Lunes 07:00 - 20:30 Martes 07:00 - 20:30 Miércoles 07:00 - 20:30 Jueves 07:00 - 20:30 Viernes 07:00 - 20:30 Sábado 08:00 - 12:00

Dinamia Centro Médico del Ejercicio

Casa
Argentina
Rosario
Dinamia Centro Médico del Ejercicio

Gimnasio - Rehabilitación - Kinesiologia - Nutrición - Terapia Manual - Medicina Deportiva Marcelo Montrasi y Juan Ignacio Rouillon.

DINAMIA es un centro especializado en la rehabilitación y actividad física, dirigido por los Dres. Es el primer Centro Médico del Ejercicio de la ciudad de Rosario, cuenta con un equipo compuesto por médicos deportólogos, kinesiólogos, nutricionistas y profesores de educación física que trabajan coordinadamente para atender a pacientes de todas las edades utilizando la actividad física y los hábitos saludables como método terapéutico. Tanto los deportistas de alto rendimiento como los aficionados encuentran en DINAMIA el lugar ideal para la adaptación física en gimnasio, la mejora de la performance con entrenamientos específicos y la rehabilitación de lesiones con su departamento Médico-Kinésico. DINAMIA Centro Médico del Ejercicio, tiene como propósito mejorar la calidad de vida de sus pacientes a partir de tratamientos médicos pero también promoviendo y alentando la práctica de actividad física y la adopción de hábitos saludables.

17/07/2024

🧡 En Dinamia somos team música pero, ¡qué difícil elegir!

💪🏼 ¿y vos que team sos?

28/05/2024

👉🏻 ¿Conocías nuestros servicios? En DINAMIA trabajamos de manera responsable en cada una de las necesidades físicas, requeridas para el desempeño deportivo seguro.

🟠 ¿Sentis alguna molestia? ¿Te lesionaste hace poco? Nuestro equipo te brindará una atención personalizada de cuidados y asesoramiento.

🔸ATENDEMOS OBRAS SOCIALES Y PREPAGAS

¡No esperes más! El momento de arrancar es ahora

📍Te esperamos en España 978 - Llamanos al 6793000 o por WhatsApp al 341-3760800

20/05/2024

🟠Hola! Como andan? Buena semana para todos!

👉🏻 Arrancamos el lunes contándoles que nuestro Director Medico participó este fin de semana de un Congreso de Medicina Regenerativa y Terapias avanzadas.

👏🏻 Siempre avanzando para brindarte la mejor atención!

10/05/2024

🟠Buenas! Como andan? 💪🏼

Para cerrar la semana queremos contarles que hace unos días el equipo de DINAMIA se hizo presente en un nuevo evento deportivo.

👉🏻 Nuestro kinesiólogo como preparador físico 🏋🏻 y nuestra kinesióloga como jugadora del seleccionado mayor del litoral de hockey 🏑 asistieron a un encuentro amistoso con las leoncitas.

🟠 Un placer tenerlos en nuestro equipo 👏🏻

06/05/2024

Buenas buenas❗️
🟠 Cómo arrancaron el Lunes?

💪🏼Nosotros nos seguimos formando para brindarles la mejor atención.

🏋🏻 Este finde semana realizamos una capacitación interna del staff de profesores de la sala de musculación a cargo de

▪️Planificación
▪️Ejercicios activadores
▪️Organización de los ejercicios dentro de la rutina

Te esperamos en España 978. El momento de arrancar es ahora❗️ - Llamanos al 6793000 (fijo) o por WhatsApp al 3413760800

06/05/2024

03/05/2024

¿Qué es el entrenamiento de fuerza? Es un tipo de ejercicio que se enfoca en mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la masa muscular a través de la realización de ejercicios con resistencia, ya sea utilizando pesas, máquinas de gimnasio, bandas elásticas o simplemente el peso corporal.
🔹 ¿Para qué sirve?
1️⃣ Mejora de la salud ósea: Ayuda a prevenir la pérdida de densidad ósea y reduce el riesgo de osteoporosis.
2️⃣ Aumento del metabolismo: El músculo es más metabólicamente activo que la grasa, por lo que aumentar la masa muscular puede ayudar a quemar más calorías en reposo.
3️⃣ Mejora del rendimiento deportivo: Incrementa la fuerza, la potencia y la resistencia, lo que se traduce en un mejor desempeño en cualquier actividad física.
4️⃣ Reduce el riesgo de lesiones: Fortalece los músculos y las articulaciones, lo que puede ayudar a prevenir lesiones comunes, especialmente en la espalda, las rodillas y los hombros.
5️⃣ Mejora de la calidad de vida: Facilita las tareas diarias, mejora la postura y la estabilidad, y promueve la independencia funcional a medida que envejecemos.
No importa tu edad o nivel de condición física, el entrenamiento de fuerza es para todos.
¡No esperes más! El momento de arrancar es ahora.
Te esperamos en España 978 - Llamanos al 6793000 (fijo) o por Ws al 3413760800

01/05/2024

👉En Dinamia contamos con un amplio sector de boxes individuales dedicados exclusivamente a la rehabilitación.
Este espacio está a cargo de nuestro cuerpo kinesiológico 👨‍⚕️👩‍⚕️que te brindará una atención personalizada de cuidados y asesoramiento.
Nuestros servicios:
✅ Magnetoterapia
✅ Reeducación postural global
✅ Kinesiología post operatoria
✅ Ultrasonido
✅ Electroestimulación
✅ Onda corta
✅ Ejercicios de recuperación
✅ Rehabilitación deportiva

ATENDEMOS OBRAS SOCIALES Y PREPAGAS
¡No esperes más! El momento de arrancar es ahora.
Te esperamos en España 978 - Llamanos al 6793000 (fijo) o por Ws al 3413760800

29/04/2024

Los calambres son contracciones involuntarias del músculo que pueden ser dolorosos y llevarnos a abandonar el juego, carrera o entrenamiento.
💪¿Cómo prevenirlos y mantenerte en movimiento?

🥤 Mantente hidratado. Tomá suficiente cantidad de agua antes, durante y después del ejercicio para evitar la deshidratación, que puede contribuir a los calambres musculares.

🍌 Asegurate de obtener suficientes electrolitos. Consumí alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio, como bananas, espinacas y lácteos.

🏋️‍♂️ Realizá un calentamiento adecuado. Antes de comenzar tu entrenamiento, realizá ejercicios de calentamiento dinámicos para preparar tus músculos y evitar la rigidez.

🧘‍♀️ Estira regularmente. Incorporá ejercicios de estiramiento en tu rutina para mantener la flexibilidad muscular y prevenir la aparición de calambres.

🚴‍♂️ Evitá cambios bruscos en la intensidad del ejercicio. Es conveniente incrementar gradualmente la intensidad de tus entrenamientos para darle a tu cuerpo tiempo para adaptarse y evitar calambres.

🙏 Escuchá a tu cuerpo: Si sentís signos de fatiga o malestar, detente y descansá. No te exijas demasiado para evitar lesiones y calambres musculares.

Si sufrís reiteradamente de calambres, no te quedes con dudas y consulta con nuestros profesionales👨🏼‍⚕️👨🏽‍⚕️
Te esperamos en España 978 - Llamanos al 6793000 (fijo) o por Ws al 3413760800

26/04/2024

¡Cuida tu espalda y viví sin dolor! 💪
La es una molestia común que puede afectar a personas de todas las edades, especialmente a aquellos con trabajos físicamente exigentes. Pero, ¿cómo mantener tu espalda en forma?
Te dejamos algunas recomendaciones:
🛌🏻 Elegí un colchón firme pero cómodo para dormir.
🤸🏼‍♀️ Hacé ejercicio diariamente para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, ¡y no olvides estirarte siempre!
🚶🏽 Mejorá tu postura al caminar y considerá terapias posturales para una corrección efectiva.
🍎 Mantené un peso adecuado para evitar cargar en exceso tu columna lumbar.
🏋🏽 Tené cuidado al levantar objetos, doblá las rodillas y evitá movimientos bruscos.
🧘🏼‍♀️ No te quedes en reposo prolongado ante el dolor, ¡mantente activo!
Recordá, la mayoría de las lumbalgias desaparecen con el tiempo, pero si persisten, ¡consulta a un profesional! Nuestro equipo está aquí para mejorar tu calidad de vida.
¡Contáctanos! 📍 España 978 📞 6793000 ☎️ o por WhatsApp al 📲 3413760800

24/04/2024

Hoy te dejamos algunas recomendaciones para aliviar el malestar y mejorar tu bienestar. 💆‍♂️💆‍♀️
💤 Descanso y Postura: Priorizá el descanso y asegurate de mantener una postura correcta al sentarte, pararte y dormir para evitar agravar el dolor.
🔥❄️ Calor o Frío: Aplicá compresas calientes o frías en el área afectada para reducir la inflamación y aliviar el dolor.
🧘‍♀️ Ejercicios Suaves: Realizá ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento para mantener la flexibilidad y estabilidad de los músculos del cuello y los hombros.
🚑 Consultá a un profesional: Si el dolor persiste, consultanos, en Dinamia contamos con profesionales que pueden ayudarte
💊 Medicamentos: Si es necesario controlar el dolor y la inflamación con medicamentos recordá que sean recetados por un medico/a. No te automediques.
Tu bienestar es lo más importante.
Te esperamos en España 978 - Llamanos al ☎ 6793000 (fijo) o por WhatsApp al 📲 3413760800.

Dirección

España 978
Rosario
2013

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 20:30
Martes	07:00 - 20:30
Miércoles	07:00 - 20:30
Jueves	07:00 - 20:30
Viernes	07:00 - 20:30
Sábado	08:00 - 12:00

Página web

http://www.centrodinamia.com.ar/

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