Adr Kinesiologia, Estetica y Pilates

Adr Kinesiologia, Estetica y Pilates Kinesiología Integral

22/11/2025

No siempre duele lo que está “mal”.

Muchas veces duele lo que estuviste sosteniendo demasiado tiempo.

🌿 El cuerpo no te frena, te regula.

La tensión, el pinchazo, la rigidez…
no siempre son señales de daño.
A veces son la forma que tiene la biología de equilibrar el peso interno que venís cargando.

Y cuando cambiás el ritmo,
cuando dejás de exigirte,
el cuerpo cambia la manera en que responde.

✨ El dolor también es información.
Escucharlo es otra forma de cuidarte.

21/11/2025

No todo dolor es una lesión.
A veces es tu cuerpo equilibrando lo que venís cargando hace días, semanas o meses.

🌿 La tensión, la rigidez, ese pinchazo raro… muchas veces son formas de redistribuir la energía cuando estuviste sobrepasada.

El cuerpo no te castiga.
No te frena porque “hiciste algo mal”.

Te muestra dónde se acumuló lo que no pudiste procesar.

Y cuando dejás de exigirte tanto,
cuando bajás el ritmo interno,
cuando te tratás con un poco más de presencia…
ese dolor empieza a cambiar.

✨ El cuerpo habla cuando necesita que vos cambies la forma de sostenerte.

21/11/2025

Taller Despedida de Año:

Charlas, dinámicas, respiración, movimiento, baile... mates, risas y amor...

¿Qué más?

20/11/2025

No perdés tu presencia porque estés “desconectada”.

La perdés cuando llevás demasiado tiempo sosteniendo cosas que no procesaste.

🌿 El cuerpo no se apaga… se sobrecarga.

Y cuando la carga es más grande que tu espacio interno, aparece esa sensación rara: estar, pero no del todo.

No es fallo.
No es falta de voluntad.

Es tu cuerpo pidiendo que dejes de cargar sola lo que ya pesa demasiado.

✨ El cansancio profundo también es información.

19/11/2025

“Cuando tu cuerpo vive en alerta, perdés presencia sin darte cuenta.”

Estar distraíd@ no siempre es mental.
Muchas veces es biológico.

🌿 Cuando el sistema nervioso está en alerta, la atención se adelanta… y el cuerpo queda atrás.

Por eso te cuesta estar presente,
te cuesta concentrarte,
te cuesta “bajar un cambio”.

No es falta de voluntad.
No es que no puedas enfocarte.

Es tu cuerpo intentando anticiparse a lo que podría pasar.

Y hasta que no se siente seguro,
no vuelve al momento.

La presencia no es una habilidad.
Es una consecuencia.

✨ Cuando el cuerpo deja de defenderse, la mente vuelve a habitar el ahora.

TALLER DESPIDIENDO EL 2025:Infinitamente agradecida por esta jornada de charlas, risas, mates, música, baile, canto y ar...
18/11/2025

TALLER DESPIDIENDO EL 2025:

Infinitamente agradecida por esta jornada de charlas, risas, mates, música, baile, canto y arte... gracias y por su entrega, su disposición, su buena energía siempre, su sabiduría... y gracias por ser mis compañeras en este camino llamado VIDA. Las adoro!

El domingo fue un espacio para volver al cuerpo…
sin exigencias, sin apuros, sin máscaras.

Conectamos con la respiración y la presencia.

Hablamos de cómo el sistema nervioso sostiene más de lo que mostramos, cómo la mente acelera al cuerpo, cómo la defensa se vuelve rigidez…
y cómo volver a un lugar más simple: habitarse.

Movimos el cuerpo y nos permitimos.experimentar y transitar diversas emociones a través de el.... hasta llegar a la calma...

Pero tambien nos permitimos imaginar lo que queremos crear.... con la intención... esa energía que dirige la mente, y la emoción... la que le da el combustible al cuerpo.

Cuando ponés en imágenes lo que querés,
y lo acompañás con una emoción real…
el sistema nervioso empieza a registrar esa posibilidad como algo alcanzable. Eso es biología aprendiendo un futuro nuevo.

Y ahí también aparece la gratitud: 🙌
no solo por lo que ya tenés, sino por lo que estás empezando a permitirte. 💫

✨ Agradecer es anticipar la expansión.💜

Gracias por habitar este espacio con tanta honestidad. ✨️

Lo que se mueve adentro… siempre encuentra forma afuera.💫💚

¡FELIZ VIDA A TODOS!

18/11/2025

“Confiar no es soltarlo todo… es dejar de defenderte de todo.”

A veces no controlás porque querés,
controlás porque tu cuerpo no se siente del todo a salvo.

🌿 El modo defensa no aparece por capricho,
aparece cuando tu sistema nervioso aprendió a estar atento a todo.

Anticiparte, tensarte, estar “lista para lo que venga”…
no es una personalidad,
es una respuesta.

Y cuando aparece el cansancio,
ese que no se va con dormir,
empieza la verdadera pregunta:

¿qué parte de vos sigue esperando que algo salga mal?

Confiar no es cerrar los ojos,
no es soltarlo todo…
es permitirte aflojar aunque todavía haya ruido.

✨ La confianza empieza cuando dejás de vivir a la defensiva.

17/11/2025

🌿 Tu cuerpo está saturado de sostener más de lo que puede procesar.

Tensiones que vuelven,
cansancio que no se va,
rigidez que aparece sin motivo…
nada de eso es casual.

El cuerpo habla cuando ya no puede compensar más.

El Desafío Reset Corporal nació para eso:
para que vuelvas a escucharlo,
a entender qué te está diciendo,
y a liberar esa carga que venís acumulando en silencio.

No es ejercicio.
No es esfuerzo.

Es presencia.
Es conciencia.

Es darle a tu cuerpo un espacio para volver a sentirse tuyo.

✨ A veces, lo que necesitás no es hacer más…
es reiniciar.

17/11/2025

La tensión no siempre viene del cuerpo.
A veces viene del nivel de alerta en el que estás viviendo sin darte cuenta.

🌿 El sistema nervioso se activa mucho antes de que vos puedas pensarlo.

Y eso se traduce en mandíbulas apretadas,
hombros elevados,
respiración cortita,
cansancio sin motivo.

No es que estés haciendo algo mal.
Es que tu cuerpo está tratando de sostenerte.

Y cuando le das un momento de pausa,
una exhalación más lenta,
un movimiento más suave…
reacciona diferente.

✨ La tensión no es un error:
es tu cuerpo avisando que necesita un poco de calma.

15/11/2025

La energía no desaparece.

🌿 Se queda atrapada en los lugares donde tu cuerpo se tensa para protegerte.

Esa rigidez en el cuello,
ese peso en la espalda,
esa sensación de cansancio…
muchas veces no son falta de fuerza,
son emociones retenidas.

Cuando dejás de apretarte,
cuando respirás más lento,
cuando aflojás sin culpa…
el cuerpo entiende que ya no tiene que defenderse.

Y ahí la energía empieza a moverse otra vez.

✨ A veces no necesitás hacer más,
necesitás hacer espacio.

14/11/2025

Hay un punto en el que el cuerpo deja de sostener lo que la mente insiste en callar.

🌿 La tensión, el cansancio, la rigidez… no son fallas.
Son señales.

Señales de que estás cargando más de lo que te corresponde,
de que venís funcionando desde la fuerza
en lugar de desde el sostén interno.

El cuerpo hace lo que puede con lo que tiene,
hasta que ya no puede más.

Y ahí no es tu espalda la que se rompe,
es tu propio límite pidiendo ser escuchado.

✨ No se trata de ser más fuerte,
se trata de dejar de sostener sola lo que pesa adentro.

14/11/2025

Un finde más de aprendizajes,ponencias, charlas nutritivas... pero sobre todo... un finde más compartiendo. 😊💚

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