05/01/2026
👁️ Cómo cuidarse la vista en verano
Para cuidar la vista en verano, protegé tus ojos del sol usando lentes con filtro UV y un sombrero, especialmente en las horas de mayor radiación. También es importante mantenerse hidratado 💧, evitar tocarse los ojos y usar gafas de natación al entrar al agua.
☀️ Protección contra el sol
🕶️ Usá anteojos de sol con filtro UV
Elegí gafas homologadas que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB, no solo las que son oscuras.
👒 Complementá con un sombrero o gorra
Un sombrero de ala ancha ayuda a proteger los ojos y el rostro del sol directo.
🌤️ Evitá la exposición solar directa
Al mediodía, buscá la sombra y no mires directamente al sol, incluso usando gafas de sol.
☁️ No te confíes de los días nublados
La radiación UV atraviesa las nubes, por lo que la protección sigue siendo necesaria.
🏊 Durante actividades acuáticas
🥽 Usá gafas de natación
Protegen tus ojos del cloro, la sal y de agentes irritantes o infecciosos presentes en el agua.
🚫👁️ Evitá las lentes de contacto
En piscinas y en el mar, es preferible no usarlas para reducir el riesgo de infecciones.
💦 Enjuagá tus ojos
Si sentís molestias, utilizá solución salina o suero fisiológico en lugar de frotarlos.
💧 Cuidado e hidratación
🚰 Mantenete hidratado
Tomá suficiente agua a lo largo del día para favorecer la salud ocular.
💧👁️ Hidratá tus ojos
Usá lágrimas artificiales si notás sequedad, especialmente con el uso de aire acondicionado.
❄️ Evitá el aire acondicionado directo
Usalo a baja potencia y no lo dirijas directamente hacia el rostro.
🧼 Practicá buena higiene
Lavá tus manos con frecuencia y evitá tocarte los ojos para prevenir infecciones como la conjuntivitis.
👨⚕️ ¿Cuándo consultar a un profesional?
⚠️ Consultá a tu oftalmólogo si experimentás ardor, picazón intensa, enrojecimiento u otros síntomas oculares anormales, para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.