 👏🏼🤩
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19/10/2019

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INSEGURIDAD😔🤝
La confianza en uno mismo es como uno de esos ejercicios del gimnasio que nos cuesta comenzar a hacer, pero que con el tiempo, al ver los resultados, empezamos a disfrutar de hacerlo.🏋🏼‍♂️
Vos podes🤝. Pero no alcanza con que nadie más te lo diga. Sino vos mismo.☝🏼
Es un trabajo interno, muy lento🐢. Implica identificar de dónde vienen esos miedos que hacen que te aferres a esas respuestas “seguras”: “no puedo”, “seguro lo hice mal”😔, algo de todo eso no te pertenece y es hora de soltarlo.🚶🏻‍♂️
Nosotros desde muy pequeños exploramos el mundo con nuestro entorno significativo que acompaña y aprendemos a hacerlo de la manera que se nos enseña.👥
Lentamente vamos constituyendo lo que conocemos como nuestro “Self” (Sí-mismo).👤 La cuestión acá tiene que ver con que ese “self” no es estático, se construye, está sujeto a cambios continuos🌀. La importancia de esto es ver cuán identificados nos sentimos, cuánto hay de uno en ese “sí-mismo” que no deja de estar interpelado por lo que cultural y socialmente se nos ha enseñado.🤝
Ahí todo es construcción, por lo tanto todo aquello que alguna vez se supo construir puede ser deconstruido y vuelto a conformar desde otro ángulo, sólo hay que poder identificarlo.💡
La falta de confianza hace que las cosas no se hagan, se hagan a medias o con cierto sufrimiento😔.
Trabajar sobre ello es un proceso, identificar eso en nuestro discurso, actos y tratar de probar qué experimentamos cuando ponemos esa “fichita” de confianza que nos mueve del lugar anterior🧩, qué sentimos cuando nosotros mismos somos quienes apostamos por nosotros👤, cuando empezamos a entender la incoherencia de nuestra desconfianza que sólo nos impide la posibilidad de arriesgarnos a alcanzar nuestras propias metas.⛰
Entender que los objetivos están hechos para alcanzarlos y que cada camino es personal. Todos se encuentran con distintos atajos y distintos obstáculos, lo importante es que se llega, a su tiempo, a su ritmo -ya hablamos de los ritmos individuales-. Seguí tu ritmo, es el perfecto para vos🎵. En eso andamos💜.
BUEN SÁBADO!!🙌🏼

17/10/2019

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APROBACION ☑️🤨
¿Cuántas cosas son las que haces para vos y cuántas para los demás? ¿Cuánto disfrutas de tus elecciones? Y, ¿cuánto hay allí de tus elecciones y no de las de otros? 😧
A la hora de decidir muchas veces creemos hacerlo responsable y concientemente acerca de lo que nosotros queremos, pero son muchas las veces que en retrospectiva vemos cómo esas elecciones no nos reflejan, y aparece el disgusto por el lugar en el que uno se encuentra✖️.
¿Por qué nos pasa esto? 🤔
La importancia del autoconocimiento y de la conexión con uno mismo es clave💆🏼‍♂️.
En la medida que trabajamos y conocemos nuestra historia y nuestro camino transitado vamos comprendiendo también nuestro modo de ser, de sentir, de vivir y de elegir☝🏼.
Nosotros aprendemos desde chiquitos, según nuestros modelos y nuestro entorno significativo, a vivir de cierta forma‼️. Constantemente tenemos la posibilidad de hacer un vistazo hacia atrás y soltar aquello que hoy no elegimos para aprender, tomar, apropiarnos de otras maneras que nos resultan mucho más sanas y coherentes con nuestras elecciones🧘🏼‍♂️.
A la hora de elegir, decidir, actuar, tomate un momento y respondete, ¿a quién queres conformar? Si la respuesta sos vos, ¡seguí por ese camino!🤞🏼💫
Buen Juevessss!🙌🏼🌧☔️
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16/10/2019

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AUTOESTIMA🧘🏼‍♂️❤️
Me gusta, cada tanto, recordarles a mis pacientes esto de que somos “seres sociales”, seres en vínculo constante con otros, más que nada para ayudarlos a comprender la ausencia del control sobre todo lo que nos rodea. Hay que aceptar que ciertas cosas nos exceden🧘🏼‍♂️.
Sin embargo, somos tanto seres sociales como seres individuales. En simultáneo. Aprendemos en y con otros: interpersonalmente, y luego, incluimos el plano de lo intrapersonal, donde podemos conectar con nosotros mismos. Pero creo que una vez que ese plano se pone en juego ya no hay marcha atrás✋🏼.
Cuando algo de lo intrapersonal circula, lo interpersonal pasa a segundo plano. Somos individuos solos y con otros, pero antes, tenemos que ser solos☝🏼.
A mi entender en la autoestima se ponen en juego muchas cosas y todas referidas a uno. Positivas y negativas. Tiene que ver con la autopercepción conciente de nosotros. Poder ir identificando lo que lastima nuestra estima, es importante para poder ir trabajando sobre ello❗️.
Pienso en la concordancia que existe entre lo que realmente queremos y lo que hacemos, cómo nos concebimos a nosotros mismos, cuánto nos permitimos equivocarnos y cuán reflejados estamos en nuestras decisiones, son algunas de ellas📝.
La autoestima es “la consideración que uno tiene de si mismo”, y eso esta en movimiento constante con nosotros, cuando te movés hay algo ahí que lo hace con vos. Es una constante obra en construcción y reconstrucción 🚧 .
¿Para dónde vas tan apurado buscando que otro te ayude a tapar eso que no queres ver en vos? ¿Cuánto ocupas tu tiempo con muchas cosas huyendo de vos? ¿Disfrutas los momentos en soledad?🧘🏼‍♂️🎎
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15/10/2019

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VINCULOS🤝👭
¿Cuánto conocemos de nuestra manera de vincularnos? ¿Cuánto creemos que influimos en la forma en que construimos nuestros vínculos?⁉️
Es muy recurrente escuchar en el consultorio cosas como: “yo no sé porqué siempre me pasa lo mismo” “son todos iguales” “me lo hace a mí”, y otro tipo de comentarios de este estilo.
Vuelvo a repetir, ¿Cuánto conocemos nuestra influencia en ellos? O más aún, ¿La reconocemos?☝🏼
Los vínculos se construyen entre quienes se implican y cada uno hace su aporte a la construcción del mismo. Y cuando identificamos que hay cosas que allí deben cambiar, nosotros somos agentes de cambio en ellos!🌀El movimiento de uno siempre repercute en el otro y lo empuja a moverse!
¿Cuánto tiempo perdemos esperando cambios en los demás que muchas veces podemos generar nosotros poniéndonos en movimiento?👣
Que tengan excelente Martes! 🧡
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15/10/2019

“Tal vez no exista una razón para ser psicólogo, implica horas de escuchar sufrimiento, conectarse con lo más profundo del humano frente a uno presente. Pero a veces, muy de vez en cuando, no tan seguido como quisiéramos, podemos ser testigos de cómo un paciente ha superado un conflicto, cómo ha resuelto lo evitable o cómo ha aceptado lo inevitable. Podemos ser testigos de cómo su vida se ha colmado de sentido nuevamente, de cómo han recuperado su sonrisa. Y tan sólo por esa única vez, habrá valido la pena”🤝🧡
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Bienvenidos a todos a este nuevo espacio de encuentro!✨ Les dejo aquí mi presentación 🤝
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