Kine Consultorio

03/01/2026

Si pudiste observar; sentir; escuchar; ver sin distraerte; esta imagen cuya duracion es de 1minuto y un poquito mas; te cuento que meditaste; asi de simple para comenzar esta practica de atencion plena como el minfulness. Cantos de pajaros, viento; sonidos de hojas; arboles y el sonido del mar de fondo que esta a 1 cuadra y un medano enorme de distancia.
Probaste?
Te leo 🫁🫀🧠🌊🐦‍⬛🌳🌲🍃👁👂

03/01/2026

31/12/2025

Gracias a tod@s por este 2025 que se animaron a trabajar en procesos corporales con conciencia y responsabilidad en aprendizajes a conectar con su hogar( el cuerpo )que nos va a acompañar toda la vida.
Los espero este 2026 a seguir este camino de autoconociento y empoderamiento corporal.
Gracias gracias! Y no se olviden de respirar!🫶🫶🦶🦵👃🧠🫀🫁👁🦻👂❣️ Feliz 2026!!

25/12/2025

La fascia; el traje de spiderman que llevas debajo de tu piel.Imagina que te pones un traje de buzo muy ajustado debajo de tu ropa.Si tiras de una esquina del traje en tu tobillo; sentiras la tension hasta el cuello. Asi funciona tu fascia. No somos un s**o de huesos y musculos sueltos, estamos empaquetados al vacio por este tejido conectivo vital.
Anatomia de la naranja. La cascara es tu piel. La pulpa jugosa son tus musculos. Esa piel blanca y fibrosa que envuelve cada gajo es la fascia. Envuelve cada musculo; cada hueso ; cada nervio y cada organo: y lo mas importante es una sola red continua de la cabeza a los pies. .
El factor deslizamiento ( hidratacion). La fascia sana es humeda; resbaladiza y elastica. Permite que tus musculos se deslicen unos sobre otros sin friccion cuando te mueves. Esta hecha de colageno y agua. Piensalo como una red de pescar bien lubricada
Cuando el traje se encoje / adherencias aqui es donde surge el dolor. Si no te mueves ( sedentarismo) te deshidratas, tienes una cicatriz o malas posturas las fascia se seca. El resultado: sientes rigidez ; a veces te duele el hombro pero el problema real es que la fascia esta "tirante" desde la cadera opuesta. El traje te queda chico y te aprieta. Algunas de las tecnicas kinesicas para tratar este problema es la liberacion miofascial; terapia manual, liberacion por presion, sensopercepcion, feldenkrais; reeducacion postural ; liberacion del diafragma... para devolver la libertad de movimiento

24/12/2025

En algunas ciudades de Rumanía, especialmente en Cluj-Napoca, los pasajeros pueden obtener un boleto de autobús gratuito realizando 20 sentadillas en kioscos especiales de salud.

El sistema forma parte de la iniciativa “Health Ticket”, que utiliza cámaras y sensores de movimiento para contar y verificar los ejercicios dentro de un tiempo limitado. Así, la rutina diaria de transporte se convierte también en una oportunidad para promover la actividad física.

El programa busca incentivar hábitos saludables sin excluir a nadie: las personas mayores y los pasajeros con discapacidad continúan viajando gratis sin necesidad de participar. Una forma creativa de unir movilidad urbana y bienestar, transformando el transporte público en un espacio para cuidar el cuerpo.

24/12/2025

Este año ha sido intenso.❤️‍🔥.
Mucho movimiento.Muchas emociones. Muchas exigencias y aunque he seguido adelante mi cuerpo y mi mente han acumulado estres ; el cual no desaparece porque termine el año,este permanece en el cuerpo y la mente. Por eso me detengo ; reparo y suelto.LIbero la carga que se fue acumulando todos los meses y regreso a mi equibrio gracias a todas las herramientas y disciplinas aprendidas a lo largo de este camino que es la vida🫶👐👃🧠🫀🫁👁🧘‍♀️.
Gracias a tod@s los que se acercaron este año💚
Que tengan un hermoso 2026😍

23/12/2025

Gracias gracias gracias a todos los que se acercaron al consultorio este 2025. Este año ha sido intenso.
Mucho movimiento
Muchas emociones
Muchas exigencias y tu cuerpo ha acumulado estres.
El estres no desaparece solo porque termine el año.
Permanece en el cuerpo
Permanece en la mente
Por eso es tan importante detenernos y reparar.
No para hacer mas; sino para soltar.

Para este 2026 brindare talleres y clases para que puedas regresar a tu equilibrio.

Felices fiestas y buen comienzo de año!🤗💜🩵💙🤶🎅🧑‍🎄🌲🌲🌲🌲🌲🌲💫💫❤️🩷
Kinesiologa Maria Alejandra Manson

22/12/2025

Te sentis rigid@, con baja energia? , falta de agilidad y flexibildad? ; dolor ? Contracturas?.
Sesiones individuales para volver a conectarte con tu ser. Y este 2026 renacer💜❤️🫀👃🫁🧠💯👂🦶💪🦵👐🫶🤼‍♂️🏋‍♂️🤸💆🚴‍♀️🤝🤗.
Info solo x whatsapp 0341 15-619-3578 .
Rosario.

19/12/2025

𝗖𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀: 𝘀𝗶𝗻 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗻𝗶 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮

🎄 La Navidad no es una excusa para desconectar por completo de tus hábitos: es un periodo concreto, no un paréntesis sin límites hasta febrero.

🍽️ Comer en exceso “porque son fiestas” suele llevar a un patrón difícil de sostener, con picos de calorías, pérdida de control y la falsa idea de que luego habrá que compensar.

✅ Tratar estas fechas como cualquier otro mes, celebrando y disfrutando pero con moderación, permite mantener el equilibrio sin renunciar a comidas especiales o momentos sociales.

🎯 La clave no está en prohibir, sino en decidir: elige qué merece la pena, ajusta el resto y no te alejes de tus objetivos por unos días mal gestionados.

19/12/2025

INFO SOBRE REHABILITACIONES, TERAPIAS. CLASES Y TRATAMIENTOS SOLO X WHATSAPP 0341 15-619-3578 . .RIOBAMBA 1972. ROSARIO. 🙌🫶👐🦵💪🦶👂👃🧠🫀💆‍♀️💆💆‍♀️💆🧠🫀🫁👃💤💯💬🩷❤️🧡💛

17/12/2025

La Fascia: El "Traje de Spiderman" que Llevas Debajo de la Piel 🕸️🧖

Imagina que te pones un traje de buceo muy ajustado debajo de tu ropa. Si tiras de una esquina del traje en tu tobillo, sentirás la tensión hasta en el cuello. Así funciona tu Fascia.

No somos un s**o de huesos y músculos sueltos; estamos empaquetados al vacío por este tejido conectivo vital.

1. La Anatomía de la "Naranja" 🍊 La forma más fácil de entender la fascia es pensar en una naranja.

La cáscara es tu piel.

La pulpa jugosa son tus músculos.

Esa piel blanca y fibrosa que envuelve cada gajo y mantiene el jugo en su lugar... ¡esa es la fascia! Envuelve cada músculo, cada hueso, cada nervio y cada órgano. Y lo más importante: es una sola red continua de la cabeza a los pies.

2. El Factor Deslizamiento (Hidratación) 💧 La fascia sana es húmeda, resbaladiza y elástica. Permite que tus músculos se deslicen unos sobre otros sin fricción cuando te mueves. Está hecha de colágeno y agua. Piénsalo como una red de pescar bien lubricada.

3. Cuando el Traje se Encoge (Adherencias) 🧶 Aquí es donde surge el dolor. Si no te mueves (sedentarismo), te deshidratas, tienes una cicatriz o malas posturas, la fascia cambia.

Se seca: Se vuelve pegajosa en lugar de resbaladiza.

Se pega: Se adhiere al músculo como pegamento seco (adherencias).

El Resultado: Sientes rigidez. A veces te duele el hombro, pero el problema real es que la fascia está "tirante" desde la cadera opuesta. El "traje" te queda chico y te aprieta.

4. ¿Por qué duele el rodillo de espuma (Foam Roller)? 😫 La liberación miofascial (masajes profundos o rodillo) busca romper esas adherencias secas y estimular que el tejido se rehidrate. Duele porque estás literalmente despegando capas de tejido que estaban pegadas, para devolverles su libertad de movimiento.

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido es educativo. Mantenerse hidratado y hacer movimientos variados (como yoga o estiramientos dinámicos) es la mejor forma de mantener tu fascia joven y elástica. El dolor crónico a veces no es muscular, es fascial.